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Zitat:

Zitat von keko (Beitrag 358659)

Also, mein Menuvorschlag für Woche 7:)

Prio1: natürlich T24

Prio2: das beliebte T16. Das ist eine anspruchsvolle Nummer. Wem das neben T24 zu viel wird, kann mit der Serienzahl auch runter gehen. (glaurung, du nicht, du hast schon genug gefaulenzt)

Prio3: ist wie in der 2. Woche nochmal T19.

Behaltet im Kopf: Anfang nächster Woche machen wir gleich ein kleines WSA-Programm (75er), dass aber schon deutlich weniger anspruchsvoll ist. Danach kommt ein lockeres Schwimmen und dann das Zeitschwimmen.

Hört sich super an! :liebe053: Vielen Dank!

Ich werde wohl morgen T16, am FR T19 und am SA dann T24 schwimmen. Oder soll ich lieber morgen mit frischen Armen (aber evtl. bisschen müden Beinen, da ich morgens laufen will) T24 schwimmen und am SA T16? SA werde ich außer Schwimmen nicht sporteln. Am FR evtl. ne Runde radeln, soll ja "wärmer" werden.
Meine GA2-Zeit bei T16 wäre ca. 3:30min, ich würde das Programm aber gerne wieder WK-nah schwimmen, d.h. die 200er in 3:24min, evtl. wieder nur mit 30sec Pause. Oder ist das für diese Woche mit dem WSA-Programm zu viel des Guten?
Und da ja bald das 1000m-Schwimmen ist, werde ich auch WK-spezifisch, d.h. in Sifi trainieren. :)

Zitat:

Zitat von sandra7381 (Beitrag 359091)

...Ich werde wohl morgen T16, am FR T19 und am SA dann T24 schwimmen. [...] die 200er in 3:24min, evtl. wieder nur mit 30sec Pause. [...] WK-spezifisch, d.h. in Sifi trainieren. :)

Sandra is'n Streber, Sandra is'n Streber :Lachen2:

Zitat:

Zitat von oko_wolf (Beitrag 359105)

Sandra is'n Streber, Sandra is'n Streber :Lachen2:

Und überhaupt: Schon wieder T16! Den bin ich doch erst vor einigen Wochen geschwommen. Der is so anstrengend! Oh Mann.
Muss ich den echt schon wieder schwimmen? :Cheese: :Cheese:

Hallo, Schwimmsippe!:)

Nach meiner OP am Donnerstag und der Gewissheit wahrscheinlich nicht eine einzige Schwimmeinheit bis zum Final- day am 20.03.2010 machen zu können, drücke Euch allen hier fest die Daumen, dass ihr Eure Ziele über 1000m erreichen wird, oder die Bestzeit pulverisieren im Stande seid.;)

Wenigstens virtuell bin ich bei Eurem Training und Gequatsche darüber nun wieder dabei.:Cheese:

Und bei einem Kontest, wer kann am längsten die Luft unter Wasser anhalten bestimmt dabei und übe schon fleissig jeden Tag in meiner Wanne!:Lachanfall:

Spätestens am 20.03 bin ich dann laibhaftig anwesend, werde ich Euch verbal durchs Wasser scheuchen, die Zeit stoppen und jede Wette beim anschließendem Pizzenvertilgen kontern!!:liebe053:

Bis dahin, liebe Grüße vom Krankenbett an alle von Euch!!:Blumen:

Zitat:

Zitat von oko_wolf (Beitrag 359105)

Sandra is'n Streber, Sandra is'n Streber :Lachen2:

Ich hatte ja auch ein 1,8er Abi. :Lachanfall:

Zitat:

Zitat von sandra7381 (Beitrag 359120)

Ich hatte ja auch ein 1,8er Abi. :Lachanfall:

Sowas solltest Du in unserem erlauchten Kreise nicht so laut erwähnen. Sonst läufst Du Gefahr, verstoßen zu werden :Cheese: :Cheese: ;)

triathletin007: was war mit dir los - hab da was verpasst?
bist ja "vorher" ziemlich stark geschwommen...oder nicht?

Zitat:

Zitat von glaurung (Beitrag 359125)

Sowas solltest Du in unserem erlauchten Kreise nicht so laut erwähnen. Sonst läufst Du Gefahr, verstoßen zu werden :Cheese: :Cheese: ;)

Ach was, ich lass mir das doch nicht anmerken. :Lachen2:
Falls ich tatsächlich sub17min schwimmen werde, werde ich von dir sowieso verstoßen. :Lachanfall: :Cheese: