Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"
Februar / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Januar - alessandro: 61,6 km / Übertrag: 211,4 km (Ziele: IM Lanza < 3:45, M Frankfurt < 2:58)
- wehaka: 61 km / Übertrag: 453 km
- TriSt: 56 km / Übertrag: 73 km (Ziel: langsam schneller werden)
- FuXX: 41 km / Übertrag: 101,4 km
- pXpress: 40,5 km / Übertrag: 187 km
- kundo: 40,5 km / Übertrag: 205 km
- carvinghugo: 40,0 km / Übertrag: 136,5 km
- potti: 37 km / Übertrag: 328 km (10km < 38:30; HM <1:25; IM Frankfurt < 4:00)
- carlos: 35 km / Übertrag: 266 km (Ziel: 10k <40; 21,1k < 1:28h; IM < 3:45h)
- Peter 29,3 km / Übertrag: 262,4 km
- Triarugger: 29 km / Übertrag 141,3 km
- Klugschnacker: 27 km / Übertrag: 259 km (Ziel Roth < 3:20h)
- Monster: 26,5 km / Übertrag: 295 km (Ziel: u.a. 21,1 km bei MD in H schnell)
- Ingo77: 26 km / Übertrag: 240 km(Ziel: 10km ~36min, HM~1:22, z.Z. 10km ~37min)
- Shamrock: 25,2 km / Übertrag: 155,4 km (Ziel: 10k ~36min (bisher: ca. 37:30); im Herbst M < 3:10)
- Backy: 25 km / Übertrag: 206 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
- RibaldCorello: 24 km / Übertrag: 289 km (Roth < 4:00)
- tacis: 24 km / Übertrag: 224 km
- felix__w: 22 km / Übertrag: 236.5 km
- jens: 21,7 km / Übertrag: 191,4 km
- 18. Kupferle 22 km/Übertrag: 60 km
- strwd: 18,5 km / Übertrag: 183,2 km
- Gonzo: 18 km / Übertrag: 228,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
- blaho: 18 km / Übertrag: 134 km
- Rene: 17 km / Übertrag: 227,8km (Ziel: 10K <40; HM < 1:25h; IM Frankfurt 3:35)
- Rhing: 15,9 km / Übertrag: 89,4 km
- Volkeree: 13,8 km / Übertrag: 200,9 km (Ziel: 5K <20min; 10K <42min; 24K <1:55h, jeweils im Tri-Wk / solo 10K <40; eventl. 1. Mara- Versuch ~ 3:30h)
- Müder Joe: 13 km / Übertrag: 104 km (PB 3:23 IM FL, Ziel 3:10 IM France)
- RatzFatz: 12,0 km / Übertrag: 171 km (Ziel 10k <34; IM < 3:10h)
- toursieger: 11,8 km / Übertrag: 187 km
- Fastforward: 11,5 km / Übertrag: 172 km ( KS LD-Plan ist wirklich geil )
- Kupferle: 10 km / Übertrag 66km
- Flow: 7,5 km / Übertrag: 17 km
- Umbra: 0 km / Übertrag: 225 km
- DasOe: 0 km / Übertrag: 126 km
- feder: 0 km / Übertrag: 325 km
- Backy: 0 km / Übertrag: 206 km (Ziel Roth: Zügig fortbewegen bis km 21)
- herne100: 0 km / Übertrag: 202km(10KM <39:30; HM < 1:30; IM Frankfurt< 4:05)
- outergate: 0 km / Übertrag: 200 km (freiburg M (1.4.) <3:00, rennsteig HM (19.5.) <1:26, Roth <3:35)
- keko: 0 km / Übertrag: 193 km
- lebkoungman: 0 km / Übertrag: 183,3 km
- Natalie: 0 km / Übertrag: 175,5 km
- fras13: 0 km / Übertrag: 155,6 km
- JoeSlowpoke: 0 km / Übertrag: 134 km
- Rubberman: 0 km / Übertrag: 130 km
- Gonzo: 0 km / Übertrag: 116,5 km (Ziel: 3:15 in Lanzarote)
- the grip: 0 km / Übertrag: 113 km
- Danksta: 0 km / Übertrag: 106km (Ziel 10K 34:57, IM-Mara 3:25h)
- NorbertF: 0 km / Übertrag: 86 km (Ziel: MD, M < 3:30)
- PeterMuc: 0 km / Übertrag: 86 Km
- vb_man 0 km / Übertrag: 84,3 km
- Nils: 0 km / Übertrag: 53,5 km
- tobyvanrattler: 0 km / Übertrag: 42,5 km
- janosch: 0 km / Übertrag: 35,0 km
- Rübezahl: 0 km / Übertrag: 35 km
- Kampa: 0 km / Übertrag: 27 km
- maifelder: 0 km / Übertrag: 15 km
+ 7,5 km, muß mich wohl noch etwas zurückhalten :-((
Habe wehaka mal das "gelbe Trikot" verliehen, wenn's euch recht ist ...
Zitat:
Zitat von FuXX
PS: Kontrolliert nochmal eure km im Übertrag, Flow hat einige km am 31.1. zurückgesetzt, scheint zu weit vorn zitiert zu haben, vorm quoten unbedingt einmal die Seite aktualisieren!
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Tatsächlich :Maso:
Außer FuXX müßte es Carlos, lebkoungman, potti, blaho und Fastforward erwischt haben :Nee:
Irgendwie muß man's ja zu was bringen  |
