Im Spreewald gibt es dafür ja keine Berge :Lachen2:

Das wird dann wohl auch der schnellere Duathlon werden:Cheese:

In Falkenstein auch nicht, das sind nur Hügel. Einer davon halt nen bisserl steiler ;)

Gut zu wissen. Ich hätte mich aber wohl auch für das TT entschieden. Bisher bin ich damit auch überall gescheit hoch und runter gekommen.

Servus,

wie haltet es ihr hier mit der Verpflegung im Duathlon??
Allgemein gehts ja beim Tria von flüssig( nach dem Schwimmen) auf fest(Rad) auf flüssig(Laufen)... damit hatte ich nie Magenprobleme.

Aber jetzt, am Anfang gleich 19 km Laufen, dabei nur flüssig, Riegel beim Laufen stell ich mir schwierig vor, dann Rad fest---aber reicht da eigentlich die Zeit um die verbrauchte Energie für den Radpart wieder bereit zu stellen?

Oder alles komplett über z.B. Malto und Gel abwickeln, in der Hoffnung der Magen macht mit ?
Wie macht ihr das?

Schöne Grüße
Markus

Genau so. Also Gel und Malto und sonst nix. Hatte damit noch nie Probleme und nehme auch beim Triathlon nix anderes (also keine Riegel). Einfach im Training testen.

1. Lauf, vielleicht nen Schluck Wasser.
Rad 2-3 Riegel, ggf. Gel, 2 Radflaschen
2. Lauf dauert ja nur knapp über ne viertel Stunde.

Ja der zweite Lauf...
Meine Bedenken sind, dass ich als Hungerhaken nach dem ersten Lauf bereits "unterversorgt" aufs Rad steige...

aber vielleicht ists auch nur das Preracefever..