Das weiß ich nicht, denn es gibt keine Blöcke in denen ich nichts mache, außerdem meide ich die Waage und verlaß mich auf mein Gefühl, im Training und beim Essen.
Jetzt gehe ich für 90 Min radeln, auch wenn es verdammt frostig ist.....

Bei mir war es umgekehrt. Erst 22km locker gelaufen und dann noch 1Std.20 auf der imagic Rolle. Da musste ich aber mächtig Druck machen (ähnlich wie TDL) weil ich ein IBL Rennen gefahren bin.
Gruß
triduma;)

hehe jaja, 22 km locker gelaufen :-) klingt entspannt :Cheese:
wenn ich groß bin und Geld verdiene gönn ich mir auch mal so ne i-magic Rolle :-)) :Huhu:
hoffentlich bekommen wir morgen beide ein Mail!

Gehe gleich 2:30 Std. locker radeln.

ISt zwar sonnig hier, aber saukalt!!

Bisher:

12 min einradeln
1,5 km einlaufen
10 km TDL
1,5 km auslaufen
12 min ausradeln

Später mach ich noch 20 - 30 min Krafttraining und 20 - 30 min Dehnübungen.:)

70' swimm...und heute abend bierchen in london..;-)

3.1 swim; 40 ein, 10*100 Lagen, 1.1 km technik

2h Rad in der eiskalten Sonnenluft mit viel (Gegen)Wind und dann noch 45 Minuten Schwimmen.