Da verlängerst du einfach spontan die Taperphase! Vielleicht hilft ja noch Vitamin C & Zink und eine gute Hühnersuppe mit frischem Ingwer und dein Immunsystem bekommt die Bazillen schnell in den Griff! Wünsche gute Besserung!!!

Das geht wohl gerade rum, in meinem Umfeld sah/sieht es genauso aus. Bei mir hat es eine Woche gedauert, bis alles wieder bestens war. Sollte bei dir also auch genau reichen und vom Training sind die entscheidenden Sachen gemacht!

Naja, ist so leicht gesagt, hätte gern noch einen langen lauf gemacht, 3 sind glaub zuwenig...:confused:

Kopf hoch! Noch sind über 2 Wochen Zeit. Manchmal tut so eine Zwangspause ja sogar ganz gut. Ich glaub der größte Fehler wäre jetzt trotz Erkältung einen langen Lauf zu machen.

Gute Besserung!!!

Sehe ich auch so, gute Besserung und wir sehen uns dann in Frankfurt (bestimmt!!)

oooch... Mut zur Lücke! :Cheese:

Danke,
müssen uns dann halt im Ziel verabreden, wenn ich etwas später komme :cool:


Da ich ja 4 Wochen später eh nach Thailand flieg und in Bangkok den Marathon locker laufen will, nehm ich Frankfurt grad als laaangen Trainingslauf:Lachen2:

Bei mir wird das eh eine ganz enge Geschichte. Entweder es klappt irgendwie mit 2:59:59 Std. oder ich explodiere und es wird ne 3:15 oder so. Naja, wer nichts wagt der nichts gewinnt :Cheese: