meistens relativ lange möglich. Auf FB wird aber auch regelmäßig über die Menge der Anmeldungen berichtet. Daran kann man das auch ganz gut verfolgen.

Ah okay, vielen Dank für den Hinweis!

Na Jungs und Mädels? Wie läuft das Training?

Also bei mir so gar nicht. Seit Monaten keine Woche mehr über 30 km gelaufen, schwimmen macht nicht so Bock. Radfahren kann ich einigermaßen, aber auch meilenweit Weg von der angestrebten Form. Diät auch eher schleppend, bei mir wird es also eher ne sub12 wie ne sub10. Vielleicht starte ich auch gar nicht wenn das Laufen weiterhin nicht klappt. Naja, ist nur Sport... :liebe053:

Mach dir keinen Kopf, so nen Durchhänger hat jeder mal. Meine Garmin sagt, dass wir noch 75 Tage Zeit haben, da kann man noch zwei schöne Trainingsblöcke einbauen.

Mein Training verläuft überraschenderweise derzeit fast schon perfekt. Schwimmen und Laufen passen schon ziemlich gut, nur beim Radfahren habe ich noch Nachholbedarf. Das liegt aber vor allem an den letzten Ausfahrten, bei denen ich mehrfach haarscharf Unfälle mit unaufmerksamen oder schlichtweg verblödeten Autofahrern vermeiden konnte. Macht irgendwie grad nicht so viel Spaß...

Mirko,sind noch 11 Wochen Trainingszeit. Da geht noch etwas.


https://www.trainingpeaks.com/traini...n-crew-cologne


Versuch es doch vielleicht damit.

In Juni habe ich 2 Testwettkämpfe gemacht (Olympisch in Kraichgau und Sprint in Lampertheim) und meine derzeitige größte Schwäche bemerkt: viel zu wenig in Aeroposition trainiert :(
Im Moment absolviere ich mein Radtraining hauptsächlig auf MTB, was in Kraichgau gut funktioniert hat, aber in Lampertheim (total flach) echer nicht.
Aber es ist noch ein bisschen Zeit es zu verbessern.


Mach doch! Auch wenn es langsamer wird als gewünscht.
Almere ist meine Meinung nach tolle Veranstaltung :liebe053:

Alternative kannst du versuchen auf MD umbuchen, aber ich weiß nicht ob es überhaupt geht :confused:

Challenge-Almere auf FB:

"We have some interesting news! This year we will introduce a rolling start to our Middle Distance. Athletes won't start in a big group anymore, but individual based on their expected swimming time. We believe this is better to prevent the bike course become to busy!".

:Danke:

Weiss jemand ob man von LD auf MD umbuchen kann? Mit der LD wird das nix mehr glaube ich.
Nach ein paar guten Läufen bis 27 km zur mir nun die Hüfte weh. Nach 4 km mit Schmerzen hab ich es aufgegeben heute.
Lieber würde ich noch ne anständige Mitteldistanz finishen wie einen völlig unbefriedigenden Wandertag bei der LD hinzulegen.

Du bleibst mal schön wo Du bist :dresche

Die Jäger lauern schon und regenerieren um Dich in Almere zu jagen :Cheese:

Wir jagen aber nur Großwild der gefährlichsten Art.

Ein junger, unbezwingbarer Pampers-Rocker auf der Mitteldistanz ist keine gute Trophäe ;)

Bleib auf der Langen :Peitsche:

Wir? Was hab ich verpasst? Wer will denn da plötzlich starten?
Ich bin nicht konkurrenzfähig dieses Jahr. Ich glaube ich hatte dieses Jahr noch keine 3 Wochen am Stück ohne Schmerzen oder Krankheit.

Wir ist noch übertrieben :Cheese: .

Ich bearbeite so ein bisschen pxpress, um Dich zu jagen in Almere. :dresche
P.S. Würde gerne selbst mitjagen !

Aber auf einer Mitteldistanz ist das nichts für mich. :)

Ich starte auch auf LD in Almere. Wird mein 4. Sart dort. Erstmalig 1999 dort gewesen.

Was meinst Du , kann man in Flevoland einige Tage verbringen um Drumherum Urlaub zu machen ?
Ich meine in erster Linie das Wetter.

ich war 4x da, 2x war das Wetter beschissen, 1x super und 1x am Wettkampftag gut

Danke. Klingt zunächst mal eher nach Kurzurlaub :Cheese:

Almere Stadt ist total futuristisch und von da ists nur ne halbe Stunde mit dem Zug nach Amsterdam.. also da oben kann man es locker ein paar Tage aushalten.. :Lachen2:

mirko (LD-Premiere in Sub10 (Swim:0:59-bike:5h-run:3:40h)

Sikor (MD, Ziel -> Sub5 (Almere 2017 -> 5:14:30))

Liam (LD, Ziel Sub12 - Swim: 1:10, Bike: 6:00, Run 4:30)

Lutz (LD, alle Aggression in die Pedale hämmern um danach entspannt durch Museen zu schlendern)

Andreundseinkombi (LD Staffel, Rad in Sub 5h natürlich, bei nem guten Tag auch weniger :dresche )

mirko (LD-Premiere in Sub15)

Sikor (MD, Ziel -> Sub5 (Almere 2017 -> 5:14:30))

Liam (LD, Ziel Sub12 - Swim: 1:10, Bike: 6:00, Run 4:30)

Lutz (LD, alle Aggression in die Pedale hämmern um danach entspannt durch Museen zu schlendern)

Andreundseinkombi (LD Staffel, Rad in Sub 5h natürlich, bei nem guten Tag auch weniger :dresche )

Wir werden dich über die Ziellinie Peitschen :cool: :dresche

Mirko du hast doch noch ein paar Wochen fürs Training. Die jetzt intensiv nutzen und dann sollte es deutlich unter 15h enden.

Ich bin 2015 nur 9 Wochen vor Roth plötzlich mit einem Startplatz da gestanden. Bis auf etwas Grundlagentraining war nichts da. 8 Wochen intensiv trainiert und mit viel Spaß ein ordentliches Finish hin gelegt.

Hin fahren, nichts übertreiben und Spaß haben!

Dann ist ja auch noch ein Besuch im Coffee-Shop unterwegs drin ;) :Cheese:

Mirko (LD-Premiere in Sub15)

Sikor (MD, Ziel -> Sub5 (Almere 2017 -> 5:14:30))

Liam (LD, Ziel Sub12 - Swim: 1:10, Bike: 6:00, Run 4:30)

Lutz (LD, alle Aggression in die Pedale hämmern um danach entspannt durch Museen zu schlendern)

Andreundseinkombi (LD Staffel, Rad in Sub 5h natürlich, bei nem guten Tag auch weniger :dresche )

FlyLive (NOCH nicht gemeldet - aber die gebuchte Unterkunft ist in Reichweite)

Mirko (LD-Premiere in Sub15)

Sikor (MD, Ziel -> Sub5 (Almere 2017 -> 5:14:30))

Liam (LD, Ziel Sub12 - Swim: 1:10, Bike: 6:00, Run 4:30)

Lutz (LD, alle Aggression in die Pedale hämmern um danach entspannt durch Museen zu schlendern)

Andreundseinkombi (LD Staffel, Rad in Sub 5h natürlich, bei nem guten Tag auch weniger :dresche )

FlyLive (NOCH nicht gemeldet - aber die gebuchte Unterkunft ist in Reichweite)


dafri----- (LD schneller als 1999=sub 10.30H)

Mirko (LD-Premiere in Sub15)

Sikor (MD, Ziel -> Sub5 (Almere 2017 -> 5:14:30))

Liam (LD, Ziel Sub12 - Swim: 1:10, Bike: 6:00, Run 4:30)

Lutz (LD, alle Aggression in die Pedale hämmern um danach entspannt durch Museen zu schlendern)

Andreundseinkombi (LD Staffel, Rad in Sub 5h natürlich, bei nem guten Tag auch weniger )

FlyLive (NOCH nicht gemeldet - aber die gebuchte Unterkunft ist in Reichweite)


dafri----- (LD schneller als 1999=sub 10.30H)

hei-ko (LD, Ziel: <9h)

Mirko (MD ohne Ziele)

Sikor (MD, Ziel -> Sub5 (Almere 2017 -> 5:14:30))

Liam (LD, Ziel Sub12 - Swim: 1:10, Bike: 6:00, Run 4:30)

Lutz (LD, alle Aggression in die Pedale hämmern um danach entspannt durch Museen zu schlendern)

Andreundseinkombi (LD Staffel, Rad in Sub 5h natürlich, bei nem guten Tag auch weniger )

FlyLive (NOCH nicht gemeldet - aber die gebuchte Unterkunft ist in Reichweite)


dafri----- (LD schneller als 1999=sub 10.30H)

hei-ko (LD, Ziel: <9h)


Meine Hüfte schmerzt immer noch, schwimmen und Rad geht problemlos, aber laufen noch nicht. Ich konnte zum Glück ummelden auf die MD und hab nun den Stress los. ich bekomm sogar 60€ erstattet. Ich kann mich nicht motivieren im Wasser und auf dem Rad für eine LD zu trainieren wenn ich nicht weiß ob ich dann laufen kann im Wettkampf. Mit meiner aktuellen Laufform wäre das dann eh ein übler Wandertag geworden.
Das Langdistanz-Projekt ist damit gescheitert. Ich glaube, dass ist nix für mich, jedenfalls nicht im Moment. So richtig Bock auf 6h-Einheiten hab ich eigentlich auch gar nicht hab ich gemerkt. Lieber kurz und hart auf der Rolle und ab und zu mal 3-4h aufm Rad, das reicht dann locker für ne gute MD, aber niemals für ne LD.

So richtig traurig bin ich nun aber nicht, eher froh das ich mich im Training nicht mehr stressen muss. Sehenden Auges viel zu schlecht trainiert auf eine LD zuzusteuern ist irgendwie auch nicht so geil. :Cheese:

Ehrlichkeit ist sympathisch :Blumen:

Nicht jeder ist ein Langdistanzler. Manche werden es im laufe der Zeit, manche nie. Alles ist okay.

Ich hätte mich gefreut, dich vor mir her zu treiben. Wahrscheinlich hätte ich von dir profitieren können.

Aber deine Entscheidung und Aufklärung zeigen deinen Bodenhaftung und das du ein guter Typ bist :Blumen:

Ganz bin ich noch nicht entschieden...aber ich tendiere täglich näher zur Anmeldung.
Ich denke, wir sehen uns :) .

Ich habe das 2 mal selber schmerzlich erfahren , um einmal gut zu finishen. Trotzdem viel spass auf der MD , vieleicht hast du ja lust nächstes Jahr in Köln die 4\120\30 LD zu machen ...ich brauch noch nen Wasserschatten ;) . Und falls du auf dem weg nach almere nen zwischenstopp in Aachen einlegen willst sorg ich für Carboloading :Blumen:
Lg Tatze

Herzlichen Glückwunsch zu der Erkenntnis :Blumen:

Ich hab das vor ein paar Jahren beim Laufen gehabt, als meine ehemals heißgeliebten lange Läufe zur Qual wurden und mich nicht mehr motivieren konnte.
Zwei Jahre kurz und knackig haben mir echt gut getan.
Warum solls beim Triathlon anders sein ...

Mirko (MD ohne Ziele)

Sikor (MD, Ziel -> Sub5 (Almere 2017 -> 5:14:30))

Liam (LD, Ziel Sub12 - Swim: 1:10, Bike: 6:00, Run 4:30)

Lutz (LD, alle Aggression in die Pedale hämmern um danach entspannt durch Museen zu schlendern)

Andreundseinkombi (LD Staffel, Rad in Sub 5h natürlich, bei nem guten Tag auch weniger )

FlyLive (NOCH nicht gemeldet - aber die gebuchte Unterkunft ist in Reichweite)


dafri----- (LD schneller als 1999=sub 10.30H)

hei-ko (LD, Ziel: <9h)

BananeToWin (erste LD, Alles Geben ;) )


Sagt mal weiß einer von euch, ob die Strecke mit der vom letzten Jahr identisch ist? Es gibt ja dieses 11 stündige Youtube-Video mit der Liveübertragung von 2017. Das würde sich gut mal für 3 bis 4 Rolleneinheiten eignen..

Soweit ich weiß, gibt es keine Änderungen in der Fahrradstrecke.
Es sieht genauso aus wie im Jahr 2017.

Alles klar, danke dir. Was kannst du denn zu Strecke sagen? Klar, flach. Wie sind denn die Kurven zu fahren auf der 2. Hälfte, das sieht auf der Karte recht kurvig aus. Wie ist der Asphalt? Schlaglöcher, Plattengefahr etc.

Und an die Vielstarter: ich beherrsche mein Rad, kann bei recht viel Wind noch Auflieger fahren. Sind Hochprofil vorne und Scheibe in der Regel fahrbar?

Die kritischen Punkte waren nur wenige kleine Brücken über die Kanäle (grober / gestufter Übergang von der Straße zur Brücke).
Und während des zweiten Teils der Radstrecke gab es auch einige enge Radwege, wo es schwer zu überholen war.
Aber ich habe nur einmal an Almere teilgenommen, daher sind meine Erinnerungen nicht wirklich klar.

Ich habe viele Leute mit Scheibenrädern gesehen.
Letztes Jahr war es windig, aber der Wind war ziemlich konstant und daher war das Fahrrad leichter zu kontrollieren.
Allerdings habe ich kein Scheibenrad benutzt, weil ich keins habe:Cheese:

Also so ab und zu gibt es ja in Trainings Wind unterschiedlicher Stärke. Solange es nicht bergab (mit >50 km/h ) geht, würde ich mir da gar keine Sorgen machen. Ich habe auch mit 80/80 nie erlebt, das ich auch nur annähernd in Bedrängnis kam in der Ebene. Und Almere ist ja Ebene.

Und ja - je mehr Wind desto lohnenswerter ist der Auflieger :) .

Danke euch für die Infos.

Wie sieht es denn mit Neo aus? Kann man davon ausgehen, dass Neo erlaubt ist?

ja, kann man.
Es sei denn es bleibt noch 6 Wochen so heiß

Das würde ich mir wünschen :)

Schönes Wetter im Wettkamp macht bei mir deutlich mehr Laune !

In Sachen Neoprenanzug verstehe ich die Nervosität manchmal nicht. Bei mir würde der Neo vllt. 2-4 Minuten auf die 3.8 km ausmachen.
Da gibt es Leute, die verbummeln 6 Minuten in der Wechselzone oder brechen ihren Willen auf dem Marathon und spazieren minutenlang über die Strecke.

Aber für Nordholland kann ich mir nicht vorstellen, das der See mehr als 22 Grad bekommt - die Nächte sind ja nicht ganz so warm, wie hier im Südwesten D .

Ich bin leider auch raus aus den LD Triningsplan (ungen).
Habe ziemlich holter die Polter einen Job in Wien angefangen und das passt gar nicht zum Sporteln.

Freue mich aber schon auf Ausfahrten und Läufe in neuer Umgebung.

Habt ihr bemerkt, dass die Wechselzone in diesem Jahr anders gestaltet wurde?
Insbesonders betroffen sind die Mitteldistanzathleten.
Siehe Seiten 9, 20 und 23 in Athleten-Info-PDF:
https://www.challenge-almere.com/wp-...o-2018-deu.pdf

Was hat sich denn geändert ?

Ich war noch nicht in Almere dabei - habe aber mitbekommen, das die Wechselzone wohl im Parkhaus oder so ähnlich sein soll (Beutel und Rad im Trockenen).

Es sieht so aus, als ob das Parkhaus nur für die Mitteldistanz wäre - Langdistanz haben scheinbar kürzere Wege und sind vor dem Parkhaus in gesonderter Zone. Sehe ich das richtig ?


Im Handbuch steht, die MD fährt eine 92.5 km Runde - die Langdistanz zwei Runden mit 180 km gesamt. Ich habe aber auch schon von 185 km gelesen - Was ist hier zutreffend und wahrscheinlich ?
Unsaubere Veranstalter-Angaben, die voneinander abweichen kann ich überhaupt nicht leiden :dresche

Ich war 2013 in Almere (MD) und vermag eine Änderung nicht so ganz zu erkennen. Damals wie diesmal haben die Räder für LD und MD verschiedene Plätze. Der Satz zum Bike Check in: "...befindet es sich auf dem Parkplatz Hospitaalgarage" war zumindest vor 5 Jahren wörtlich zu nehmen. Es handelte sich um eine (Rad-) Tiefgarage, wo man sich nur bei beiden Wechseln umziehen konnte. War bei strömendem Regen auch nötig... :Cheese:

Also nach dem Schwimmen rein in die Tiefgarage, Beutel suchen, Neo aus und Schuhe an, Beutel aufhängen bzw. ablegen, raus, ab aufs Rad und los...
Nach dem Radeln das Bike oben abstellen, wieder rein in die Tiefgarage, Beutel schnappen, umziehen, Beutel da lassen und raus zum Lauf.

So ähnlich scheint es jetzt auch zu sein, wenn ich es richtig verstanden habe.