Update

1514 / 48:30 / 28

Update:

1257 / 48:37 / 15

update

522 / 20:55 / 11

nette grüße und danke, speach

1618.3km / 47:35 / 18

Felix

Dein letzter Stad war 1535,00 KM / 47:35 / 18

Du bist zwar hier der schnellste aber so schnell das du dir 83,3KM in 0 gefahren bist auch wieder nicht :Cheese:

Ich schätze mal

1618,3KM / 50:09 / 19

und wie liege ich???

Es ging etwas schnell am Abend nach dem Schwimmen. Ich schreibe immer zuerst die laten werden ab und korrigiere die dann.
Ich war schnell unterwegs und brauchte 2:30:03:
1535,00 KM / 50:05 / 19

Felix

Update
1145/ 44:19/ 13

Diesmal habe ich ja die km vergessen. Über Mittag kamen jetzt noch ganz lockere (Puls 117) 55.1km dazu und gestern waren es 85.3km.

1675,4 KM / 51:45 / 20

Nun gibt es wegen dem Wetter, der Ruhewoche und einem 10 Meilen Lauf am Samstag er am Sonntag wieder ein Rad Training.

Felix