Ich hab den Kram von Myprotein und muss sagen ich bin zufrieden. Vor allem Preis/Leistung. Ich Mische aber normalerweise das Whey oder Whey Isolat mit Saft und nur nach richtig harten Einheiten kommt noch Glukose drauf. Passt so aber sehr gut.

Dass das einmal Malto mit Dextrose und einmal nur Malto ist, macht keinen Unterschied? Sorry, falls das ne dumme Frage sein sollte. :Cheese:

Ich bin 1,75 und wiege momentan ca 72kg. Hab letzte Saison nach den harten Sachen 20gr Proteinpulver genommen, halben Liter Saft und je nachdem 10-20gr Glukose. Hab halt versucht auf ein KH-EW Verhältnis von 3-4 zu 1 (60-80g zu 20gr) zu kommen

Eine Frage, gibts sowas auch in lecker und ohne irgendwelche Pulver? Wenn man versucht abzunehmen UND trotzdem nach harten Einheiten KH/Proteine zuführen will, dann ist es irgendwie blöd, sich 500kcal reinzuhauen, die einem nicht mal schmecken. Kakao, Joghurt Drinks und Frucht Buttermilch mag ich z.b. gerne, ist aber ernährungstechnisch sicher nicht so wirklich das Optimum. Proteinpulver benutze ich ab und zu, mal Whey, mal Casein, aber so richtig geil schmeckt das nicht. Und z.B. diese Protein Riegel find ich alle ekelhaft. Ich will einfach nix essen, was mir nicht besonders schmeckt, weil dafür ist mein Kalorienbudget dann doch zu gering.

Ich kann den powerbar recovery shake empfehlen. Oder auch mal nur ein Glas Milch, wenns nicht so hart war...

Geschmacklich find ich das ESN Whey wie gesagt überragend. Hab da jetzt schon einige Sorten durch, bisher hat mir nur Haselnuss nicht geschmeckt. Und eigentlich hab ich mir immer eingebildet da etwas heikel zu sein :)
Aber klar Pülverchen is erstmal nicht geklappt. Nur halt einfach.

Was spricht gegen Kakao ?
Mit das beste Regenerationsgetränk ( was zumindest schmeckt)

Kommt auf die Socken an. Es gibt auch welche, da spürst Du tatsächlich nix. Die müssen schon wirklich sehr stramm sitzen.