Hab nochmal nachgerechnet :Lachen2: . Im Buch ist (mdst.:Cheese: ) ein Tippfehler. Die 400 sollten schon mal in ca. 5:53 geschwommen worden sein (nicht 5:45). ;)
Lass Dich nicht abschrecken. Meine Vorgabe für 1500 hab ich schon im Training um 45s unterboten, ohne mich zu verausgaben, die 400er stimmt fast genau, die 200er und 100er sind völlig außer Reichweite, die schaff ich nicht. Scheint also, dass die längeren Dinger eher zu schaffen sind :liebe053:

Sorry, hatte Dich vergessen. Wie konnte ich nur. Insbesondere da Du ja hier offiziell (mit Excelliste, etc.) hier mitschwimmst und ich nur mitlese.

Letzter im Schwimmen werde ich wohl. Meldezeit: 20.30 min. Was hast Du gemeldet
und wie schnell wirst Du wohl tatsächlich sein?
Vielleicht sind wir ja im selben Durchgang oder sogar auf derselben Bahn.

@Keko:

Danke für den Taktikplan über 1000 m.

War doch nur so dahingesagt :Huhu:

Meldezeitmäßig sind wir gleich, hab auch 20:30 eingetragen :Lachen2:
Als Ziel hab ich um 20:15 angepeilt, aber wenn ich die 50m-Bahn überhaupt luftmäßig duchstehe, ists schon ein Erfolg :liebe053: . Bin das erste Mal offiziell auf der Erwachsenenbahn schwimmen ;)
Die sub20 heb ich mir für Sifi auf


Bist Du da schon mal gestartet? PippiL hat gesagt, dass ab ner 17:30er Zeit man in die schwächsten Gruppen kommt. Kann bei gleicher Zeit gut sein, das wir zusammen schwimmen. Ich weiß nicht, ob man vor Ort noch seinen "Gegner":Cheese: aussuchen darf

Auf alle Fälle freut mich das ganze am Sa.

Ab wann bist Du und natürlich auch PippiL im Bad? Bisschen quatschen (und besonders PippiL anfeuern :Blumen: ) will ich auch...

Klasse Beschreibung, Du MUST meine verschiedenen Tests gesehen haben :Cheese: , das ist meine übliche Vorgehensweise

Ich bin gestern als Prio2-Einheit nochmal den T19 (10x100, 10sec Pause) geschwommen. T23 kommt am Samstag, gestern hätte ich den nicht sinnvoll hinbekommen, dazu war ich zu müde.

Die Zeiten waren etwas schlechter (1:54, 1:55, 1:56, 1:58, 1:54, 1:55, 1:53, 1:55, 1:55, 1:51) als beim ersten Mal (und genausowenig GA1 :( ), das kann aber daran liegen, daß es schon nach 20:00 Uhr war.

Ich bin verfechter der Keko-Theorie. Konstantes Tempo ist das optimum. Fühlt sich dann am Anfang locker an und am ende tuts weh. War bei mir beim HM zB auch so und das war wirklich optimal.


Grüße.


Btw: War Di. Regenerativ im Wasser und hab mit nem Kollegen über KR-Beine geschwatzt, bzw er hat mir Tipps gegeben. Hatte das gefühl, dass ich nen bischen Druck drauf bekommen habe wenn ich das gefühlt so mache als wenn man beim Kicken nen Ball volley auf den Spann nimmt. Werde daran demnächst weiter arbeiten.