16.3 km / 80 min heute bei 2°
 

Heute gibt's auch mal ein Bild von dem Lauf vorhin.
Mein Ziel ist es nicht 100 Läufe zu erreichen oder irgendeine Distanz.
Mein Ziel ist es mich im Wettkampf zu verbessern, da zählen bei mir in erster Linie Marathon und im Triathlon Mittel- sowie Langdistanz. :)
In aller Regel ist ein Lauf bei mir mindestens 1 Stunde, denn darunter lohnt sich der Aufwand nicht und ein 1500 Meter Läufer werde ich auch definitiv nicht mehr. :Lachanfall:

train on

Meine Ambitionen dieses Jahr:
Endlich mal konstant auf mehr als 50 km die Woche zu kommen.
Dazu teste ich dieses Jahr mal an den Tagen wo kein Lauftraining, sondern nur Rad auf dem Programm steht immer einen Koppellauf von mindestens 20 Minuten zu machen.
Ziel ist in Summe dann Bronze.
Falls und je nachdem wohin es im Urlaub geht auch 100/100.

Heute gab es dann schon 5/100 und heute hat es dann auch wieder wesentlich mehr Spaß gemacht, als die letzten Tage. Dazu auch ein Lauf der sich Lauf nennen konnte mit 1:40 und 20,5 km.



Da ich ja jetzt endlich gelernt habe Bilder einzufügen:
Hier noch ein Bild von 1/100

TriSG
so wirklich hast du das mit den Bildern nicht gelernt denn ich sehe KEIN Bild! ;)

Verstehe ich nicht.
Bei mir zeigt er das auf allen Geräten an.

Heute ein beschissenes Erlebnis beim Laufen gehabt...eine Stelle die ich jeden Tag passiere, sehr oft sehr kniffelig mit den Autos... Da lag ein Radfahrer und dessen Rad unterm LKW, zugedeckt... :(

Au weh, das war wirklich ein beschissenes Erlebnis. :(
Da kommt man schon ins Grübeln.

Hier am Win10 PC, sehe ich folgendes Bild:

Lass mich raten. Kreuzung, Radweg an der Straße rechts neben der Fahrbahn und der LKW wollte rechts abbiegen?

So eine Totenkreuzung haben wir hier auch. Sind bislang jedes Jahr zwei Radfahrer gestorben. Jetzt stehen da 297178 Schilder und eine bauliche Veränderung der Straßenführung ist geplant.

Immer wieder scheiße sowas.