:confused:
Wieso kann man es nicht mal im Training krachen lassen? Macht doch Spass, wenn es einem nach "scheppern" ist, dann lässt man es eben scheppern. Ich finde, es macht alles viel mehr Spass, wenn man Pläne eher als Orientierung sieht, denn als Bibel.

okey

ich meinte beide mit Vollgas, aber sehrwahrscheinlich ist das Quatsch und ich drehe nur durch, weil schon bald der Wettkampf ist.

uaaaaaaaaaaaaaaaaah

Ich find, wenn es Dir nach Vollgas ist, dann mach eben mal Vollgas. :Blumen: Ich habe für Sonntags auch eine GA1 Ausfahrt geplant, bin dann aber 2h über Hügel "gefeht". War lässig...

klar, mal sich austoben, weils grad passt ist schon schön - ich weiß zwar nicht wie sinnvolle Triathlon-Trainingspläne gestrickt sind, aber beim Laufen wechsele ich ja auch ab zwischen GA1 und GA2, manchmal auch Intervalle in WSA. Das Problem ist halt nur, wenn du GA1 im Training vernachlässigst, immer nach den Trainingszeiten schielst, um Bestzeiten zu erreichen, erreichst du womöglich keine Superkompensation und wirst im Wettkampf eben nicht besser. Drum halte ich es für sinnvoll, auf Zeiten eben nur im Wettkampf zu schauen, wenn einem das wichtig ist! Wenn es nur um Spaß haben geht, dann lass' krachen :Cheese:

Guckst Du hier:
http://www.triathlon-szene.de/index.... 17&Itemid=84

Klar macht man nicht nur "Scheppern" im Training und GA1 ist ein grosser Trainingsanteil (im Winter eher noch mehr). Superkompensation hat man, meines Wissens nach, auch bei GA2 etc. -Einheiten.

PS: Es kommt auch darauf an, welche Distanz man vor hat!!! Für Sprints und OD ist jetzt wohl weniger die Zeit für GA1...

Nun, wenn ich mir den Einsteigerplan für die Sprintdistanz anschaue, ist das doch zum größten Teil GA1! :Huhu:

Dann mach was Du für richtig hälst und ich mache, was ich für richtig halte. Winter ist Grundlagenzeit und Frühjahr Zeit um mehr Karft und Saft zu bekommen (=schneller werden). Natürlich mache ich da auch GA1 Einheiten, aber weitaus weniger als im Winter. Wir können uns ja mal matchen, dann sehen wir, was erfolgreicher ist :Cheese:

Was komplett unaussagekräftig wäre :Lachanfall: