Zitat von Flow (Beitrag 211239)

Für die "gemütliche Laufgruppe" um meinen Schwimmkollegen (Zielzeit "unter 2h") war ich wohl etwas zu langsam, so daß ich sie bereits am Treffpunkt verpaßt hatte und auch nicht mehr einholen konnte ...
Auf Geselllschaft eingestellt hatte ich mich in der Menge dann doch etwas einsam gefühlt, einen anderen Kollegen angerufen (letztes Jahr 1:45', "dieses Jahr schneller") um wenigstens irgendeinem dieser Tausenden die Hand drücken zu können.
Nun wir haben uns getroffen, zu spät, gefangen in der Konkurrenzsituation (meine Zeit letztes Jahr 1:48', dieses Jahr deutlich weniger gelaufen), "klar, laufen wir erstmal zusammen los" ... mal sehen ...

PENG ... es geht ab ...

Locker, locker ... die ersten 1, 2 km wohl ~5'20'' - 5'30''
... na das geht gut ... da halte ich mit ... Wetter paßt ... schön, schön ...

Gut, es ist zu locker, wir finden ein "anderes lockeres Tempo", pendeln uns so knapp unter 5' /km ein ...
Das geht immer noch erstaunlich locker ... ob ich ihm irgendwann davonziehen soll ?
Er sieht aber auch sehr frisch aus ...

km 10 bei 49'30''
Cool, gibt eine neue PB, <1:45' is' auch drin ...

Nun fängt der Kollege aber plötzlich an, ordentlich Gas zu geben ...
Bei km 12 laufen wir ~4'30'' /km ...
Die Erinnerung wird trübe ... die km fliegen dahin ... ich höre auf zu denken ... klebe an ihm, schalte das Gepiepe der Uhr ab ... stelle mir vor, daß diese Herzunregelmäßigkeiten sicher etwas reinigendes haben ...

Dranbleiben ... bei km 17 oder 18 wird mir schlecht ... :cool: ... jetzt kommt's gleich oben und unten in wildem Schwall aus mir raus ... :Lachen2:

Dranbleiben ... 10, 15 Minuten noch ... ich werde höchstwahrscheinlich überleben ...

km 19 ... ein Becher Wasser über den glühenden Kopf ... Endspurt ...
Der Kollege zieht nochmal an ... das ist zuviel für mich 4'20'' - 4'15'' laufe ich jetzt nicht mehr ... ... bin froh, wenn ich das Tempo halte ...
Also laß ich ihn ziehen, "jage ihn weg" ... er hat's verdient, ist heute deutlich schneller ...
Ich sehe ihn noch ... 30, 50m vor mir ... verliere ihn ...

An der Kotzgrenze über die letzten beiden Brücken (an der ersten lag vor ein, zwei Jahren ein Sterbender R.I.P.) in's Ziel ...



Wer hätte das gedacht ... mit etwas orthodoxerer Renneinteilung wäre auch eine "sub 100min" drin gewesen ...

Der Kollege 40'' vor mir ...

Zitat von Charlotte (Beitrag 212100)

Gratulation, scheint ja langsam was zu werden! Wurde auch Zeit........ :cool:

Zitat von Flow (Beitrag 212115)

Danke ...

Ja, Zeit, daß sich die (theoretische/Trainings-) Form auch endlich mal im WK zeigt ... :Peitsche:

Nach den Komplikationen und dementsprechenden Ergebnissen der letzten Jahre, schüttel ich die PBs inzwischen ja ohne spezielles Training aus dem Ärmel ...:Holzhammer:

Vielleicht melde ich mich noch schnell zu 'ner LD ... :cool: ... auf 'nem Rad bin ich zuletzt irgendwann im Herbst gesessen ... :Lachen2:

Zitat von neonhelm (Beitrag 211757)

Aber was seh ich, als ich heute morgen in die Wegbeschreibung zu M-K gucke? Die haben den Laden wegen Einbruch und Brand zu! Wer, bitte, bricht in einen Tri-Shop ein? :Nee:

Zitat von Schleichfloh (Beitrag 212205)

na, wer schon! Jemand, der wohl mal dringen ein neue Rad brauchte :Lachanfall:

Zitat von neonhelm (Beitrag 212678)

Es hätte auch die ganzen zweieinhalb Stunden regnen können.