WOW! :dresche :Blumen: :Blumen:

Bleib dran Frank...wir schaffen das! :Blumen:

Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (-0,8) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,5 (-0,0) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,5 / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,2 (-0,2) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,4) / 75 —> 01.08.2022 (mech. Waage)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,7 (-0,5) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 95,9 (-2,3) / 90 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,8 / 69,9 (+0,0) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,7 / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 89,5 (+1,3) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Eigentlich bin ich zufrieden.
Ruhewoche und nichts zugenommen, ist für mich auch ein Erfolg :)

Zeil wäre heut 95,0kg gewesen.
Laut Waage 0,6% weniger Fett...immerhin :Lachanfall:

Bellamartha (1,70): 80 / 78,0 (-1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,5 (-0,0) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,5 / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,2 (-0,2) / 55,9 —> 30.4.2022
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Bellamartha (1,70): 80 / 78,0 (-1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,5 (-0,0) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,5 / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 58,8 (-0,4) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,4) / 75 —> 01.08.2022 (mech. Waage)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,7 (-0,5) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
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Pillemann (1,89): 91 / 89,7 / 85 —> OD im Sommer 2022
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Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
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Walter (1,82): 88,1 / 89,5 (+1,3) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

:Blumen: Super, J. !

Läuft doch.

Danke, fras13!
Ja, bin ganz zufrieden. Auch ein bisschen überrascht, ich hätte heute mit mehr Gewicht gerechnet. Habe mich aber insgesamt ganz gut bemüht. Süßigkeiten nicht ganz weggelassen, aber deutlich reduziert und mich mittags viel an Salat oder Suppe gehalten.
Vielleicht macht sich auch mein "Lauf-Streak" bemerkbar. In der Corona-Quarantäne habe ich einige Videos von so einer netten, etwas verrückten Engländerin geschaut, die alle möglichen Challenges gemacht hat. Zum Beispiel Spagat lernen in zwei Monaten, einen Monat lang jeden Tag 100 Liegestütze, soundsoviel Tage täglich ein Eisbad. Und 30 Tage lang jeden Tag 5 km laufen. Da dachte ich, dass ich das ja auch mal machen könnte. Heute ist Tag 24. Ich laufe täglich 5,7 km, weil das meine kleine Runde ist.
Ich bin ganz zufrieden, vor allem, weil ich merke, dass mein Rücken das sehr gut mitmacht. Das stützt die These der Schmerzambulanz, die ja denken, dass es ein chronisches Schmerzsyndrom ist und keine akute, körperliche Ursache (mehr) gibt.

Ich laufe überwiegend sehr langsam, aber ich merke jetzt schon eine Verbesserung. Es fällt mir meistens leichter, fühlt sich nicht immer, aber teilweise etwas flüssiger an. Das Tempo variiert. An schlechten Tagen laufe ich zwischen 7:30 und 9 Min/km. An guten Tagen liegt das Tempo bei 6:30-6:45/km. Ich bin jetzt auch schon ein paar Mal einen oder zwei Kilometer zügig gelaufen, im 5:30/km Tempo.
An ca. drei oder vier Tagen bin ich deutlich weiter gelaufen, max. 11 km.
Vielleicht mache ich, wenn ich die 30 Tage voll habe, noch einen Monat und dann mit 7,5 km.

LG und ein schönes Wochenende!
J.

Sehr cool, macht ein bekannter von mir jetzt über ein halbes Jahr, jeden Tag 5km, aber er zieht jeden Tag durch... Das hat ebenfalls mit riesig Überwindung zu tun.

Glückwunsch zum Ergebnis für diese Woche :Blumen:

Eigentlich nicht viel geändert ausser den Trainingsumfang ein wenig erhöht, wenn es die Familie zulässt. :) Dienstags ist jetzt vor der Arbeit noch Schwimmtag und seit die Rolle da ist bekommt das Rad auch ein wenig Bewegung.

Weiter so ihr Fetten, nur zusammen ist man Stark...:liebe053:

Bellamartha (1,70): 80 / 78,0 (-1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,5 (-0,0) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,5 / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 58,8 (-0,4) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,4) / 75 —> 01.08.2022 (mech. Waage)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,7 (-0,5) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 95,9 (-2,3) / 90 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,8 / 69,9 (+0,0) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-1,2) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
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Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
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Walter (1,82): 88,1 / 89,5 (+1,3) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Bellamartha (1,70): 80 / 78,0 (-1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,5 (-0,0) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,5 / 78,x —> 10.07.2022
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Walter (1,82): 88,1 / 89,5 (+1,3) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Bellamartha (1,70): 80 / 78,0 (-1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,5 (-0,0) / 83 —> 29.04.2022
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Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
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Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
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Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
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Walter (1,82): 88,1 / 89,5 (+1,3) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Da 2 Festessen zum Chinesischen Neujahr anstanden, bin ich mit der Woche vollkommen zufrieden.

Bellamartha (1,70): 80 / 78,0 (-1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,5 (-0,0) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 85,5 / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 58,8 (-0,4) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,4) / 75 —> 01.08.2022 (mech. Waage)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,5 (-0,2) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,2 (+0,3) / 90 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,2 / 69,9 (-0,6) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-1,2) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 89,5 (+1,3) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Ging endlich mal etwas runter. Woche war stressig, rechne also nicht mit einem anhaltenden Trend.

Bellamartha (1,70): 80 / 78,0 (-1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,5 (-0,0) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,5 (-2,0) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 58,8 (-0,4) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80 (+0,4) / 75 —> 01.08.2022 (mech. Waage)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,5 (-0,2) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,2 (+0,3) / 90 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,2 / 69,9 (-0,6) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-1,2) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 89,5 (+1,3) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

3x gesportelt (2x 1 Stunde Rad + Rudern) und mal extrem auf die Ernährung geachtet. Viel getrunken (= mein Hochleistungssport…)…

Bellamartha (1,70): 80 / 78,0 (-1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,5 (-0,0) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,5 (-2,0) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 58,8 (-0,4) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,3 (+0,3) / 75 —> 01.08.2022 (falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,5 (-0,2) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,2 (+0,3) / 90 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,2 / 69,9 (-0,6) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-1,2) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 89,5 (+1,3) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Äh...hallo????
Jetzt bin ich aber doch sehr überrascht.
Was ist denn jetzt los???

Irgendwie klappt es nicht mehr :o
Seit Juni drehe ich mich im Kreis mit Auf und Ab.

Jetzt mach ich mal eine Woche ganz genau nach meinem "Diät"Plan und dann schaue ich weiter.
Wenn es nicht klappt, brauche ich einen neuen Plan.

Habt ihr mal eine Idee für mich???


Bellamartha (1,70): 80 / 78,0 (-1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,8 (+1,3) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,5 (-2,0) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 58,8 (-0,4) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,3 (+0,3) / 75 —> 01.08.2022 (falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,5 (-0,2) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,2 (+0,3) / 90 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,2 / 69,9 (-0,6) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-1,2) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 89,5 (+1,3) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Geht mir auch so, aber erst seit Weihnachten, falsche Richtung.
Evtl kommt da noch ein harter Winter und mein Körper ahnt es und sorgt vor.
:Huhu: weitermachen :Blumen:
Thomas

Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (+1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,8 (+1,3) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,5 (-2,0) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 58,8 (-0,4) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,3 (+0,3) / 75 —> 01.08.2022 (falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,5 (-0,2) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,2 (+0,3) / 90 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,2 / 69,9 (-0,6) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-1,2) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 89,5 (+1,3) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Moin.

Dass ich diese Woche (mindestens) genau das zugenommen habe, was ich in der letzten Woche abnahm überrascht nicht, sondern war zu erwarten. Ich hatte eigentlich fast noch schlimmeres erwartet.

Gruß & ein schönes Wochenende!

Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (+1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,8 (+1,3) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,5 (-2,0) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 58,8 (-0,4) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,3 (+0,3) / 75 —> 01.08.2022 (falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,1 (-0,4) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,2 (+0,3) / 90 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,2 / 69,9 (-0,6) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-1,2) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 89,5 (+1,3) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (+1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,8 (+1,3) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,5 (-2,0) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 58,8 (-0,4) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,3 (+0,3) / 75 —> 01.08.2022 (falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,1 (-0,4) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,2 (+0,3) / 90 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,2 / 69,9 (-0,6) —> 31.3.2022
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Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-1,2) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
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Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 89,5 (+1,3) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

- keine Veränderungen, und keine Ausreden (mehr)...:Gruebeln:

Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (+1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,8 (+1,3) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,5 (-2,0) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 58,8 (-0,4) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,3 (+0,3) / 75 —> 01.08.2022 (falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,1 (-0,4) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,2 (+0,3) / 90 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,2 / 69,9 (-0,6) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-1,2) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 81,9 (-1,1kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 89,5 (+1,3) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022


Die 17 Tage Diät läuft klasse, auch wenn ich jeden tag weniger konsequent bin. Aber dafür fühl ich mich super und hab noch richtig Bock weiter Gas zu geben!

Mein Bild im Spiegel gefällt mir schon deutlich besser als vor zwei Wochen. Aber gestern wurde ein Video von mir beim Burpees machen erstellt, da bin ich schon erschrocken wie schwabbelig ich in Wahrheit bin! Da müssen wirklich noch viele Kilos runter! :o

Kann ja nicht immer so gut laufen...

Ok, lasse ich die süßen Naschereien dann auch mal konsequent weg dann würde es bestimmt auch besser laufen. Aber, Kinder kosten Nerven, und die muss man doch mit Nervennahrung wieder füllen, oder? :Lachanfall:

aber die -4,1kg bis zum Sommer sollten drin sein.:)


Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (+1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,8 (+1,3) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,5 (-2,0) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 58,8 (-0,4) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,3 (+0,3) / 75 —> 01.08.2022 (falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,1 (-0,4) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,2 (+0,3) / 90 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,2 / 69,9 (-0,6) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,1 (+0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 89,5 (+1,3) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (+1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,8 (+1,3) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,5 (-2,0) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 58,8 (-0,4) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,3 (+0,3) / 75 —> 01.08.2022 (falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,1 (-0,4) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+0,2) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,2 / 69,9 (-0,6) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,1 (+0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 89,5 (+1,3) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022


Ziel angeglichen:Cheese:

Endlich mal vernünftige Woche.

@Schlafschlaf super !- Respekt

@Benni, kopf hoch das wird schon, Du hast bewiesen, dass Du weißt wie es geht und wirst es weiter tun. Wenn Dir das das nicht reicht: Ich kann Dir meine Kontonummer geben und Du überweist mir sagen wir 100,- Euro wenn Du nicht mindestens ein halbes Kilo bis nächsten Freitag abgenommen hast ?! :dresche :dresche :Maso:

Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (+1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,8 (+1,3) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,5 (-2,0) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 58,8 (-0,4) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,3 (+0,3) / 75 —> 01.08.2022 (falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,1 (-0,4) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+0,2) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,2 / 69,9 (-0,6) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,1 (+0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 88,9 (-0,6) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Bei mir tut sich seit ein paar Wochen nix.
Anfang Januar 10 Tage Urlaub, 2kg rauf, per Ende Monat wieder auf knapp unter 84 runter. Wochenmessung je nach Darmflora und Vorabenddinner schwankend.... :Lachen2:
Übermorgen geht es für zwei Wochen ins Camp, da wird das Gewicht wieder rauf gehen.

Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (+1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,8 (+1,3) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,5 (-2,0) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 58,8 (-0,4) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,3 (+0,3) / 75 —> 01.08.2022 (falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,1 (-0,4) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+0,2) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,2 / 69,9 (-0,6) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,1 (+0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 88,9 (-0,6) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (+1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,8 (+1,3) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,5 (-2,0) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,0 (+0,2) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,3 (+0,3) / 75 —> 01.08.2022 (falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,1 (-0,4) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+0,2) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,2 / 69,9 (-0,6) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,1 (+0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 88,9 (-0,6) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

200g drauf. Nicht schlimm aber auch nicht nötig. Zu viel gegessen, schlichtweg. Nach einem ordentlichen Training hat man sich ja auch ordentlich was zu Essen verdient, oder!? Einen Nachtisch sowieso... :Gruebeln:

Mein Problem kenne ich, es ist einfach. Der Leidensdruck ist einfach nicht groß genug. Einzig beim Laufen stört das Mehrgewicht etwas. Da ich derzeit aber ausschließlich auf Hyrox fokussiert bin, ist Laufen halt nur ein Teil. Der Rest ist Schlittenschieben und -ziehen, Kettlebells schleppen, Wallballs. Das läuft derzeit so gut wie selten. Ich habe Kraft wie kaum zuvor, das Training läuft. Eigentlich. Nun denn - ich bleibe Euch noch etwas erhalten, die Hoffnung stirbt ja bekanntlich zuletzt. Ich fürchte aber nur durch Hoffen wird das hier auch nix :8/

Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (+1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,8 (+1,3) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,3 (-0,2) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,0 (+0,2) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,3 (+0,3) / 75 —> 01.08.2022 (falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,1 (-0,4) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+0,2) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,2 / 69,9 (-0,6) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,1 (+0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 88,9 (-0,6) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Soll: 3x radeln mit Zwift
Ist: keine MB mehr auf der Karte, PIN zerschossen, PUK nicht findbar… F***

Nächste Woche Plan: 3x radeln…

Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (+1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,8 (+1,3) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,3 (-0,2) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,0 (+0,2) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,9 (+0,6) / 75 —> 01.08.2022 (gaaaanz falsche Richtung!):Maso:
Feanor (1,83): 87,4 / 86,1 (-0,4) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+0,2) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,2 / 69,9 (-0,6) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,1 (+0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 88,9 (-0,6) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Irgendwer hat ne alte Liste kopiert. Ich hatte hier zuletzt 81,9 gewogen. Aber ist schon einige Kopien her, also egal. Freu ich mich nächstes eintragen über ein größeres Minus :Cheese:

Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (+1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 96,8 (+1,3) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,3 (-0,2) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,0 (+0,2) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,9 (+0,6) / 75 —> 01.08.2022 (gaaaanz falsche Richtung!):Maso:
Feanor (1,83): 87,4 / 86,1 (-0,4) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+0,2) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,0 / 69,9 (-0,2) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,1 (+0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 88,9 (-0,6) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Gefühlt is momentan 72kg mein Limit, darunter komme ich nicht ohne das Training durchziehen zu können.

Wochenziel geschafft...weiter geht´s :Huhu:


Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (+1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,7 (-1,1) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,3 (-0,2) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,0 (+0,2) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,9 (+0,6) / 75 —> 01.08.2022 (gaaaanz falsche Richtung!):Maso:
Feanor (1,83): 87,4 / 86,1 (-0,4) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+0,2) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,0 / 69,9 (-0,2) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,1 (+0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 88,9 (-0,6) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Der erste leichte Rückschlag, aufgrund eines Junkfood-Tags (Pommes, Pizza) bei einer Veranstaltung und der 400g Schokolade zum Valentinstag. Die ist aber jetzt weg :Lachen2:


Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (+1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,7 (-1,1) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,3 (-0,2) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,0 (+0,2) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,9 (+0,6) / 75 —> 01.08.2022 (gaaaanz falsche Richtung!):Maso:
Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (+0,2) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+0,2) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,0 / 69,9 (-0,2) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 89,1 (+0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 88,9 (-0,6) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Hin und Her.:Lachanfall:


Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (+1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,7 (-1,1) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,3 (-0,2) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,0 (+0,2) / 55,9 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,9 (+0,6) / 75 —> 01.08.2022 (gaaaanz falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (+0,2) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+0,2) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,0 / 69,9 (-0,2) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 88,9 (-0,6) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Bellamartha (1,70): 80 / 79,2 (+1,2) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,7 (-1,1) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,3 (-0,2) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,2 (+0,2) / 57,5 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,9 (+0,6) / 75 —> 01.08.2022 (gaaaanz falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (+0,2) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+0,2) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,0 / 69,9 (-0,2) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 88,9 (-0,6) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Zum :Kotz:
Ich habe mein Ziel mal angepasst.

Ich fühle mich gut, konnte heute sogar 5 im in 24:30 laufen, davon war ich in den letzten vermutlich mindestens drei Jahren weit entfernt. Nicht auszudenken, wie das mit 3 kg weniger laufen würde!? ... anyway, der Leidensdruck ist nicht groß genug, das Essen einfach zu lecker :(

Bellamartha (1,70): 80 / 78,8 (-0,4) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,7 (-1,1) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,3 (-0,2) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,2 (+0,2) / 57,5 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,9 (+0,6) / 75 —> 01.08.2022 (gaaaanz falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (+0,2) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 96,4 (+0,2) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,0 / 69,9 (-0,2) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 88,9 (-0,6) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Bellamartha (1,70): 80 / 78,8 (-0,4) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,7 (-1,1) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,3 (-0,2) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,2 (+0,2) / 57,5 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,9 (+0,6) / 75 —> 01.08.2022 (gaaaanz falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (+0,2) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 95,7 (-0,7) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,0 / 69,9 (-0,2) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-2,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 88,9 (-0,6) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Bellamartha (1,70): 80 / 78,8 (-0,4) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,7 (-1,1) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,3 (-0,2) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,2 (+0,2) / 57,5 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,9 (+0,6) / 75 —> 01.08.2022 (gaaaanz falsche Richtung!)
Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (+0,2) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 95,7 (-0,7) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,0 / 69,9 (-0,2) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-0,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 88,9 (-0,6) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Nach zwei Tagen cheaten und Akkus auffüllen geht es jetzt weiter mit dem nächsten 17 Tage Block!

Bellamartha (1,70): 80 / 78,8 (-0,4) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,7 (-1,1) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,3 (-0,2) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,2 (+0,2) / 57,5 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,6 (-0,3) / 75 —> 01.08.2022
Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (+0,2) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (-0,3) / 76,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 95,7 (-0,7) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,0 / 69,9 (-0,2) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-0,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 88,9 (-0,6) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Bellamartha (1,70): 80 / 78,8 (-0,4) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,7 (-1,1) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,3 (-0,2) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,2 (+0,2) / 57,5 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,6 (-0,3) / 75 —> 01.08.2022
Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (+0,2) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,0 (-0,3) / 77,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 95,7 (-0,7) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,0 / 69,9 (-0,2) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-0,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 88,9 (-0,6) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Da ich am Freitag zwar zur Waage, nicht aber zur Tastatur gegriffen habe, hole ich letzteres heute nach. Und bin nicht sonderlich begeistert von mir. Wenn man noch dazu nimmt, dass das Gewicht im Tagesverlauf durchaus um 1 kg schwanken kann, frage ich mich, wieso ich hier "Verbesserungen" von 300 g eintrage ... :Gruebeln:

Weil das zur Motivation dazu gehört: "Kleinvieh macht auch Mist!":Blumen:

Bellamartha (1,70): 80 / 78,8 (-0,4) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 98,1 / 95,7 (-1,1) / 83 —> 29.04.2022
Bleierpel (1,74): 85,5 / 83,3 (-0,2) / 78,x —> 10.07.2022
BunteSocke (1,59): 59,6 / 59,6 (+0,4) / 57,5 —> 30.4.2022
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 80,6 (-0,3) / 75 —> 01.08.2022
Feanor (1,83): 87,4 / 86,3 (+0,2) / 83 —> 01.06.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 79,0 (-0,3) / 77,5 —> 31.03.2022
fras13 (1,84): 107,5 / 109,8 (+0,2) / 99,9 —> 31.12.2022??
handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 95,7 (-0,7) / 95 —> 01.03.2022
Nole#01 (1,79): 73,8 / 72,0 / 69,9 (-0,2) —> 31.3.2022
Phil_ster (1,80): 84 /78,3 (-1,0) / 70 —> 31.03.2022
Pillemann (1,89): 91 / 88,5 (-0,6) / 85 —> OD im Sommer 2022
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
sabine (1,86): 79 / 79 / 75 (74) —> 31.05.2022
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,0 (-0,0kg) / 75 / sub80 —> bis 70.3 Dresden
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Silberrücken (1,83): 98,0 / 98,3 (+1,1) / sub83 —> IM 70.3 Dresden 31.07.2022
Thomas W. II (1,88): 90 / 90,8 (+0,5) / 88 —> 31.12.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22.06.2022
Walter (1,82): 88,1 / 88,9 (-0,6) / 77,5kg —> 20.05.2022
365d (1,85): 85,4 / 83,9 (+0.0) / 82,0 —> 9. April 2022

Frust. Ich werde immer fetter. Das Training läuft hervorragend, selbst die Ernährung in der lezten Woche war für meine bescheidenen Verhältnisse echt okay. Also zumindest habe ich den ganzen Schoko-Mist & co fast komplett weggelassen. Tja, hilft am Ende wohl nix, wenn ich trotzdem zuviel esse. Zum Heulen. Wenn ich so weitermache, kann ich im Mai in Las Vegas zwar den Schlitten mit einer Hand über die lumpigen 50 m schieben, verrecke aber alleine bei dem Gedanken schon an die zu laufenden 8 km x-(
Vermutlich habe ich also genau zwei Möglichkeiten.
Entweder reiße ich mich mal für eine Zeitlang etwas ernsthafter am Riemen ... oder ich futtere einfach weiter, höre auf zu jammern und steige hier wieder aus.
EIGENTLICH wäre mir die erste Möglichkeit lieber :confused: