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Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,6 (-0,6) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,8) / 99,9 —> 31.12.2021 handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 99,2 (-0,1) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 92,0 (-0,4) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022 |
bellamartha (1,70): 80 / 80,4 (+0,4) /75 -> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,6 (-0,6) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,8) / 99,9 —> 31.12.2021 handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 99,2 (-0,1) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 92,0 (-0,4) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022 Ey, wer hat mich denn hier wieder rausgeworfen? Ich hatte doch extra Bescheid gegeben, dass ich im Urlaub bin und hier nachher wieder mitmache. Abnehmen hat leider nicht geklappt. Ich hoffe, ich kann nächste Woche ein Minus hinschreiben. Wie geht das noch mal? Der Ausgangswert, also bei mir 80 kg, bleibt stehen und ich rechne immer davon ausgehend, ob ich was abgenommen habe? Oder übertrage ich den Wert von dieser Woche als Ausgangswert für die nächste? Ähm, versteht ihr, was die Frage ist? Viele Grüße J. |
Zitat:
Unter der Tabelle kann man dann die Ausreden ausführen :Lachanfall: |
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Ausrede 1: Alle in der Familie haben Übergewicht Ausrede 2: Ich habe einen trägen Stoffwechsel Ausrede 3: Die Hormone sind schuld Ausrede 4: Ich habe schwere Knochen Ausrede 5: Ich esse doch gar nicht viel Ausrede 6: Bei mir gibt’s fast nur noch Salat Ausrede 7: Ich esse abends kaum etwas Ausrede 8: Früher konnte ich essen, was ich wollte Ausrede 9: Ich komme nicht gegen mein Verlangen an Ausrede 10: Es geht mir nicht gut |
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bellamartha (1,70): 80 / 80,4 (+0,4) /75 -> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,6 (-0,6) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,8) / 99,9 —> 31.12.2021 handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 99,2 (-0,1) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,9 (-0,1) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022 0,6 pro Woche bis Ende Oktober |
bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (-0,1) /75 -> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,6 (-0,6) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,8) / 99,9 —> 31.12.2021 handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 99,2 (-0,1) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,9 (-0,1) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022 Guten Morgen! Ein grandioser Abnehmerfolg in dieser Woche!:Maso: Naja, immerhin nicht zugenommen... |
bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (-0,1) /75 -> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,6 (-0,6) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,8) / 99,9 —> 31.12.2021 handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 98,6 (-0,6) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,9 (-0,1) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022 Immerhin:cool: :Cheese: |
bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (-0,1) /75 -> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,3 (+0,7) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,8) / 99,9 —> 31.12.2021 handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 98,6 (-0,6) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,9 (-0,1) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022 Na toll:o Gut, dass am Montag der Trainingsplan für 2022 startet und das kack Off-season Geschlemme und unstrukturierte Training ein Ende hat. Jetzt muss ich mich ran halten für mein Ziel :dresche |
bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (-0,1) /75 -> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,3 (+0,7) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 98,6 (-0,6) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,9 (-0,1) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022 Glückwunsch J. zur guten Woche! :Blumen: Benni1983: Bei mir ebenso: die letzten 2 Wochen wirklich keine Zeit für Sport, ich habe viel für die Verwandschaft gemacht, es war wichtig. Und in der nächsten Woche habe ich an 4 Tagen abends Termine, kann also auch nicht mal ins Büro radeln... Gut, dann muss schnell ein realistisches Ziel her... :) |
Zitat:
Danke Dir:Blumen: Wobei es auch nicht wirklich entscheidend runtergeht. Wahrscheinlich muss ich meine Ziel zeitlich auch verlängern:Maso: |
Ja, auch dir herzlichen Glückwunsch.
Aber mit J. meinte ich Bellamartha:Blumen: |
Zitat:
Allerdings: Hätte ich das heutige Ergebnis eintragen können, hätte ich eine Abnahme von 1,1 kg eintragen können. Keine Ahnung, warum das so schwankt. Ich bin jedenfalls motiviert am Ball zu bleiben. Aber das heißt nichts, ich bin schon oft motiviert gewesen, bin aber immer dicker geworden im Laufe der Zeit. Heute bin ich übrigens zum ersten Mal seit langer Zeit wieder 10 km am Stück gelaufen! Ich habe dafür unfassbar lange gebraucht, weil ich ja eh nur trabe und es zwei längere Berge gab, aber ich freue mich total darüber und hoffe, dass ich abnehme und es dann wieder etwas leichter fällt. LG und eine schöne Woche für alle! J. |
nein, nicht ironisch.
Der Anfang ist gemacht :) , und als Ansporn, weiter zu machen :Huhu: |
bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (-0,1) /75 -> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,3 (+0,7) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 98,6 (-0,6) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3)/ 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022 Mmh vielleicht doch Ernährung tracken |
bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (-0,1) /75 -> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,3 (+0,7) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,6) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 98,6 (-0,6) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3)/ 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022 Irgendwie verrückt. Hätte wieder mit einem Plus gerechnet, bei meiner momentanen Undiszipliniertheit... |
Zitat:
z.B. das Stück Buttercremetorte einfach so ist eine Ausrede, das Stück Buttercremetorte an der Kaffeetafel der Schwiegermutter ist ein legitimer Grund. :Lachen2: |
bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (-0,1) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,3 (+0,7) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,6) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 79,8 (-1,0) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 98,6 (-0,6) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022 Ich war zwei Wochen für den Unterschied unterwegs. Aber die Richtung stimmt. Hoffentlich will mein Körper das nicht schleunigst wieder zurückhaben... Glückwunsch allen Mitstreiter/innen für die kleinen und größeren Verluste! |
Zitat:
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...ohne Worte, eine Woche Sport in der Lorraine...
:-(( |
Liebe Leute, ich fang nochmal von vorne an:
Mein Startgewicht ist immerhin gut 3 kg unter dem Startgewicht, dass ich vor knapp einem Jahr hatte. Mein Zielgewicht bleibt das gleiche :-) Die letzten 2 Monate kommentiere ich besser nicht, genau genommen war schon seit April ein wenig der Wurm drin. Strategie bleibt auch die gleiche,mit vernünftiger Ernährung und regelmäßigem (>5x die Woche) Sport moderat abzunehmen und ca 0.5 kg die Woche zu verlieren. Auf gehts - bis Freitag :-) bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (-0,1) / 75 —> Frühling 2022 Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,3 (+0,7) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,6) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 79,8 (-1,0) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 98,6 (-0,6) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 84,5 / 84.5 (+-0) / 77,5kg —> 28.01.2022 |
... das fängt ja nicht so richtig gut an. Hab ich aber auch früher schon erlebt, dass es zum Anfang beim Hochfahren des Sportprogramms auch erstmal hochgeht.
bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (-0,1) / 75 —> Frühling 2022 Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,3 (+0,7) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,6) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 79,8 (-1,0) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 98,6 (-0,6) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 84,5 / 84.8 (+0.3) / 77,5kg —> 28.01.2022 |
bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (-0,1) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,3 (+0,7) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,6) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 79,8 (-1,0) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 98,5 (-0,1) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 84,5 / 84.8 (+0.3) / 77,5kg —> 28.01.2022 |
Na endlich...die fiese 96kg Mauer hinter mir gelassen.
Ich hoffe es geht weiter so :Cheese: bellamartha (1,70): 80 / 80,3 (-0,1) / 75 —> Frühling 2022 Benni1983 (1,83): 122,6 / 94,8 (-1,5) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,6) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 79,8 (-1,0) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 98,5 (-0,1) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 84,5 / 84.8 (+0.3) / 77,5kg —> 28.01.2022 |
bellamartha (1,70): 80 / 80,6 (+0,5) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 94,8 (-1,5) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,6) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 79,8 (-1,0) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 98,5 (-0,1) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 84,5 / 84.8 (+0.3) / 77,5kg —> 28.01.2022 Hüstel.... |
bellamartha (1,70): 80 / 80,6 (+0,5) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 94,8 (-1,5) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,6) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 79,5 (-0,3) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 98,5 (-0,1) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 84,5 / 84.8 (+0.3) / 77,5kg —> 28.01.2022 |
Naja...auch gut.
Wichtig ist, dass die Richtung stimmt. :Lachen2: bellamartha (1,70): 80 / 80,6 (+0,5) / 75 —> Frühling 2022 Benni1983 (1,83): 122,6 / 94,5 (-0,3) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,6) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 79,5 (-0,3) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 98,5 (-0,1) / 90—> 31.12.2021 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 84,5 / 84.8 (+0.3) / 77,5kg —> 28.01.2022 |
bellamartha (1,70): 80 / 80,6 (+0,5) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 94,5 (-0,3) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,6) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 79,5 (-0,3) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 99,0 (+0,5) / 90—> 01.03.2022 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 84,5 / 84.8 (+0.3) / 77,5kg —> 28.01.2022 Ich habe dann mal das Zeitziel angepasst:Maso: |
Die Richtung stimmt auch und das Zeitziel muß ich dann auch irgendwann anpassen, wenn das nicht besser wird :-) :Huhu:
bellamartha (1,70): 80 / 80,6 (+0,5) / 75 —> Frühling 2022 Benni1983 (1,83): 122,6 / 94,5 (-0,3) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,6) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 79,5 (-0,3) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 99,0 (+0,5) / 90—> 01.03.2022 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 84,5 / 84.7 (-0.1) / 77,5kg —> 28.01.2022 |
bellamartha (1,70): 80 / 80,1(-0,5) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 94,5 (-0,3) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,6) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 79,5 (-0,3) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 99,0 (+0,5) / 90—> 01.03.2022 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 84,5 / 84.7 (-0.1) / 77,5kg —> 28.01.2022 |
bellamartha (1,70): 80 / 80,1(-0,5) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 94,5 (-0,3) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,6) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 79,5 (-0,3) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 99,0 (+0,5) / 90—> 01.03.2022 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 84,5 / 84.7 (-0.1) / 77,5kg —> 28.01.2022 Was'n Scheiß :Kotz: Weder hab ich groß Bock auf Training, noch auf weniger Essen...und da ich auch sonst über keinerlei magische Fähigkeiten verfüge, zeigt es sich logischerweise auf der Waage. Tja, entweder ich passe meine sportlichen Ziele 2022 an, oder ich komm jetzt hier endlich in Spur :Diskussion: |
bellamartha (1,70): 80 / 80,1(-0,5) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 94,5 (-0,3) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,8 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 79,5 (-0,3) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 99,0 (+0,5) / 90—> 01.03.2022 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 84,5 / 84.7 (-0.1) / 77,5kg —> 28.01.2022 Gaaanz in Ruhe... ein kleines Minus trotz wenig Sport und mäßig Fraß. Zwei Tage mit Intervallfasten in dieser Woche - das funktioniert bei mir scheinbar gut. Ich müsste es nur regelmäßiger durchziehen. Jedenfalls muss ich mein Zeitziel noch nicht anpassen:Huhu: Zitat:
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bellamartha (1,70): 80 / 80,1 (-0,5) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 94,5 (-0,3) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,8 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 80,1 (+0,6) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 99,0 (+0,5) / 90—> 01.03.2022 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 84,5 / 84.7 (-0.1) / 77,5kg —> 28.01.2022 Zitat:
Aber ich bin schließlich nicht zum Vergnügen hier. Also machen wir weiter! |
Oh nein. Nachdem ich die letzten beiden Jahre auf dem Süßkram sitzen geblieben bin und eigene Fettpolster daraus gezüchtet habe, habe ich dieses Jahr NIX da! Und dann klingeln die kleinen Gespenster tatsächlich! Auf nichts ist mehr Verlass :Lachanfall:
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Bellamartha (1,70): 80 / 80,1 (-0,5) / 75 —> Frühling 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 94,5 (-0,3) / 83 —> 31.12.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,8 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 78,2 (-0,20) / 74 —> 01.08.2022 Foxi (1,79): 78,5 / 80,1 (+0,6) / 78 —> 31.12.2021 fras13 (1,84): 107,5 / 105,8 (+0,4) / 99,9 —> 31.12.2021?? handbremse (1,62): 63,1 / 64,2 (+1,2) / U60 —> 31.12.2021 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 101,3 / 99,0 (+0,5) / 90—> 01.03.2022 Phil_ster (1,80): 84 /79,3 (-0,0) / 70 —> 31.03.2022 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021 Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021 Thomas W. II (1,88): 90 / 91,6 (-0,3) / 89,9 —> 31.10.2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022 Walter (1,82): 84,5 / 84.7 (-0.1) / 77,5kg —> 28.01.2022 ...:Nee: ... |
Ist doch spitze Doc...aber ist denn schon wieder Freitag???
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