Ja, ja, da ist jede Ausrede recht... :Lachen2:

Es waren 1 langsamer und 4 zügige Kilometer. Diesmal sogar mit Schlussspurt, man glaubt es kaum. :Lachen2:

Der Bachlauf ist nett. Quasi den Weg, den wir beim Duathlon gelaufen sind, weiter und dann hinten über die Hügel. Ist nicht wirklich flach, dafür aber schön. :)

Doch beim Eis-Salon gewesen, wa? :Cheese:

@neonhelm: langsam machst du mir Angst;) Das scheint für dich a ein Jahr der PB´S zu werden.:Huhu:
@Flow: nach 50km würde sich bei mir alles schlapp anfühlen.:liebe053:

Nöö ... :Lachen2:
Eigentlich wollte ich noch bei Ruken's Multishop vorbeischaun, mir noch 'ne Extra-Tafel meiner Lieblings-Standard-Schokolade gönnen ... aber der hat die, denke ich, aus dem Sortiment genommen ... :(

Meinste ... das könnte es natürlich auch sein ... :Gruebeln:

Hmm ... ich schau erstmal, was in der Küche so los ist ... :)

simmt!:Lachen2:

Danke. Ich bin erkältungsfrei über den Winter gekommen, das ist ne ganze Menge wert.

Für Freitag 50/10 koppeln und gestern morgen ein gutes Stündchen Fußball mit den Kindern, dem unmittelbar ein 50km Einzelzeitfahren zum Schwimmen folgte, bin ich mit meiner Leistung heute einigermaßen zufrieden. Es wird... :)

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

So, jetzt gehts mir wieder gut nachdem ich gerade den ersten Blick ins Forum geworfen habe.

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall: