ja lach nur, ich werde vll. sogar eine rote bestellen :bussi:

@Trivet
Du hast eine hinbekommen!!! Die sind allesamt noch keine 40 und hängen am Balken wie ein nasser Sack. ich will sicher nicht den Lauten machen, aber zumindest die Arme könnten sich auch bei einem Untrainierten andeutungsweise beugen...

Wat soll et. Auf jeden Fall freu ich mcih auf die nächste Einheit und nächste Woche auf die Challenge... :-)

Tach auch,

habe mich grade mit Helen auseinandergesetzt. Ich will nicht sagen, dass sie klein beigegeben hätte, aber sie deutlich weniger vorlaut :cool: Die 10-Min-Grenze habe ich trotzdem nicht gepackt: 10:38. Allerdings bin ich auch wieder Seil gesprungen, habe für 200 Stk ca. 1:40 gebraucht, was erheblich schneller als noch vor zwei oder drei Wochen ist, da habe ich 200 am Stück gar nicht geschafft. Aber immer noch erheblich langsamer als 200m im 5er Schnitt zu laufen. Und dann musste ich auch noch die Kiste für die gesprungenen KL holen, die hatte ich erst vergessen ... Ok, waren das alle Ausreden für die Zeit oder fällt mir noch eine ein? :cool:
KB-Swings waren ok, fast zu einfach. Aber wg meiner Rückenerfahrung warte ich mit der nächsten Größe lieber noch ein paar Wochen.
Und zum Schluss: KL gingen am Anfang solala, aber Runde 2 gesprungen. Meine Arme spüre ich trotzdem zur Genüge. Aber die zumindest gehen immer besser.

Achja, zu den L-Sits: Geht überhaupt nicht, aber keinen Millimeter :Cheese: Habe mich dann auf den Boden gesetzt und einfach nur die Beine grade angehoben, aber mit den Armen nach vorne am Boden abgestützt. Das 10sec zu halten war schon hart genug. Wenn ich die Arme nach hinten genommen habe, dachte ich, mir reißt was in der seitlichen Brustmuskulatur. Unglaublich. Dranbleiben. Ich will auch auf den Händen in der Gegend rumwackeln können :Cheese: Ok, Handstand übe ich nachher, wenn meine Frau mich sichern kann ...

Ravistellus

Eine ROTE??? Geil, will ich auch haben! Wo bestellst Du die???

Ravistellus

Ihr seid bekloppt. Vor 8 Wochen wollte keiner son Ding und ihr habt mit Betoneinmern trainiert. :Lachanfall:

ich hätte sie gerne bestellt, habe ich aber nicht:Weinen:

die schwarze ist gerade im Angebot und deshalb habe ich die dann genommen, die ist aber auch schön als Weihnachtsgeschenk....

http://www.megafitness-shop.info/index.php?cat=c59_Kettlebells.html&XTCsid=cc4bdf87 48ac19731bdcc214fd0c9a09

Boah, 10 Öcken günstiger. Nicht schlecht.
Ich warte jetzt dass 20kg oder mehr ins Angebot kommen.
Der Trend geht zur Zweitkugel...

ich habe ein Auto gefunden was zu mir passt ein "Crossfire"

was haltet ihr davon:Lachanfall:

ich glaube ich muss jetzt Radfahren oder Schwimmen, ich habe gerade Entscheidungsschwierigkeiten:(