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....hey, danke, die Ausrede werde ich Thommy nächste Woche servieren...:cool:

Komm, da liefen bis lang 90% nur Spiele, wo man schmerzensgeld fürs zuschauen bekommen müsste. Gestern Argentinien lief ganz gut und unser Spiel, aber der Rest :Nee:

Zitat:

Zitat von Tri-Icey (Beitrag 407401)

Lockeres Ausdauertraining is aber eher drunter würd ich mal sagen.
Wenn Du unbedingt was machen willst, dann pack Dir Deinen Freund und geh 2 Stunden spazieren, da haste auch was gemacht.

Ich würd Dir empfehlen, dass Du wirklcih mal nichts machst. Vielleicht langsam gemütlich spazieren gehen, aber nicht joggen nicht radeln nicht schwimmen. Und ja ich weiss wie schwer das ist.

Hast Du nen ITM Wing Shape (oder so ähnlich) Lenker? Also der auf der Oberseite flach ist? Da passen die normalen Auflieger nicht drauf, ich hab so einen und mir erst kürzlich hier im Forum nen passenden Auflieger gekauft. :)

Unter 75%? Ja kann sein, Radfahren tu ich immer bei 70%. Beim laufen kommt mir sogar 78% noch als locker vor. Schon komisch.

Ja, mein Lenker ist auch so flach, daher passts nicht. Wie teuer war denn dein Auflieger?

Zitat:

Zitat von BigWilly (Beitrag 407470)

Gestern Abend war auch nicht schlecht. ;)
Ausserdem darf ich dat, weil ich mach des Jahr ja keine MD und will nächstes Jahr auf die LD. Ich kann mir n Päusle gönnen. :Lachen2:

Zitat:

Zitat von Lucy89 (Beitrag 407492)

Unter 75%? Ja kann sein, Radfahren tu ich immer bei 70%. Beim laufen kommt mir sogar 78% noch als locker vor. Schon komisch.

Trotzdem hast Du ne hohe Anstrengung und wenn Dein Körper grad mit der Heilung von ner Krankheit zu tun hat, is das extrem belastend.
Ich denke Du musst lernen wirklich mal nichts zu machen, das fällt Dir scheinbar extrem schwer.

Zitat:

Zitat von Lucy89 (Beitrag 407492)

Ja, mein Lenker ist auch so flach, daher passts nicht. Wie teuer war denn dein Auflieger?

Gebraucht 50€
Wenn du schon nen Auflieger hast, wär vielleicht ein Tausch des Lenkers nicht verkehrt. Ich hat auch überlegt mir nen andren Lenker draufzubaun, aber jetzt hab ich ja nen Auflieger ;)

...sagt mal, in welcher Phase von Training (also die Pläne von hier) plaziere ich am besten Test WKs??

ein kurzes Hallo :Huhu:

Ich war schon lange nicht mehr hier! Ich bin also nicht mehr auf dem neuesten STand!

Wie gehts so? Was macht Ihr?

Dieses Jahr mache ich meine erste OD und ich mach mir fast in die Hooooooooooosen!

:Cheese:

Zitat:

Zitat von joschi_grace (Beitrag 407713)

ein kurzes Hallo :Huhu:

Huhule :Huhu:

Zitat:

Ich war schon lange nicht mehr hier! Ich bin also nicht mehr auf dem neuesten STand!

Bei mir ist es noch nicht so lange her, aber ich glaube da ist Hopfen und Malz verloren :Cheese:

Zitat:

Wie gehts so? Was macht Ihr?

Prima. Ich lese gerade hier im Forum rum und frage mich, ob ich mir jetzt gleich einen neuen Arbeitgeber suchen soll :Gruebeln:
Nachher stelle ich mich vielleicht noch kurz dem Kampf mit dem Wasser.

Zitat:

Dieses Jahr mache ich meine erste OD und ich mach mir fast in die Hooooooooooosen!

Ich mache dieses Jahr meine erste VD und mache mir auch fast in die Hosen.

Zitat:

Zitat von BigWilly (Beitrag 407525)

...sagt mal, in welcher Phase von Training (also die Pläne von hier) plaziere ich am besten Test WKs??

Also für mich ist jeder "Testwettkampf" in erster Linie ein Spaßwettkampf. Ich such mir also die Wettkämpfe raus auf die ich Bock habe, achte darauf dass es nicht zu viele in zu engem Zeitfenster sind und dass ein Abstand von 2 Wochen zwischen meiner letzten SD und meinem Saisonhighlight (MD) bleibt.

Das Training wird dann den Wettkämpfen angepasst, d.h. ein bis 2 Tage vorher und ein bis 2 Tage hinterher kürzer treten. Das stört m.E. den Trainingsaufbau nach den Forumsplänen nicht. Die muss man ja nicht so starr sehen sondern eher als Rahmen und Orientierungsvorgabe.

Man, das Wetter ist ja schlimm und morgen soll es ähnlich sein. Ich habe noch nie einen Triathlon gemacht bei so kalten Temperaturen, wie ist das dann auf dem rad, sollte man sich dann vlt doch nen trockenes Shirt drüberziehen? Und morgen ist schwimmen im See, also a****kalt befürchte ich. Aber ein Neo für 500m?
Momentan tendier ic zu langärmligem Einteiler und beim radeln ne Jacke drüber...