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60 minuten schwimmen (1,5 km)
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Rad KA-Intervalle 5x1000m mit je ca. 30 upm.
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5.1 km regenerative philosophie im becken
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90min Berglauf bei Sturmböen um die 50km/h
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Zitat:
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2 km schwimmen...war klasse heute. Bei der Saukälte ists im Wasser relativ kuschelig.:)
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2h Lauf und nachher noch Stretching und Athletik um locker für die 4h Rad morgen ( hoffentlich bleibts trocken) zu werden.
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Eine Stunde Laufband, zwei Stunden Rolle, 30 cm Schnee.
Bis denne, Michael |
| Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 13:13 Uhr. |
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