Heute gab es 14km cross im wald und 12km Straße bei sonnenuntergang. Thema heute: Tiere am Niederrhein - Besonderes highlight die sibirischen Wildgänse!



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Diese Woche ist eine schlechte Woche für 100/100 :( Andere Verpflichtungen und dicke Füße haben zu drei lauffreien Tagen geführt und mein schönes Polster ist weg. Ich habe jetzt 26 Läufe in den ersten 26 Tagen gesammelt. Morgen sollen aber nochmal zwei folgen.

Heute gab es einen sehr schönen Lauf :) : traditionell laufen wir (Verein) am Tag der Weihnachtsfeier auf einen "Berg" in der Nähe. Ist eine sehr nette Sache, kein Wettkampf aber trotzdem will natürlich jeder das Beste aus sich rausholen. Macht richtig viel Spaß und ich habe sogar den ersten Schnee in diesem Winter gesehen (abgesehen vom Montblanc-Überflug). Es blieb aber mal wieder die Erkenntnis, dass der Berg mein größter Feind ist...

Die Streckenlänge habe ich heute mit Endomondo vermessen. Ob es stimmt weiß ich leider nicht. Die Zwischenzeiten sehen gut aus, allerdings hat mich Endomondo auch schon öfter im Stich gelassen...

nachdem Sturm und Regen vorbei sind, habe ich mal wieder etwas eintragen dürfen.

morgen früh gehts zum Bäcker, und vielleicht abends noch eine größere Runde

Das ist mal Glück im Unglück.

Zu meiner Erkältung( schon wieder, war erst vor einem Monat:Nee: ) ist noch ein Hexenschuß dazu gekommen.:(

Jetzt kann ich beides in Ruhe auskurieren.;)

Dirtyharry

Heute hatte ich auch mal wieder den Fotoapparat dabei...:Lachen2:




Knapp sechseinhalb Kilometer;- irgendwie krieg ich hier keine Runde gebacken wie früher, wo ich 25 oder 28Minuten brauch und dann nochmal ummen Block oder n paar Meter die Strasse runter renne.





Hatte mich eigentlich drauf eingestellt, fett abgeduscht zu werden, weils schiffte wie beim Weltuntergang, als ich loslief, aber ich war noch nichtmal ausm Ort, als es aufhörte und erst wieder anfing, als ich schon unter der Dusche stand.
Irgendwie scheine ich doch ein Liebling der Götter zu sein...:liebe053:

Gutes Kharma! Endlich jemand der noch Photos posted;)

Heute morgen war es eine Mords Schlitterpartie - glatte Strassen und Wege ... Hoffe mal, dass der zweite Lauf heute Abend etwas mehr Grip hat

Obwohl ichs heute gar nicht drauf angelegt hab, kam ich nach 35 Minuten nach Hause...










Zum Schluss kam die Sonne raus, perfekt!




Mal sehn, ob und was ich morgen mach. Wollte eigentlich mitm Rad zur Arbeit.
Jetzt gehts jedenfalls erstmal aufs MTB.