Muss ich dir den Unterschied zwischen absoluter Laufzeit und Zeit pro Kilometer erklären? Denke mal nicht.

Die Mindestzeiten sind in der Tabelle irrelevant. Lauf ich darunter, trag ich keinen Lauf ein und fertig.

Gut, dann werde ich dich in deiner Tabelle nicht weiter stören. Excel sei dank.

So, hab jetzt auch mal nachgetragen. Letzte Woche war ReKom-Woche, trotzdem 7mal laufen, 2 MTB-Touren, 2x Schwimmen, 1 mal Skifahren :Nee: . Selbstdisziplin ist ja nicht meine Stärke.

Gestern dann knapp 20k mit 500Hm, heute 22k mit 450Hm. Ganz durchlaufen kann ich in GA1 bergauf noch nicht alles. Hab mir jetzt angewöhnt an den steilen Stücken immer 20 Atemzüge zu laufen, 10 zu gehen. So funktionierts.

Wie macht ihr das, wenn ihr bergauf nicht immer in GA2 kommen wollt?

Lg Nik

Flache Strecken laufen. :Lachen2:

hier in Düsseldorf gibt es solche Berge nicht. Und wenn ich doch mal in GA2 komme weiß ich, dass der "Berg" bald vorbei ist und es nicht lohnt zu gehen....:Cheese:

Einfach laufen. Was soll so schlimm sein auch mal in "GA2" zu kommen?

Hi,
ist bei mir auch so. Die Farbhintergründe verschwinden wenn man was einträgt und seit neuesten sind alle Zellenabtrennungen weg. Die Liste wird wirklich immer unübersichlicher.:(

+1
habe das Problem auch:(

Es ist alles wieder in Ordnung. Danke fuer's Reparieren. Ich habe auch Deine Anregung bezueglich der Farbe umgesetzt. :Blumen: