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neonhelm

07.03.2010 10:45

Zitat:

Zitat von hansemann (Beitrag 357223)

also mich hält heute nix daheim.in der sonne sind es auf meinem thermometer am fenster über 20°C - ohne witz.

Und ich sach noch, häng das Thermometer nicht direkt über den Toaster. Jeden Sonntag morgen dasselbe Drama... :Cheese:

DeRosa_ITA

07.03.2010 11:12

Zitat:

Zitat von triduma (Beitrag 357123)

Hi,
heute Vormittag bin ich 2Std.40 auf der Rolle gefahren.
Am späten nachmittag dann noch ein 26km Lauf. Ca. nach 20 km bin ich leider mal wieder auf Eisglatter Fläche ausgerutscht und auf die Hüfte, Ellenbogen und Knie geknallt. Na super, echt toll so ein Winterlauf:( :Nee: Knie und Ellenbogen aufgeschürft und an der rechten Hüfte ein Faustgroßer Bluterguss und Prellung.
Gruß
triduma:(

mist... wie siehts jetzt aus!? Zeichen der Besserung oder ist es was ernsteres?
Mich quält seit mehreren Wochen so eine doofe riesige Blase (jetzt eigentlich zwei Blasen unter der Blase) an den Füßen, verschlimmert durch schnelle Einheiten... jetzt steht gottseidank eine Intervall-freie Woche bevor und ich hoff sie verpisst sich wieder... hat jemand Tipps?!

MarionR

07.03.2010 11:41

Sau kalt ists hier, aber jetzt gehts erst mal warm eingemummelt raus aufs Rad. Bevor für nachmittags und abends wieder Schneefall angekündigt ist. Der ist mir dann im Schwimmbad aber relativ egal.

sprintblondie28

07.03.2010 11:43

Zitat:

Zitat von DeRosa_ITA (Beitrag 357240)

Trainingspause :Cheese:

DeRosa_ITA

07.03.2010 12:26

Zitat:

Zitat von sprintblondie28 (Beitrag 357251)

Trainingspause :Cheese:

steht ja eh, intervall-pause :-).. laufen nur gemächlich, kurz, selten die woche... dann hoff ich legt sichs langsam... sowas hab ich noch nicht erlebt :-/

Oli68

07.03.2010 14:11

später (wird wohl schon dunkel sein) 90 min laufen

Dirtyharry

07.03.2010 15:27

hallo,
vormittag 7 km laufen (kein bock mehr auf kalten wind)
nachmittag dvd gucken -kraulen leicht gemacht-

hat jemand lektüre- 100 ausreden für langsamme schwimmzeit-

dirtyharry

irek	07.03.2010 15:40

ich war jetzt 4Std. auf der Rolle

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 16:31 Uhr.

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