3000m schwimmen :Gruebeln:

Wo soll das noch hinführen???????? (bei 4.0--5.0....)

Schneckchen, ich weiß dass du das kannst :Blumen:

Dann trainier halt vorher ordentlich ;)

Sehr lieb, aaaaaber: von 400m zu 1000m zu 3000m.....ist dann 6000 dran und dann 12000?????

obwohl: die ganzen Schnellschwimmer sind dann ev. verloren - dann sind die gut, die laaaaaange können :Cheese:

:liebe053:

Also hör mal! Wie redest denn Du mit Deinem Liebchen?

na dann hoffe ich mal, dass ich mir das Wochenende freischaufeln kann. 2 mal 12h Nachtdienst :(

Die dunkle Seite der Macht kennt sowas doch gar nicht ;)

Da fällt mir so gerade ein: Wir haben ja wieder die Challenge Badekappen getragen. Könnte man denn das nicht eventuell in Koorperation mit der Challenge Roth-

Sifi -Offizielles Schwimmcamp zur Vorbereitung auf die Challenge laufen lassen? Bei 2,5-3km Schwimmen, wäre es dann doch ein gutes Bindeglied zu den 3,8km im Juli.

ist ja nur so ein Gedankenspiel von mir.

Die Idee ist gar nicht so dumm. :Lachen2: Vielleicht könnten wir dann auch das 50m-Bad komplett bekommen. Das kostetet, glaube ich, 3.000 pro Tag. Sonntags den 10km-Lauf noch dazu und fertig! :cool:

Also ich muss ja ganz ehrlich sagen, dass ich die Distanzen so ganz gut fand!

Und zu groß sollte man es nicht werden lassen, finde ich :)

:Blumen: Yep. Klein, fein, spaßig!

2500 m finde ich als Test auch zu lang und 'nen 10 k Volkslauf gibt's überall. Aber eine mit Kleintierklostreu markierte 2 k-Runde nicht! :Lachen2:

Will man mit nem "Volks"-lauf vorallem Teilnehmer anlocken sind IMHO 1km zu lang. Viele die nur gelegentlich joggen und nicht konsequent Trainieren schrecken vor 10km ja schon zurück.

my2cents

Zustimmung! Familiär statt anonym :cool:

Jo, bin ganz deiner Meinung!!
Nicht jeder SiFi-Teilnehmer fühlt sich auf einem 70.3 oder IM zu Hause. :Blumen:

Naja, da habt ihr auch wieder recht. Aber das mit sifi-man.de mache ich. Das Google-Gedöns nervt mich nämlich schon die ganze Zeit. Dann kann ich dort auf der Seite alles hintun. :)

mer musss ja die Strecken net glei verdoppele

und vielleicht Varianten machen

den Lauf zb aufteilen,
wer die Mile laufen will, läuft die Meile, wer 2,5........

Es gibt ja schon vieles was immer schon so gemacht wird

hier gäbs jetzt die Möglichkeit, neue Ideen zu entwickeln??

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nur weils schon immer so war musses nicht immer so sein
ständig was anderes aktionistisch.......auch nicht
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von meinem schwimmerischen Aktionismus, hat sich mein Großer Sohn anstecken lassen und wird morgen mal mit mir zum Tria Schwimmtraining gehen
----Er denkt wohl----aber er irrt sich

ICH werde IHM zeigen wie´s geht!!

---und mein erklärtes Ziel für Sifi112011 ist 15:59

Du willst 400m in 15:59min schwimmen :Blumen:

Die 1000m schwimmen wir doch erst wieder im Februar :)
Für Februar wäre das auch mein Ziel :cool:

Das kriegst Du mit Sicherheit hin, wenn Du am Ball bleibst. Ein absolut realistisches und nicht hoch gestecktes Ziel ! :cool: :cool:

Ich sollte mir eigentlich 15:30 vornehmen. Die Technik ist ja jetzt wirklich ganz OK. :Cheese:
Und der Rest sollte mit den Kilometern kommen. :cool:

ich bin da ein bisschen größenwahnsinnig und will die 16min Marke bereits in Buschhütten schwimmen können!

Bist du deppert!? Wie soll ich das denn schaffen!? :-(( :Maso:

Ja, ja, dein theoretisches Potenzial ist riesig. :Cheese:

:Blumen: das wird schon......irgenwann :Lachen2:

Stell Dich net so an. Pro Jahr ne Minute muss schon drin sein. Was Dein Ingo kann, kann ich scho lang! :Cheese: :Cheese:

Ingo kann vor allem gut im 25m-Becken schwimmen. :Cheese:

Mit 15:30min/km bist du als Frau bei nem Sprint schon ziemlich weit vorne mit dabei. Wäre also ein Ziel wert. :cool:

Mit der Zeitdifferenz Laufen/Schwimmen, das ist ja schon mal was Neues :)

Ja! drum ist der Sifiman auch einzigartig

wer weiß.........???

für nur das Mzungo Rumgerenne wäre ich sicher nicht nach SiFi gekommen

nicht ungeschickt die WWW schon mal zu sichern ;)

:Cheese: durch zehn mal vier

das wäre schon mal ein Anfang

@Glaurung

jo! 15:30 ist ein ZIEL!

eigentlich garnicht so schwer

nur 9x die 1:30 vom ersten 100er durchhalten und dann austrudeln lassen :-)


lassen wir uns überraschen, lass aber das Laufen nicht schleifen, das du mich dort in Summe auch besiegst!

Laufen is immer so ne Sache. Dafür brauch ich am wenigsten machen und deshalb lass ich's, wenn's eng wird, am ehesten mal ausfallen. Ich versuch jetzt aber das Laufen an den Tagen morgens zu machen, wenn ich abends schwimmen gehe. 10 oder 15km Laufen vertragen sich eher mit einer abendlichen Schwimmeinheit als ne 4h Radausfahrt! :Lachen2: :Lachen2:

Und ab und zu'n Ruhetag muss ja auch mal sein. Das ist alles gar net mal so leicht mit diesem........äh...........Triathlon......... :Cheese:

Was soll ich nur machen :Weinen: , ich verliere gegen die Alten, Keko, Chriss, vielleicht PMP...., jetzt überholen mich noch die jungen Hüpfer....

Ne mal ernsthaft, wobei ich es mich schon gar nicht mehr zu sagen traue, ich kann wahrscheinlich nicht, da ich dann irgendwo auf den Kanaren sein werde.

Ich weiß, ich weiß, Termine und ich, das ist so eine Sache.....

Hauptsache, der SiFi-Man bleibt etwas chaotisch-familiär:

Keine Startnummern, keine Trainerlizenzen, keine Aufsichtspflicht,
keine Verpflegungsstellen, keine Kampfrichter und keine Einsprüche.

Dafür aber die Ermutigung(?!) auch mal was für das Schwimmen
zu tun und vor allem


viel Spaß!

Und ich bitte darum das die großen Pizzen immer im Programm sind!:Huhu:
Eigentlich könnten die ruhig noch ne Nummer größer für mich sein.:Lachen2:

Sonst muss ich doch immer noch ne Vorspeise essen!:Cheese:

Ich hab' doch nur gesagt, dass es bei Dir ganz OK aussieht...
...Aber Bitte!:Blumen:

Grummel.... ich kämpfe noch mit den Videos. Wollte ja das Gewackel vom Abtauchen rausschneiden...
grrrr. Will nicht, wie ich will.:Maso:

Und kein Alkohol! :Cheese: :Cheese:

Im Ernst. Vollkommen richtig. Bin ganz Deiner Meinung. Ausnahmsweise.:Lachen2:

[quote=glaurung;539312]Und kein Alkohol! :Cheese: :Cheese:

Weizenbier ist doch kein stupider Alkohol sondern ein Elektrolyt.:Lachen2:

Ist das besser als www.sifi-man.de :Gruebeln:




Allerdings :Cheese:




Und wenn du erst mal 80 bist kommst du schon vor dem Startsprung an :Gruebeln:

:Prost:

An den Startnummern war ich schon nah dran, hab´s dann aber doch sein lassen :Cheese:

Dann empfehle ich Dir dringend etwas an Deiner Technik zu machen ! Mit Deiner Kraft müsstest Du die Zeit locker schaffen aber bei der Technik... :Nee: Irgendwann sind der Physik halt Grenzen gesetzt ! ;)

Ab pros pros Technik. Was kann man noch tolles machen um seinen Abdruck zu verbessern. Habe wenn ich mehr als 10m schwimme immer irgendwann das Gefühl dass ich ab Brusthöhe im Vergleich zum Wasserfassen den Druck nicht halten kann (er verloren geht) und ich dann irgendwie ins leere drücke. Bei der TÜ Kraul-Abdruckschwimmen nicht - wenn ich mich ausschließlich darauf konzentriere und vorne langsamer anfange und hinten beschleunige geht das gut - gibt auch Speed. Aber das geht keine 50m lang.
Also gibts zu Kraul-Abdruck noch alternative Übungen?

Grüße.

Wir machen dafür Entenpaddeln