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carolinchen 10.11.2011 19:31
Mjammmyyyy!Legga!Zustimmung!
Freu mich auch wennn ich untrainiert bin.
Essen geht immer.

neonhelm 10.11.2011 20:02
Zitat:
Zitat von bellamartha (Beitrag 669140)
Mal sehen, wie viele Brownies die Fahrt überleben, ich bin ja verfressen und weiß nicht, wie es mit der Verfressenheit von Neonhelm und Schleichfloh aussieht...
Ich hab Glück, der Schleichfloh darf den Kram ja nicht essen... :Lachen2:

maifelder 10.11.2011 22:53
Zitat:
Zitat von keko (Beitrag 669413)

Menu würde ich wieder so was in der Art zusammenstellen:
http://karsten.kkessler-online.de/do...MenuSifi20.pdf

Einsprüche? :Huhu:
Der Nachtisch fehlt!!!:Cheese: :Huhu: :Blumen: :bussi:

Thorsten 10.11.2011 23:52
Zitat:
Zitat von Kruemel (Beitrag 669449)
Kein Einspruch! Nur Lob :Blumen:

Das macht Ihr echt toll und ich freue mich schon rießig! :liebe053:
Bringt deine Frau wieder so leckere Kekse mit :Blumen:?

keko 12.11.2011 11:41
Eingewöhnungsplan
T3.05
ist online. Wer will, darf sich bedienen: :)

Hier sind alle bisherigen.

@Macca: Da du schon mal die Paddles anhaben wirst, mach nach dem letzten 400er noch
10x50 m. Paddles + Pullbuoy, Tempo ganz locker und 15s Pause.
Ok?

Viel Spaß :liebe053:

glaurung 12.11.2011 15:14
Zitat:
Zitat von keko (Beitrag 670118)
10x50 m. Paddles + Pullbuoy, Tempo ganz locker und 15s Pause.
Das finde ich allgemein einen sehr guten Block am Ende des Trainings, wenn man es nicht locker macht. :Lachen2: Machen wir im Verein oft. Man kann nochmals alle Kräfte mobilisieren, da man ja weiß, dass der Spass gleich ein Ende hat. :Cheese:

FMMT 12.11.2011 15:19
Zitat:
Zitat von glaurung (Beitrag 670163)
Das finde ich allgemein einen sehr guten Block am Ende des Trainings, wenn man es nicht locker macht. :Lachen2: Machen wir im Verein oft. Man kann nochmals alle Kräfte mobilisieren, da man ja weiß, dass der Spass gleich ein Ende hat. :Cheese:
Darfst einen Schnaps trinken:Prost:

Macca 12.11.2011 15:21
Zitat:
Zitat von keko (Beitrag 670118)
Eingewöhnungsplan
T3.05
ist online. Wer will, darf sich bedienen: :)

Hier sind alle bisherigen.

@Macca: Da du schon mal die Paddles anhaben wirst, mach nach dem letzten 400er noch
10x50 m. Paddles + Pullbuoy, Tempo ganz locker und 15s Pause.
Ok?

Viel Spaß :liebe053:
Vielen Dank für die Pläne, Karsten! :Blumen: :liebe053:

Der Zusatz ist vermerkt und am Montag oder Dienstag schwimme ich T3.05 (+Zusatz) ab.

Grüße,
Amadeus


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