2Std. 30 auf der Rolle und anschließend 60 min gelaufen

Hallo triduma,

gute besserung!!!!!!!!!!

gestern abend 1:20h GA1 run im Wald

@triduma: gute Besserung, Glück haste auch gehabt, stell dir Brüche o.ä. vor! so tuts erstmal "nur weh" und macht das training unlocker!

Im Unfallbericht stünde bestimmt 'nicht angepasste Geschwindigkeit'... :Lachen2:

Gute Besserung. :Blumen:

Mein Kollege hat gerade die morgendliche Radrunde abgesagt. Hmmm, -4° draußen, ich bin ein bisschen hin und her gerissen. Vor allem, da ich eh leicht verschnupft bin...

Ich muss mal eine Lanze für den Schnee brechen. :Huhu:

Da nun mal hier oben die Sonne in den letzten Monaten nie vorbeigeschaut hat, ausser gestern und heute, erstrahlt der Schnee in einem neuen anmutigen Glanz und die Laune steigt.:)

Daher freu ich mich auch auf meinen knapp 2-Stunden-GA1-Lauf ab 10....trotz knackigen -12° ohne Wind.



Hier der Ausblick ohne Schnee von meinem Lieblingsfischer

So was hat mich 2009 einiges an Training gekostet. Hatte monatelang mit dem Abbau des Blutergusses zu kämpfen. An schnelles Training war da nie zu denken. Und nachts die höllenschmerzen.

Ich geh gleich 4 Stunden aufs Crossrad, wenn`s mir zu kalt wird mache ich den "Rest" auf der Rolle.
Aber ich WILL draußen fahren:liebe053:

45 Kraul, gut wars.

also mich hält heute nix daheim.in der sonne sind es auf meinem thermometer am fenster über 20°C - ohne witz.

dann werde ich mal 2,5/h ins bergische aufbrechen & dem windchill trotzen :cool:

danach gibt es nen lauf.bin total motiviert :Cheese: