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@Benny, "bestimmt" - das klingt gut :-)
Bei mir war jetzt eine Woche Pause. Ich versuche bis Ende des Monats mein Endziel zu erreichen. Das wäre dann 77,5 Benni1983 (1,83): 122,6 / 99,4 (-0,5) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 79,0 (+0,4) / 77,5kg --> 30.4.2021 |
Hi Walter...das waren eine Menge Eiskugeln :Lachen2:
Hat aber sicher geschmeckt |
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Zitat:
Zitat:
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Gute Woche gehabt, war nicht superstreng mit mir, aber hab mittlerweile ganze gute Routinen, keine "Rückfälle" gehabt. So kann es weitergehen.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 99,4 (-0,5) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 78,6 (-0,4) / 77,5kg --> 30.4.2021 |
Ziel geschafft :liebe053:
Jetzt geht es weiter mit 95kg. Es wird schwerer mein Wochenziel von -1,0kg zu schaffen, aber ich schaffe das:Lachen2: Benni1983 (1,83): 122,6 / 98,8 (-0,6) /95 —> 14.05.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 78,6 (-0,4) / 77,5kg --> 30.4.2021 |
@Walter
hier sind wir scheinbar nur noch zu zweit :Huhu: |
Zitat:
Gratulation, Benni, zur Zweistelligkeit! .. ich trau mich momentan nicht auf die Waage:o |
Zitat:
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Wieder eine gute Woche.
Unerwartet aber gut...habe diese Woche gar nicht so auf die Ernährung geachtet, aber es läuft :Cheese: Benni1983 (1,83): 122,6 / 97,8 (-1,0) /95 —> 14.05.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 78,6 (-0,4) / 77,5kg --> 30.4.2021 |
Wow, bei mir war das jetzt mal eine wirklich miese Woche. :-((
Ich könnte jetzt von privatem und beruflichem Streß erzählen aber es wäre eigentlich nur eine Ausrede. Da muß ich jetzt genauer hingucken. Nächste Woche sieht das wieder besser aus. Viele Grüße Benni1983 (1,83): 122,6 / 97,8 (-1,0) /95 —> 14.05.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 80,4 (+1,8) / 77,5kg --> 30.4.2021 |
Auweia Walter.
Aber du warst mutig, den „Mist“ einzutragen :Lachen2: |
So, ich fürchte, ich muss auch mal etwas konsequenter auf die Waage schauen. Von daher schadet ein wenig Öffentlichkeit und hoffentlich ein wenig Druck von der Community sicher nicht.
Da das Gewicht angeblich in der Küche gemacht wird, habe ich angefangen, in der Stube zu essen. Hat aber nichts geholfen. Also nochmal über Los gehen, keine hundert Mark nehmen, einfach weniger futtern. Benni1983 (1,83): 122,6 / 97,8 (-1,0) /95 —> 14.05.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ -- / 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 80,4 (+1,8) / 77,5kg --> 30.4.2021 |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 97,8 (-1,0) /95 —> 14.05.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ -- / 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 80,4 (+1,8) / 77,5kg --> 30.4.2021 Bin erstmal raus |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 97,1 (-0,7) /95 —> 14.05.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ -- / 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 80,4 (+1,8) / 77,5kg --> 30.4.2021 |
Zitat:
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Zitat:
Ja, läuft irgendwie immer noch sehr gut. Wie schonmal geschrieben, ziehe ich es dieses Jahr voll durch :dresche |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 97,1 (-0,7) /95 —> 14.05.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ / 87.1 (-1.9) 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 80,4 (+1,8) / 77,5kg --> 30.4.2021 |
Meine Woche war leider wieder nicht so toll. Besser immerhin als die Woche zuvor.
Sportliche Aktivitäten waren ok. Ernährung nicht so. Ziel wird um 5 Wochen verschoben. Benni1983 (1,83): 122,6 / 97,1 (-0,7) /95 —> 14.05.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ / 87.1 (-1.9) 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 80,3 (-0,1) / 77,5kg --> 4.6.2021 |
Leider nicht so viel wie gewünscht, aber Hauptsache die Richtung stimmt! :)
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,7 (-0,4) /95 —> 14.05.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ / 87.1 (-1.9) 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 80,3 (-0,1) / 77,5kg --> 4.6.2021 |
Bei mir gibt es immerhin Zeichen der Stabilisierung, auch wenn noch nicht alles das Gelbe vom Ei ist.
Zitat:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,7 (-0,4) /95 —> 14.05.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ / 87.1 (-1.9) 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 79,8 (-0,5) / 77,5kg --> 4.6.2021 |
Gerne.
0,5kg Abnahme sind doch super, bei deinem kurzem Weg ins Ziel. Wir zwei sind weiterhin die übriggebliebenen. Die anderen haben scheinbar aufgegeben, oder sind nur am trainieren und haben keine Zeit zum eintragen :Cheese: |
@Bennie:
aber zumindest lese ich interessiert, wie du hier weiter Erfolge sammelst.:Cheese: |
Tja, Sauwetter, kein Training... Zumindest hielt sich der Zuwachs in Grenzen. Aber am WE greif ich wieder an. Eventuell klappt´s ja sogar mit Schwimmen.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,7 (-0,4) /95 —> 14.05.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ / 87.7 (+0.6) 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 79,8 (-0,5) / 77,5kg --> 4.6.2021 |
Zitat:
Ich will auch!!!! |
Zitat:
Blöd für Einreisende aus D, weil Du eventuell bei der Rückkehr 10 Tage Quarantäne machst (oder so). Da muss man schon verdammt heiss aufs Schwimmen sein… |
Dann mach ich mal den Anfang für diese Woche.
Hätte schlimmer kommen können, irgendwie hab ich die Kurve ab Mittwoch noch gekriegt. Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,7 (-0,4) /95 —> 14.05.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ / 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 79,8 (-0,5) / 77,5kg --> 4.6.2021 |
Steige auch mal wieder ein:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,7 (-0,4) /95 —> 14.05.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne Phil_ster (1,80): 84 / 70 --> 19.09.21 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ / 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 79,8 (-0,5) / 77,5kg --> 4.6.2021 |
Seit 5 Monaten die erste Zunahme.
Vatertag sei Dank :) Ziel verfehlt...muss ich noch ändern! Benni1983 (1,83): 122,6 / 97,1 (+0,4) /95 —> 14.05.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne Phil_ster (1,80): 84 / 70 --> 19.09.21 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 79,8 (-0,5) / 77,5kg --> 4.6.2021 |
Leider wieder keine so gute Woche.... Vatertag hat es dann auch nicht besser gemacht, aber war auch so schon nicht so gut.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 97,1 (+0,4) /95 —> 14.05.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne Phil_ster (1,80): 84 / 70 --> 19.09.21 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+0,3) / 77,5kg --> 4.6.2021 |
Die Zunahme der letzten Woche wieder beseitigt...gut so :)
Neues Ziel gesetzt. Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,6 (-0,5) /89 —> 09.07.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne Phil_ster (1,80): 84 / 70 --> 19.09.21 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+0,3) / 77,5kg --> 4.6.2021 |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,6 (-0,5) /89 —> 09.07.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne Phil_ster (1,80): 84/83,3 (-0,7) / 70 --> 19.09.21 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 80,1 (+0,3) / 77,5kg --> 4.6.2021 |
Wenn man es positiv sehen will: Die Negativentwicklung ist gestoppt, es stagniert halt noch.
Die Woche hatte Höhen und Tiefen, großartig war, dass ich gestern zum erstenmal wieder im Schwimbad war, man war das kalt :-) Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,6 (-0,5) /89 —> 09.07.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne Phil_ster (1,80): 84/83,3 (-0,7) / 70 --> 19.09.21 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 79,9 (-0,2) / 77,5kg --> 4.6.2021 |
Und wieder nix.
Es läuft leider nicht mehr von selbst. Jetzt muss ich aber mal nachschauen, woran es liegt? Werde jetzt mal versuchen mehr auf die Qualität der Nahrung zu schauen, statt nur auf die Mengen. Viel Gemüse und Obst, kein Fleisch und weniger KH. Benni1983 (1,83): 122,6 / 97,0 (+0,4) /89 —> 09.07.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne Phil_ster (1,80): 84/83,3 (-0,7) / 70 --> 19.09.21 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 79,9 (-0,2) / 77,5kg --> 4.6.2021 |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 97,0 (+0,4) /89 —> 09.07.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne Phil_ster (1,80): 84/82,7 (-0,6) / 70 --> 19.09.21 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 79,9 (-0,2) / 77,5kg --> 4.6.2021[/quote] |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 97,0 (+0,4) /89 —> 09.07.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne Phil_ster (1,80): 84/82,7 (-0,6) / 70 --> 19.09.21 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/85,0(---)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 79,9 (-0,2) / 77,5kg --> 4.6.2021 Also den Strandbody hab ich abgehakt für dieses Jahr. Abnehmen möchte ich trotzdem wie immer. Ich hab mir zur Motivation jetzt mal die Garmin Index gegönnt. Leichter wird man dadurch leider auch nicht. Ich hatte noch die Hoffnung vielleicht nur aufgrund schwerer Knochen so schwer zu sein. Hat sich nicht bestätigt, ich hab nur 5,5 kg Knochen. Laut der Waage bestehe ich einfach zu 25% aus purem Fett. Das ist schon viel, besonders wenn man sich das Gewicht in Butterpäckchen vorstellt. :o Ich hab jetzt noch 3 Wochen HomeOffice mit ganz flexiblen Zeiten, da sollte ich eigentlich ganz gut trainieren können und mich anständig ernähren! :liebe053: |
Zitat:
Ich habe eine Waage von Omron. Diese hat auch Fettmessung usw. Sie sagte heut 18.1% Fett. Ob ich das glauben kann??? :Gruebeln: Wie und wo kann man das denn seriös ermitteln lassen? |
Zitat:
Die Dreipunktmessung (muste mal nach im Netz suchen, gibt es viel drüber so was zum Beispiel) kann man selber machen. Das Ergebnis ist ganz O.K. und für subjektive Vergleiche nützlich. Ene Mehrpunktmessung ist natürlich besser. Sportätzte machen so was, Physios machen so was auch. Wenn Du ne einigermaßen verständige Artzhelferin(*) im Bekanntenkreis hast, die machen das auch. Am besten mal mit einer Mehrfachmessung den Wert bestimmen und den weiteren Verlauf dann selber mit Dreipunktmessung im Auge behalten. Bei mir funktioniert sogar einen Einpunktmessung(**) besser als ne Waage. Gruß Thomas (*) Natürlich auch Artzthelfer, ich kenne halt ne Helferin. (**) immer an derselben Stelle neben dem Bauchnabel. Ist bei mir einfach da von Natur markiert durch nen Fleck :-) p.S.: mich würde mal interessieren wie genau diese Garmin Waagen sind. So im Vergleich, auch als Verlauf über die Zeit / relative Werte. Bei einer einfacheren Waage habe ich das mal gemacht vor etlichen Jahren, die war unbrauchbar. Aber die Technik ist ja weiter gegangen..... |
Zitat:
Ich denke die 25% Fett können schon hinkommen. Ich bin 171 cm groß und wiege 85 Kilo. Immerhin hab ich deutlich mehr Muskeln als Fett laut Waage :o |
Ja, meine Werte liefert auch konstante und reproduzierbare Wert.
Nur ob dieser Wert auch stimmt, das interessiert mich doch sehr. Jedenfalls ist der Wert konstant am fallen :Huhu: 01.01.2021 >27,4% Fett Heute >18,1% |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 96,4 (-0,6) /89 —> 09.07.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne Phil_ster (1,80): 84/82,7 (-0,6) / 70 --> 19.09.21 ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/85,0(---)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Siebenschwein (1.86) 89,0/ 86,9 (-0,8) 78 -> 1.8.21 Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 79,9 (-0,2) / 77,5kg --> 4.6.2021 Richtung stimmt wieder :Cheese: |
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