Keine Ahnung was dieses Jahr los ist...... IM Luxemburg ist auch schon ausverkauft... der war die letzten Jahre auch nicht so gut gebucht. Ich befürchte für Rügen muss ich mich auch schleunigst anmelden.... Also Ironman: vieles richtig gemacht.....

Hallo zusammen,
ich bin mit 2 Vereinskollegen für die Staffel gemeldet. Wir haben einen guten Schwimmer, einen sehr guten Läufer (Ziel unter 1:30) und mich als Radfahrer. Eigentlich möchte ich ca 2:50 fahren damit wir auch eine gute Platzierung machen. Ich glaube aber ich stelle mir die Strecke zu "leicht" vor. Da ich eben vermutlich am Wettkampftag ca 92-83 kg haben werde stell ich mir die frage was eine realistische und ambitionierte Zeit wäre. Die Strecke kenne ich leider nur vom Papier, werde sie aber im Frühjahr mal abfahren. Mein FTP ist ca 230W und ich werde noch einige KM vor dem Wettkampf leisten. Was denkt ihr ist eine gute realistische zeit die man anpeilen könnte?

Ladies

Men
Seyan - Vorbereitung für Roth und mal ne richtig knackige Radstrecke im Wettkampf fahren
tria ghost - Rückkehr zur ersten MD und Vorbereitung auf FFM
badenonkel - erste MD
Raspinho - Vorbereitung für Roth
Luggalie - Vorbereitung für Frankfurt
Ulf01 - mal gucken
Hefeweizen - Vorbereitung für Frankfurt
Dembo - erste MD
Microsash - Vorbereitung für Frankfurt 4:45
Moorii - erste MD

Support

Relay
Muddin

92-83?

was denn nun?

92-93?
82-83?
Welche Größe?


Ich finde die Strecke extrem unrhytmisch, mal gehts langsam rauf und dann wieder extrem schnell runter - längere Flache Phasen gibts kaum auf denen man mal sauber nen Schnitt treten könnte. Für mich die bisher größte Abweichung von NP zu AP bei nem Rennen.

Je schwerer du bist, desto schwieriger wirds in meinen Augen.

Gut - du musst nicht mehr laufen und auch vorher nicht schwimmen. Von daher kannst du U3 bleiben (sofern du 82-83kg meinst).

;) :)

Okey--mus gestehen in diesen Thread schau ich eher nicht oft rein...
ich hab meine Gewichtssprünge ja schon realisiert von 116 auf 76kg:Lachen2:

Dann sollte ne SUB3 machbar sein, selbst wenn die 80 nicht geknackt wird.

Sorry Fehlerteufel...
Okay danke für die Einschätzung. Bin mal gespannt beim Testfahren, bin eigentlich eher so der Flachlandgorilla mit schön gleichmäßigem Tritt...

Hm, ich bin jetzt nicht so der Radgott, aber 2013 bin ich (damals letztes Jahr M45) 2:42:50 gefahren (incl. einer 4 min Zeitstrafe :o ). Da bin ich aber vorher geschwommen und hinterher noch gelaufen.
Keine Ahnung, was ich für eine FTP habe.

Gruß Matthias

PS: Sub-1:30 ist aber ein ziemliches Stück weg von 'sehr guter Läufer'.

Falls Du eine Rolle hast: Mit der aktuellen Tacx Software (für umme) und bestimmt tausend anderer Angebote ($$$) kannst Du gpx-Tracks nachfahren. Klar, das ist alles sehr ungenau, da kein Luftwiederstand, Temperatur am Wettkampftag ist unklar (vermutlich heiß), Getränkeversorgung auf der Rolle ist anders, als auf der Strecke, keine lästigen Kollegen, die überholt werden wollen, etc., aber: So gut wie eine Forenschätzung ist das Ergebnis bestimmt auch. Also einfach mal testen und schauen, ob Du bei 2:30 oder 3:30 rauskommst.