Nicht ausreichend. Zu wenig Fundament und je nachdem wo die Ausbildung gemacht wurde, wird einfach nur blind das Schema F der Akademie übernommen und an alle verschrieben.

Yep, und als ResOffz immer noch aktiv in CW. Details per PN. Dein Problem mit den Knien würde ich vorerst mal an den Füssen anfangen.

Guten Morgen,

das Problem mit den Füße wird angegangen und hoffentlich werden die Knieschmerzen auch im Alltag weniger. Am 19.01. habe ich einen MRT Termin und im Februar vllt eine Vorstellung bei Dr. Grim in Osnabrück zu Beurteilung des Knies, was noch machbar ist.
So ist nicht mal der Alltag vernünftig zu bewältigen, noch mehr will ich zum Sport zurück.

PN ist nicht möglich habe ich gesehen. Bin noch auf der Suche nach einem ehe. Kamerad aus Calw. Vllt versuchst Du mal PN bei mir

:Huhu:

Eine Antwort kann ich dir auch nicht schicken 🤷🏼*♂️

MRT vom 19.01.21
 

Das MRT ist gemacht und es zeigt sich ein Meniskusschaden außen rechts von der Mitte nach vorne gerissen , das Meniskusganglion hat einen weiteres Ganglion gebildet und da ich den Schmerz immer noch nicht in den Griff bekomme, wird man mir in Osnabrück hoffentlich die Aussichten dazu erläutern , was evtl noch machbar ist ( auch wenn dieses nach Op und Verlauf erst sichtbar ist) dennoch möchte ich mich dazu von dem Team in Osnabrück über Möglichkeiten aufklären lassen.

Fakt ist zur Zeit, das der Meniskus und der Knorpel saniert werden muss, so gut es möglich ist und die Ganglion von außen entfernt werden müssen in einer Klinik .

Ob es danach nicht erneut auftreten kann , kann sicherlich keiner sagen, hoffe dennoch das wenn ich die Ursache bessern kann durch die sensomotorische Einlage und gezieltem Training im Kraftbereich Hamstring usw , das es besser wird .

Termin in Osnabrück ist in Arbeit .

:Huhu:

OP Termin Im März
 

Hallo / Guten Abend

Es ist nun ausgesprochen, was ich lange vermutet habe und ignoriert habe.

Prof. in Osnabrück sagte, dass es ohne OP nicht möglich ist, das Meniskus-Ganglion loszuwerden und das durch die Arthroskopie geschaut wird, was tatsächlich am Meniskus überhaupt gemacht werden muss.

Ich bin zuversichtlich, auch wenn 3 Wochen in gestreckter Position für das Knie lange sein werden und ich Ruhe bewahren muss.

Hoffe auf Besserung danach und das die Fehlhaltung nach und nach durch gezieltes Training zurück geht auf der linken Seite und zurück komme mit Stärke zum TRIATHLON


:Huhu:

Lass dir Zeit, mindestens 1 Jahr nur leichtes Lauftraining. Besser gar nicht, nur walken. Ich machte den Fehler viel zu früh einzusteigen und bekam die Quittung mit einem extremen Knochenmarködem. Durch die AS wird dir beim spülen des Gelenk auch die komplette Synovialflüssigkeit ausgespült. Das dauert bis zu einem halben jahr bis die wieder gebildet wurde. Solange läufst halt ungeschmiert. Wie beim Auto wenn kein Öl im Kolben = Kolbenfresser. Ich würde es nicht riskieren und setze auf dehnen und bewegen erst im Wasser dann unter Belastung

Martin Engelhardt?

Da bist du zumindest in chirurgisch und sportlich kompetenten Händen.:Huhu: