Zitat von maultäschle (Beitrag 351710)

:cool:
Ich möchte betonen, dass davon KEIN EINZIGER Beitrag von mir dabei war!

Zitat von PippiLangstrumpf (Beitrag 351596)

Heute war ein guter Schwimmtag :liebe053:
Schon das lockere Einschwimmen war nur knapp über 7 min.

Die Sprints dann waren der Hammer. Ich hab richtig das Wasser gefühlt und richtig Druck aufbauen können und konnte auch durchziehen. Ich hatte richtig das Gefühl zu schwimmen und nicht nur zu baden :liebe053:
Obwohl ich die nicht all-out geschwommen bin, waren alle 4 unter 19 Sekunden (vorher war meine beste Zeit über 20 Sek) :liebe053:

Und dann hab ich bei den 100ern die Pausen auf 30 Sek verkürzt - als Strafe fürs geschwänzte Krafttraining :quaeldich:
Ergebnis:
1:38/1:43/1:38/1:44/1:42/1:44/1:39/1:43/1:41/1:43

Ich bin schon wieder sehr zufrieden mit dem Schwimmen.

Ich bin mal gespannt, ob es weiter so aufwärts geht oder ob ich bis zum S&R noch in ein Tief falle ...

Und morgen hab ich nen Termin bei der Physio. Mal sehen, was die sagt - wann ich wieder laufen kann.

Und Ihr habt schon wieder so viel geschrieben, daß ich gar nicht alles kommentieren kann.
@ Godie - das wird auf jeden Fall auch eine tolle Zeit für Dich in Bonn

Zitat von Godi68 (Beitrag 351572)

...daher heute 1.500m Dauerschwimmen.
[...] Gesamt 30:27 min :liebe053: ...

Zitat von crema-catalana (Beitrag 351697)

üh... wir haben den Fred gestern kurzzeitig etwas "vermaultascht" nachdem Herr Dr. rumgejammert hatte... :Lachanfall:

Zitat von keko (Beitrag 351781)

Ich meinte doch irgendwann mal, dass Dr. glaurung maultaschiger werden sollte, nicht der Fred. :Cheese:

Zitat von Volkeree (Beitrag 352109)

50m Badewanne = 1:50, aber recht locker. Das ist bestimmt die einzige Übung wo man im großen Becken schneller ist.

Hauptteil
Ziel 50m- Becken = 1:47 / 1:48
Da ich im 25m- Becken deutlich schneller bin, habe ich mir den Schnitt auf 17min und damit ~ 1:42 festgesetzt.

- 1:35 = zu schnell?
- 1:36 = wieder zu schnell?
- 1:39 = schon besser
- 1:40
- 1:39
- 1:39
- 1:38
- 1:39
- 1:37
- 1:37
Subjektiv:
Die erste Bahn fühlt sich immer wie richtiges schwimmen an. Bahnen 2 und 3 dann normal und die 4. Bahn wurde dann immer etwas anstrengend, aber deutlich entfernt vom letzten Loch.
In der Minute Pause habe ich mich auch wieder gut erholt.

Die lockeren 400m danach gingen dann in 7:40 ganz locker. Die ersten 200m waren etwas schneller, danach habe ich dann das vorgesehene GA1- Tempo gefunden.

Was gibt es denn nächste Woche, 12*100 mit 30 sec Pause oder so?

Zitat von FMMT (Beitrag 352245)

Super Zeiten, nach verhaltenem Beginn haust du schon seit Wochen geniale Zeiten raus:Blumen: