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Benni1983 16.12.2021 14:38

Zitat:

Zitat von flachy (Beitrag 1638880)
Aloha Coach B!

Bei glatt 9h in Hamburg zum Ironman machst Du Dir Sorgen, dass es nicht für Kona reichen könnte?
Welche Age Group?
Oder ist er Herren-Profi?
Dann gibt's in HH 2022 auch mit 7:20h keinen Slot.:Blumen:
...

Coach :Lachanfall:

er war 2018 in AK 45. Platz 20...das ist schon fies.
jetzt in AK 50.

tridinski 16.12.2021 14:52

Zitat:

Zitat von Benni1983 (Beitrag 1638883)
Coach :Lachanfall:

er war 2018 in AK 45. Platz 20...das ist schon fies.
jetzt in AK 50.

2018 Frankfurt? 10:01 gesamt mit 1:03 // 5:12 // 3:37 sehe ich da, da war er dann wohl insb. beim Laufen nicht auf der Höhe wenn er auf HM 1:19 schafft. auf der zweiten Hälfte beimLaufen ist er schön eingegangen, da helfen ihm andere Laufräder nicht wirklich weiter egal wie teuer die sind

Benni1983 16.12.2021 14:55

Zitat:

Zitat von tridinski (Beitrag 1638885)
2018 Frankfurt? 10:01 gesamt mit 1:03 // 5:12 // 3:37 sehe ich da, da war er dann wohl insb. beim Laufen nicht auf der Höhe wenn er auf HM 1:19 schafft. Da helfen ihm andere Laufräder nicht wirklich weiter egal wie teuer die sind

Frankfurt Halbmarathon 2020...da musste er aber Zitat: "kacken" :Lachanfall:

IM Hamburg 2018 meinte ich oder schrieb ich auch?

Aber jetzt zurück zum Thema...sorry für Offtopic

tridinski 16.12.2021 14:57

Zitat:

Zitat von Benni1983 (Beitrag 1638886)
Frankfurt Halbmarathon 2020...da musste er aber Zitat: "kacken" :Lachanfall:

IM Hamburg 2018 meinte ich oder schrieb ich auch?

ahh HH 2018, da wo nicht geschwommen wurde sondern 5k Auftaktlauf ... mit laaaaaanger Wechselzone waren dass dann ca 50km Lauf an dem Tag :Lachen2:

365d 16.12.2021 16:03

Zitat:

Zitat von tridinski (Beitrag 1638887)
ahh HH 2018, da wo nicht geschwommen wurde sondern 5k Auftaktlauf ... mit laaaaaanger Wechselzone waren dass dann ca 50km Lauf an dem Tag :Lachen2:

Da war man mit 9h nicht wirklich in der Spitze.
Der erste Lauf war nur 5km lang.

tridinski 16.12.2021 16:16

egal wie HH 2018 war, die besprochenen Laufräder kosten sehr viel Geld und bringen nur sehr sehr wenig. Wenn er nach Hawaii will muss er größere Stellschrauben finden.

EDIT: ich war 2018 in einer sehr ähnlichen Situation, Platz 31 sogar nur in der AK45 in FFM, 2021 Platz 4 AK 50 :) meine Stellschrauben für eine Verbesserung um insgesamt 30min waren:
(1) Position (mehrere Dutzend Watt)
(2) Ernährung auf dem Rad, von ca 80gr/h auf 120 (konnte beim Laufen das Tempo hintenraus super halten bzw. sogar leicht schneller werden)
(4)
(5)
...
(17) neue Teile: neues Vorderrad habe ich auch eingesetzt, X666, waren sehr teure 2-3W aber man will ja nichts unversucht lassen :Lachen2:


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