45 Minuten Schwimmen, 45 Minuten Tratschenmit der supernetten Bademeisterin :Cheese:

110 min/ 50 Km (2° windig) auf dem Stahlross.

heute 60min gelaufen und 70min geschwommen

5000m :Ertrinken:

2 Stunden Schneeschippen in GA2 mit einzelnen K3.

Bis denne, Michael

Kraft Oberkörper + 60 min ergometer (2*7min 40/20)

8,5 km laufen, regenerativ und locker :) 48 min

Hallo:Huhu: !

Nachdem ich die ganze Woche nichts gemacht habe (dicke Mandeln), werde ich heute 1 Stunde locker laufen und Morgen ist Rollentraining (ca.1 Stunde) und laufen ( ca. 90 min) angesagt.
Danke nochmal das Ihr so zahlreich auf meinen Beitrag (Training trotz dicker Mandeln) geantwortet habt. Habe diese Woche die Beine hochgelegt und meine Krankheit auskuriert.


Gruss eddi:)

Saisonplanung

11.04 Duathlon Blausteinsee
25.04 HM Bonn
13.06 TriLAGON
20.06 3. Indeland Triathlon
11.07 Hennef Triathlon
22.08 Zülpich Triathlon
05.09 Köln Triathlon
03.10 HM Köln