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Gestern war Vereinstraining. Los gings mit 10x50 schnell, dann sollten wir 2x 400
aufgeteilt in 2x4x100 mit 5 s Pause, Pause zwischen den 400ern 1 min , zügig schwimmen. Die Zeiten von meinem ersten waren: 1:40/1:44/1:43/1:40 vom zweiten 1:39/1:41/1:45(Bahn gewechselt)/1:43. Geschwommen bin ich im zügigen, aber angenehmen Tempo. Was mich verwirrt ist, dass ich mit den 400ern gesamt bei 6:47 bzw. 6:48 lande und meine Zeit aus dem letzten test 6:42 war. Den Test bin ich am Anschlag geschwommen, gestern einfach zügig. Irgenwie passt da doch was nicht zusammen :Gruebeln: Die 5 sec. zwischen den 100ern bringen doch keine Erholung, oder? Ach so, Wasserschatten fällt auch weg, ich war vorn.

hab ich bei mir auch bemerkt, als ich vor längerer zeit bemerkt hab, dass 10x100 mit 10s pause fast gleich schnell gehen wie 1000 am stück....also eigentlich wie bei dir nur andere distanz. ne erklärung hab ich auch keine andere als steffko

Godi68

23.02.2010 07:52

Zitat:

Zitat von Straik (Beitrag 351070)

Ich hab heute mit dem Prio2 Plan begonnen. Die 1500 fühlten sich nicht so toll an. Ungleichmäßig und unruhig, dabei wollte ich eigentlich mal so richtig ruhiges Genussschwimmen (schreibt man das so?).
Meine Zielzeiten bei jedem 5. habe ich mit 1:48, 1:49 und 1:45 ganz gut getroffen.

Sind doch gute Zielzeiten. Gehst Du auf 18:00??? :Blumen:

Fehlt da nicht ein 100er? :Cheese:

Meine größte Sorge für diese TE ist das (Ver)zählen der Bahnen ;) :Cheese:
Mir fällt grad auf, dass ich im Bad noch nie so lange nonstop unterwegs war :Maso:. Da sollt ich wohl das Maul nicht zu weit aufreißen :Cheese:

oko_wolf

23.02.2010 08:13

Zitat:

Zitat von Marsupilami (Beitrag 351166)

... dass 10x100 mit 10s pause fast gleich schnell gehen als 1000 am stück.......

Is bei mir noch extremer:
10x100m, 10sec Pause ~1:55min/100m
1000m ~1:59min/100m

eigentlich sollte ich das Intervalltempo auf die 1000m auch können

Volkeree

23.02.2010 10:11

Zitat:

Zitat von Steffko (Beitrag 351163)

.....

Was ich gerade merke: das waren ja 40x 50m in je unter 1min. Heisst sub40 auf der MD sind lockerst drin. *g* Da muss man sich mal neue Ziele stecken :D

Grüße.

In Hannover eh, bzw. wie lang die Strecke da ist. Ich bin 2008 dort eine 33er Zeit geschwommen. Die Zeit lag aber sicherlich nicht an meiner guten Schwimmleistung.

Steffko

23.02.2010 10:25

Zitat:

Zitat von Volkeree (Beitrag 351232)

In Hannover eh, bzw. wie lang die Strecke da ist. Ich bin 2008 dort eine 33er Zeit geschwommen. Die Zeit lag aber sicherlich nicht an meiner guten Schwimmleistung.

Ja, aber wenn du unter der Brücke bist aufm Rückweg, weisste es sind nur noch 300m und kannst reinknallen und die Beine anschmeißen. Für die anderen ists ja auch kürzer.
[edit] Hauptsache es ist besseres Wetter. Sonst nehm ich mir die 5min und Kleide mich nach dem Schwimmen voll um. So Unterkühlungen wie letztes jahr brauch ich nicht wieder.

Werde heute abend lockeres Lageneinschwimmen machen. dann 50% der Trainingszeit Übungen für Wasserlage und am ende ein paar Tabatas. Dann gehts ja erst wieder Freitag ins Wasser :/

Grüße.

FMMT	23.02.2010 12:35

Zitat:

Zitat von Godi68 (Beitrag 351030)

:Danke: für den Plan, habe ihn schnell ausgedruckt und mitgenommen...

Dummerweise hab ich die Pausen eigenmächtig auf 30-45s verkürzt :Maso:
...herausgekommen sind...

1:53,1:54,1:52,1:54,1:55,1:55,1:55,1:53,1:54,1:55

Wenn ich mich nicht verrechnet hab, in der Summe bei 19:00 min. :liebe053:

)

Mach nur weiter so Druck:Blumen:
Da komme ich wenigstens nicht auf dumme Gedanken, wie faul zu sein:Cheese:

FMMT	23.02.2010 12:37

Zitat:

Zitat von neonhelm (Beitrag 351165)

Doch. Bei mir war es vor ein paar Jahren auch so:

400 entspannt locker, zügig= 6:40
Volles Tempo, alles was geht, vorne und hinten quirlts wie wild=6:42. :Lachen2:

Schön ist auf langen Strecken meistens auch schnell... :)

Schwimmen scheint mehr Kopfsache zu sein als gedacht:Cheese: