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Benni1983 14.09.2021 17:03
Zitat:
Zitat von Foxi (Beitrag 1623411)
... Wer hilft?
Der erste Schritt ist gemacht :Maso:
Willkommen zurück!

Es kann nur besser werden :Lachen2:

Foxi 15.09.2021 20:42
Zitat:
Zitat von Benni1983 (Beitrag 1623416)
Der erste Schritt ist gemacht :Maso:
Willkommen zurück!

Es kann nur besser werden :Lachen2:
:Danke:

DocTom 16.09.2021 21:09
Zitat:
Zitat von Foxi (Beitrag 1623411)
... , um das 78er Level zu unterschreiten... O je! :Gruebeln:
... um weniger zu wiegen. Wer hilft?
Intervallfasten schon probiert? Gute Besserung!:Blumen:
Tom

fras13 17.09.2021 06:35
bellamartha (1,70): 80 / /75 kg --> Ende 2021/Anfang 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,0 (-0,3) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,6 (+0,9) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,5 (+0,4) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,7 (+ ...) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,7) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / - / U60 --> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,7 (-1,3) / 90 -->31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 --> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-1kg) / 75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 --> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90 / 91,9 (- 1,2) / 78 —> Erkner MD 9/2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg --> 10.9.2021

lonerunner 17.09.2021 07:20
bellamartha (1,70): 80 / /75 kg --> Ende 2021/Anfang 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,0 (-0,3) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,6 (+0,9) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,5 (+0,4) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,7 (+ ...) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,7) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / - / U60 --> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (-0,7) / 90 -->31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 --> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-1kg) / 75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 --> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90 / 91,9 (- 1,2) / 78 —> Erkner MD 9/2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg --> 10.9.2021

:)

Benni1983 17.09.2021 08:19
bellamartha (1,70): 80 / /75 kg --> Ende 2021/Anfang 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,6 (+0,9) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,5 (+0,4) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,7 (+ ...) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,7) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / - / U60 --> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (-0,7) / 90 -->31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 --> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-1kg) / 75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 --> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90 / 91,9 (- 1,2) / 78 —> Erkner MD 9/2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg --> 10.9.2021

Wenn der Bärenhunger am Donnerstag kommt und die Verdauung zu langsam ist :Lachen2:
Die letzten Tag sahen schon viel besser aus.

Bis nächsten Freitag wird es gut.

bellamartha 17.09.2021 08:54
bellamartha (1,70): 80 / 79,8 (-0,2) /75 kg --> Ende 2021/Anfang 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,6 (+0,9) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,5 (+0,4) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,7 (+ ...) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,7) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / - / U60 --> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (-0,7) / 90 -->31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 --> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-1kg) / 75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 --> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90 / 91,9 (- 1,2) / 78 —> Erkner MD 9/2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg --> 10.9.2021

Ich werde in den nächsten 2-3 Wochen nichts eintragen können, weil ich ab Sonntag im Urlaub bin.
Bitte nicht von der Liste nehmen, ich trage danach wieder ein!
Gruß
J.

Thomas W. 18.09.2021 07:41
Moin Abnehmende - bevor ich mich etwas verspätet auf die Waage stelle , der Schritt auf die Waage hat ja Bedeutung und beinhaltet ein Versprechen , nämlich das lang und gut verdrängte Thema ins Bewusstsein zu drängen , tagtäglich - oh Mann …

Aber jetzt brauche ich kurz nochmal nen Tip - die Vision ist locker flockiges Laufen am Ende einer Mitteldistanz . So locker , wie die Hundertschaften, die mich nach hart erkämpften Schwimmen und Radfahren jetzt noch immer überholen .
Wie auch sämtliche meiner mich dann (liebevoll) verspottenden Sportkumpels . ( eat my shorts, musste ich mir beim Erkner Triathlon anhören .
Wer solche Sportfreunde hat ;).
So locker , dass ich mir aber auch überhaupt nochmal vorstellen kann nach absolvierten 21k den selben Mist gleich nochmal laufend zu absolvieren .

Soviel zur Vision - jetzt noch zum konkreten Ziel .

Das langfristige hier noch Vermerkte konnte ich geschickt ins Unterbewusstsein abgleiten lassen .
Nehme ich da also lieber Teiletappen oder lieber wieder ein großes einjähriges und die Teiletappen entstehen durch das wöchentliche Eintragen und bewusst machen ?

Danke und bis gleich .
Erstmal Kaffee

toxnix 18.09.2021 07:50
bellamartha (1,70): 80 / /75 kg --> Ende 2021/Anfang 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,6 (+0,9) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,5 (+0,4) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,7 (+ ...) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,7) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / - / U60 --> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (-0,7) / 90 -->31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 --> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-1kg) / 75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 --> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90 / 91,9 (- 1,2) / 78 —> Erkner MD 9/2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg --> 10.9.2021

langsamer als gehofft, aber stetig :Huhu:

Thomas W. 18.09.2021 08:09
bellamartha (1,70): 80 / /75 kg --> Ende 2021/Anfang 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,6 (+0,9) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,5 (+0,4) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,7 (+ ...) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,7) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / - / U60 --> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (-0,7) / 90 -->31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 --> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-1kg) / 75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 --> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90 / 93,0(+3) / 89,9 —> 31.10.21
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg --> 10.9.2021

with no further ado

Foxi 19.09.2021 19:02
bellamartha (1,70): 80 / / 75 kg --> Ende 2021/Anfang 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,6 (+0,9) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,5 (+0,4) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 81,7 (+ 1,0) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,7) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / - / U60 --> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (-0,7) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-1kg) / 75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90 / 93,0 (+3) / 89,9 —> 31.10.21
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.9.2021


Erstaunlich, wieviel man in wenigen Tagen zunehmen kann...
Danke für die gute Wünsche.

handbremse 19.09.2021 22:03
bellamartha (1,70): 80 / / 75 kg --> Ende 2021/Anfang 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,6 (+0,9) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,5 (+0,4) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 81,7 (+ 1,0) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,7) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,3 (+,2) / U60 --> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (-0,7) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-1kg) / 75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90 / 93,0 (+3) / 89,9 —> 31.10.21
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.9.2021

Hmpf, Anlaufschwierigkeiten :o

DocTom 20.09.2021 21:43
bellamartha (1,70): 80 / / 75 kg --> Ende 2021/Anfang 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,6 (+0,9) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 81,7 (+ 1,0) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,7) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,3 (+,2) / U60 --> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (-0,7) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-1kg) / 75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90 / 93,0 (+3) / 89,9 —> 31.10.21
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.9.2021

Coriande 21.09.2021 11:29
bellamartha (1,70): 80 / / 75 kg --> Ende 2021/Anfang 2022
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 67,2 (+0,6) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 81,7 (+ 1,0) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,7) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,3 (+,2) / U60 --> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (-0,7) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-1kg) / 75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90 / 93,0 (+3) / 89,9 —> 31.10.21
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.9.2021

Neue Batterie in der Waage... da stimmt doch was nicht! Hatte allerdings letzte Woche auch nicht ganz so viel Sport im Programm und die Ernährung war wieder durch sozialen Fressdruck schwierig...:dresche

Thomas W. 24.09.2021 11:40
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 67,2 (+0,6) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 81,7 (+ 1,0) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,7) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,3 (+,2) / U60 --> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (-0,7) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-1kg) / 75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,4 (- 0,7) / 89,9 —> 31.10.21
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.9.2021

fatman forward fatman pull up :quaeldich:

Coriande 24.09.2021 12:00
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 81,7 (+ 1,0) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,7) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,3 (+,2) / U60 --> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (-0,7) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-1kg) / 75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,4 (- 0,7) / 89,9 —> 31.10.21
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.9.2021

Zäh.. aber immerhin kein Plus!

fras13 24.09.2021 16:52
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 81,7 (+ 1,0) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (0,0) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,3 (+,2) / U60 --> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (-0,7) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 83,0 (-1kg) / 75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,4 (- 0,7) / 89,9 —> 31.10.21
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.9.2021

keine Veränderung;
die 104,8 von Sonntag konnte ich in dieser sportlichen Woche nicht halten...:o

Schlafschaf 24.09.2021 17:04
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 81,7 (+ 1,0) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (0,0) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,3 (+,2) / U60 --> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 98,0 (-0,7) / 90—> 31.12.2021
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Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,4 (- 0,7) / 89,9 —> 31.10.21
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.9.2021

Aktuell halte ich mein Gewicht trotz eher schlechter Ernährung. Das viele Pendeln auf die Arbeit macht sich da wohl bemerkbar.
Jetzt kommt wieder eine ruhigere Zeit, da möchte ich mal wieder ein paar Tage mit größerem Kaloriendefizit machen! Immerhin muss ich eine Wette gegen Superpimpf gewinnen! :cool:

lonerunner 25.09.2021 14:28
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 81,7 (+ 1,0) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (0,0) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,3 (+,2) / U60 --> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 97,9 (-0,1) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.21
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 1.9.21
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 1.8.21
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,4 (- 0,7) / 89,9 —> 31.10.21
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.9.2021

Foxi 25.09.2021 19:51
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 81,2 (-0,5) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (0,0) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,3 (+0,2) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 97,9 (-0,1) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.2021
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,4 (-0,7) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2021

handbremse 26.09.2021 07:20
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,1 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 81,2 (-0,5) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (0,0) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 62,7 (+0,6) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 97,9 (-0,1) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.2021
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,4 (-0,7) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022

Richtung stimmt wieder :)

Benni1983 01.10.2021 07:47
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,2 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 81,2 (-0,5) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (0,0) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 62,7 (+0,6) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 97,9 (-0,1) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.2021
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,4 (-0,7) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022

naja...ab Montag geht es wieder ehrgeiziger zur Sache...versprochen :Lachen2:

lonerunner 01.10.2021 10:53
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,2 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 81,2 (-0,5) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (0,0) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 62,7 (+0,6) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 99,3 (+1,4) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.2021
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,4 (-0,7) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022

Zustand nach 2 Wochen Urlaub:Lachen2:

fras13 01.10.2021 11:07
von mir gibts heute nix zu berichten - ich habe mich nicht auf die Waage getraut.

letzte Woche hatte ich frei, fast 14 Std. Radfahren, teils für mich ambitioniert; also mit ordentlich Kalorienverbrauch, gutem Defizit.

das hat sich nun in dieser Woche gerächt, seit Mittwoch bin ich so im "Fress-Fieber", suche ständig etwas zu Essen ... schwer zu erklären, aber auch kaum zu vermeiden...:Holzhammer:

Benni1983 01.10.2021 11:17
Zitat:
Zitat von fras13 (Beitrag 1626490)
...seit Mittwoch bin ich so im "Fress-Fieber", suche ständig etwas zu Essen ... schwer zu erklären, aber auch kaum zu vermeiden...:Holzhammer:
Das kenne ich sehr gut Frank.

Bei mir kommt das, wenn ich mich nicht regelmäßig und/oder nach der Einheit ernähre.
Wenn das Kaloriendefizit zu groß wird, kommt es auch.

Was mir geholfen hat, den Heißhunger nach langen oder harten Einheiten zu bändigen, ist eine Verpflegung auf dem Rad oder beim Lauf nach 60min nüchtern.

Foxi 01.10.2021 18:03
Zitat:
Zitat von fras13 (Beitrag 1626490)
von mir gibts heute nix zu berichten - ich habe mich nicht auf die Waage getraut.

letzte Woche hatte ich frei, fast 14 Std. Radfahren, teils für mich ambitioniert; also mit ordentlich Kalorienverbrauch, gutem Defizit. Das hat sich nun in dieser Woche gerächt,...
Kneifen gilt nicht. :Cheese: Ich hab Glück gehabt. Nach 3 Wochen Zwangspause :kruecken: ohne jedes Training war das mit dem Essen so eine Sache... Aber es geht in kleinen Schritten vorwärts. Und nach dem "Leichtsinn" an der Tastatur gestern muss ich mich mal wieder an sowas wie ein Kampfgewicht rantasten. O je...

Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,2 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (0,0) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 62,7 (-0,6) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 99,3 (+1,4) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.2021
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,4 (-0,7) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022

Thomas W. 02.10.2021 18:34
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,2 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 81,2 (-0,5) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (0,0) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 62,7 (+0,6) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 99,3 (+1,4) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.2021
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,0 (-0,4) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022


vorwärts immer rückwärts nimmer:o

fras13 02.10.2021 18:46
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,2 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 81,2 (-0,5) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 106,2 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 62,7 (+0,6) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 99,3 (+1,4) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.2021
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86) 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,0 (-0,4) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022


kleiner Nachtrag von heute früh ...:-((

Foxi 04.10.2021 16:27
Aus gegebenem Anlass nochmal der Hinweis:

Bitte stets nur die letzte Liste kopieren!
Anderenfalls fehlen die letzten Änderungen. :dresche

Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,2 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 106,2 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 62,7 (+0,6) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 99,3 (+1,4) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.2021
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,0 (-0,4) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022

Thomas W. 04.10.2021 16:52
Ah sorry, bei soviel vorangestellten Text habe ich nicht mitbekommen, dass überhaupt noch ne Liste kommt.
Viele schreiben ja kurz der Liste nachgestellt Ihre Wochenausrede.

Benni1983 04.10.2021 18:23
Zitat:
Zitat von Foxi (Beitrag 1627018)
Aus gegebenem Anlass nochmal der Hinweis:

Bitte stets nur die letzte Liste kopieren!
Anderenfalls fehlen die letzten Änderungen. :dresche

..
Zitieren und Quote entfernen mit Klammern.

Dann ist es der richtige Weg!!! :bussi:

fras13 04.10.2021 18:35
Zitat:
Zitat von Thomas W. (Beitrag 1627027)
... Ihre Wochenausrede.
:Lachanfall: :Huhu:

handbremse 04.10.2021 20:08
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,2 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,1) / 72 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 106,2 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 99,3 (+1,4) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.2021
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,0 (-0,4) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022

:(

DocTom 05.10.2021 12:10
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,2 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 106,2 (+0,8) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 99,3 (+1,4) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.2021
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,0 (-0,4) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022

fras13 08.10.2021 05:35
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,2 (+0,1) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,8) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 99,3 (+1,4) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.2021
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,0 (-0,4) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022

ich fang dann mal an, :Huhu:
mal ohne Wochenausrede :Cheese:

Benni1983 08.10.2021 06:22
Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,6 (-0,6) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,8) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 99,3 (+1,4) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.2021
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,0 (-0,4) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022

Endlich wieder abwärts :Maso:
lockeres Training = weniger Hunger

lonerunner 08.10.2021 08:01
Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,6 (-0,6) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,8) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 99,2 (-0,1) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.2021
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,0 (-0,4) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022

:Nee:

Coriande 08.10.2021 08:17
Benni1983 (1,83): 122,6 / 95,6 (-0,6) / 83 —> 31.12.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,7 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 78,4 (-0,0) / 74 —> 01.08.2022
Foxi (1,79): 78,5 / 80,8 (-0,4) / 78 —> 31.12.2021
fras13 (1,84): 107,5 / 105,4 (-0,8) / 99,9 —> 31.12.2021
handbremse (1,62): 63,1 / 63,0 (+0,3) / U60 —> 31.12.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 101,3 / 99,2 (-0,1) / 90—> 31.12.2021
Phil_ster (1,80): 84 /80,9 (-0,4) / 70 —> 19.09.2021
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 82,4 (-0,6kg) / 75 —> sub80 01.09.2021
Siebenschwein (1,86): 89,0 / 86,9 (-0,8) / 78 —> 01.08.2021
Thomas W. II (1,88): 90 / 92,0 (-0,4) / 89,9 —> 31.10.2021
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
Toxnix (1,90): 105 / 90 / 80 —> IM Hamburg 22 06/2022
Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+-0) / 77,5kg —> 10.09.2022

Alle im Minus - mehr oder weniger... :Huhu:
Ich hatte eigentlich wieder mit einem leichten Plus gerechnet und mir schon eine schöne Ausrede ausgedacht... aber die kann ich mir ja für andermal vormerken!

Benni1983 08.10.2021 09:10
Zitat:
Zitat von Coriande (Beitrag 1627758)
...
Alle im Minus - mehr oder weniger... :Huhu:
Ich hatte eigentlich wieder mit einem leichten Plus gerechnet und mir schon eine schöne Ausrede ausgedacht... aber die kann ich mir ja für andermal vormerken!
klar...jetzt legen wir hier wieder los Leute.

Der Winter naht, Lebkuchen schmecken wie immer (brauchen wir nicht probieren) und die Eisdielen schließen...was steht uns also noch im Weg :dresche

fras13 08.10.2021 09:48
Zitat:
Zitat von Benni1983 (Beitrag 1627768)
... Lebkuchen schmecken wie immer (brauchen wir nicht probieren!!!) ...was steht uns also noch im Weg :dresche
genau das ist mein Plan - keine Lebkuchen und auch keine Spekulatius !!!:Cheese:


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