Ok Samstag wird gebacken. Wollt ich schon lange mal ausprobieren.

Ich glaube auch wie Flaix du solltest dich mal informieren wer hinter Rocco steckt.


Insgesamt ist Ernährung so unterschiedlich wie wir als Menschen unterschiedlich sind. Also sollte jeder für sich ausprobieren was für ihn funktioniert.
Ich finde es aber auch interessant mal zu hören was andere machen.

ich weiss wer hinter rocco steckt. denke aber dennoch das der captain schneller ist(vor allem beim laufen, radeln kann ich jetzt nicht so 100% einschätzen) und vor allem deutlich mehr erfahrung hat als der max.

Ernährungsmäßig bin ich mehr der Rocco-typ, mit leerem Magen kann ich gar nix traineren und beim Radtraining über 3h lege ich unterwegs tüchtig essen nach. Allerdings haue ich mir nach dem Training auch die Wampe voll - das wird in Fett umgewandelt???

Sportlernahrung kaufe ich nur bei DM ein, ist kostengünstig und mit sicherheit nicht illegal. Oder?

Ihr redet aneinander vorbei. Der Captain geht morgens vor dem Büro keine vier Stunden Radfahren, und Rocco isst beim lockeren Dauerlauf im 4er Schnitt keine selbstgebackenen Riegel. Peace.

oja, esse ich.

ne Bewerbung bei nem Sponsor mit Futter sieht anders aus ;-)

ich brauche Kohle, keine Riegel. Hast du schon mal probiert, Koks und Nutten mit Recovery Riegeln zu bezahlen?