23.307
+ 50
-------
23.357

23.357
+63
---------
23.420

23.420
+ 60
______
23 480

23.480
+ 120
________
23.600

23.600
+50
---------
23.650

23.650
+ 80
--------
23.730

23.730
+ 75 Burpees
--------
23.805

23.805
+ 101
--------
23.906

23.906 +40 = 23946

schönen Tag Euch allen :Huhu:

23.946
+210

--------
24.156

24.156
+48

--------
24.204

keine 9000 mehr. das schaffen wir ganz easy .:cool:

24.204
+50
--------
24.254

24.254
+ 50
-------
24.304

24.304
+ 60
-------
24.364

24.364
+ 36
--------
24.400

...von daher sollten wir uns vielleicht neue Ziele stecken?!...wie wäre es mit der Änderung der Überschrift in 50.000? :dresche :cool:

Aber das sollte wohl der TE entscheiden... :Huhu:

:Blumen:

Da die 33.000-Marke für die jetzige Truppe wirklich um einiges zu tief gestapelt ist :cool: , spreche ich mich auch für eine neue Zielsetzung (50.000) aus.

Schreibe Arne gleich mal eine PN.

100km Radrunde mit Intervallen und vier LS Pausen


24.400
+ 410
--------
24.810

sehr cool...na dann können/müssen/dürfen wir ja wieder Gas geben ;)

24.810
+ 90
__________
24.900

ja 50000 klingt schon um einiges besser. werden dann morgen mal richtig zuschlagen.:Cheese:

24.900
+ 101
__________
25.001

25.001
+100
--------
25.101

25.101
+ 72
---------
25.173

25.173
+ 400
---------
25.573

25.573
+50
--------
25.623

25.623
+55
+36 OH-Pushups
--------
25.714

25.714
+ 150
--------
25.864

25.864
+ 16
--------
25.880

25.880
+ 50
--------
25.930

25.930
+ 150 (Burpees)
+ 60
--------
26.140

26.140
+30
--------
26.170

26.170
+ 75
--------
26.245

26.245
+100
--------
26.345

26.345
+75 Burpees
--------
26.420

26.420
+ 50
-------
26.470

26.470
+50
--------
26.520

26.520
+ 100
--------
26.620

26.620
+ 48
--------
26.668

26.668
+ 60
--------
26.728