Super! Ich würde vorher noch beim offiziellen Schwimmen teilnehmen. Das ist um 11 Uhr.

Dann machen wir den genauen Termin nächste Woche via PN?
Habe in Komoot schon eine 25km Tour geplant auf der 1. IM Runde über Krumpendorf.

Ich meinte auch nicht jetzt noch machen sondern eher ob du Daten von nem 1 std all out hast von welchem du die HF ableiten könntest.

Ich hab eine zweistellige Zahl an 5km Läufen mit solchen Werten und Verläufen. Die dann aber unter oder genau 4 min.
Bei 10km und olympischen 10km bin ich niedriger. Im Training grundsätzlich niedriger außer bei Intervallen oder mal ganz kurz auf/ über 200. Ich bin halt Hochpulser. Das ist schön bei Geländeläufen, beim IRONMAN erkenne ich keinen Nutzen.;)

Was hat dein Hochpulser Dasein mit Geländelauf oder Ironman zu tun?

Das ist jetzt etwas offtopic, aber bei Kreiscrossmeisterschaften und anderen Crossläufen mit Hügeln konnte ich schon oft Leute mit Zwischensprints bergauf, bergab überholen, die sont 4-5 Minuten schneller sind als bei 10km Läufen. Natürlich hab ich dann Stilaugen, ausgerenkten Unterkiefer und gebe seltsame Töne ab. Bei einem Marathon oder Ironman nutzen mir Zwischensprints mit 205 Puls nichts, da ich gar nicht in den anaeroben Bereich möchte. Ich hab gerade nochmal nachgeguckt: Vor ein paar Wochen bin ich einen Halbmarathon locker im 6 Minuten Tempo gelaufen. 134 Puls Durchschnitt. So ungefähr stelle ich mir das für Klagenfurt vor.

Die Fähigkeit in den Hochrotenbereich zu gehen ist halt nicht von deinem Maxpuls abhängig, aber hast schon Recht gehört hier nicht her

Ankunft in Klagenfurt - mein Wohnwagen parkt direkt neben Wechselzone, Start und Zielbereich. So einen Luxus hatte ich noch nie. Ausschlafen am Renntag:Huhu:
Da können ja die Hawaii-Starter fast neidisch werden, und günstiger ist es auch noch:Lachen2:

Die Anreise war eine Katastrophe, kurz nach Köln eine fette Migräne Attacke bekommen mit Müdigkeit, Kopfschmerzen und Erbrechen. Eine Weiterfahrt war unmöglich. Heute ging es dann zum Glück wieder und ich konnte die restlichen 12 Stunden ohne Stau fahren. Unterwegs noch Frankfurt, Hilpoltstein und Hafu rübergewunken.

Nun erstmal die Gegend erforschen, fast wie Urlaub :Lachanfall: