ach ja, und dann mache ich die ohne Pause in einem Durch.:Blumen:

Das gibt bei euch bestimmt Muskelkater und bei mir Muskelkätzchen:Lachanfall:

noch eine Frage:
bei W1 Tausend und eine Nacht
ist das warmup über den Angaben unterhalb der Bezeichung W1? also ist unterhalb der W1 die Übungen auf Zeit? oder alles auf Zeit.... :-((

Ich hab das so verstanden:
Wo W1 ... W14 steht ist wurscht. Warmup ist immer ohne Zeitmessung. Wenn Warmup, dann ist die eigentliche Einheit mit WOD (work of the day) gekennzeichnet. Ab da die Zeit nehmen.

Nachtwandler

So würde ich das auch meinen.:Huhu:

ja danke, aber bei W1 ist kein warmup gekennzeichnet, heisst dann wohl alles in einer Zeit-

Das wäre höchst bedauerlich, wir würden Dich vermissen!:Blumen:

Und den Fleißpreis diese Woche bekommst Du auch, als EINZIGE alle Übungen gemacht (lt. Eintragungen in unserer Tabelle)!!:) :Huhu:

ja danke, ich habe versucht alle Übungen zu machen.Ich bleibe :Huhu: :Blumen:

... und ich sitze hier mit meiner angebrochenen Hand, meiner kaputten Schulter und meinen dicken Knien ... :kruecken:

Will mich auch quälen. :Weinen:

Gruß strwd