Nach einem super Start - mein Fuß war echt brav - hat mich nun mein Schienbein ausgebremst und ich mache mal lieber etwas mehr Pause... :( Ein Schienbeinkantensyndrom brauche ich nämlich echt nicht... Ich hoffe mal, dass 4 Tage Pause reichen :o

sodala
jetzt muss ich dann ochmal ne halbe stunde raus, damit der von heite morgen wirklich zählt.
Somit stehts jetzt 15/100 (80)

Erstes Double :Lachen2: !

Lauf Nr 14:37:30min- 8km

ein paar bilder vom schönen Niederrhein beim sonnenuntergangs-Lauf:



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Hallo zusammen,

bei mir klappt es leider dieses Jahr dann doch nicht :( Pünktlich zum Start hatte mich eine Erkältung erwischt, die sich dann leider zur Bronchitis ausgewachsen hat. Die Nachwirkungen sind leider immer noch nicht ganz verschwunden...
Ich wünsch euch daher noch viel Spaß, Erfolg und ein tolles Wintertraining! Ich werd nicht mehr einsteigen, hoffe aber, dass ich am Wochenende oder nächste Woche endlich wieder langsam anfangen kann!

Liebe Grüße
Nine

Lauf 15: 12km in 58:53

25 in 22 Tagen, perfekt. Bin jetzt schon häufiger gelaufen als im ganzen Sommer. Werde das noch ein/zwei Wochen stabilisieren und dann versuchen, die Umfänge zu erhöhen.

@ Felix: Ich bin nicht mehr in der Auswertung.