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Glückwunsch an die werten Mitstreiter
Ab heute wieder commuten das deckt schonmal ampelsprinttechnisch sämtliche HIIt Ideologien ab und erhöht die wöchentliche Kaloriengrundlage um einige Royal Donuts Der Laden mit Dauerschlange vorm Pickup musste ja auch direkt neben der Arbeit seine Tore öffnen . Ironie, die schmerzhaft Süße In the meantime: Benni1983 (1,83): 122,6 / 105,9 (-1,8) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,5 (+0,1) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 60,6(-0,2) / 59,9 —> ohne Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/84,4 (-1,5kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 94,3 (- 1,7) 78 —> Ironman n.n. 2022 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 82,4 (-0,1) / 80 --> 7.3.2021 |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 104,9 (-1,0) /99 —> 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,5 (+0,1) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 60,6(-0,2) / 59,9 —> ohne Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/84,4 (-1,5kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 94,3 (- 1,7) 78 —> Ironman n.n. 2022 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 82,4 (-0,1) / 80 --> 7.3.2021 Und wieder ein Kilo weg...8,9 seit 01.01.21 :liebe053: Ich freue mich, dass es so gut klappt Werde dann so langsam mal einen Termin beim Radhändler machen :) |
Stabil geblieben...
Bleibt gesund, genießt das Wetter! |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 104,9 (-1,0) /99 —> 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,5 (+0,1) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 60,6(-0,2) / 59,9 —> ohne Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/85 (+0,6kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 94,3 (- 1,7) 78 —> Ironman n.n. 2022 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 82,4 (-0,1) / 80 --> 7.3.2021 [/quote] Eigentlich insgesamt ne gute Woche, aber gestern Abend Cheatday gemacht, da ist dann das Wiegen danach natürlich doof. Nächste Woche soll 83,9 da stehen. Schlimm das ich mich über so ein hohes Gewicht aktuell freuen würde. |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 104,9 (-1,0) /99 —> 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,5 (+0,1) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 60,6(-0,2) / 59,9 —> ohne Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/85 (+0,6kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 94,3 (- 1,7) 78 —> Ironman n.n. 2022 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 82,4 (-0,1) / 80 --> 7.3.2021 Ich setze mal eine Woche aus. Es hat sich nichts geändert. Und es war schwer genug, das zu erreichen! An 3 Tagen habe ich bisher 6 Stunden trainiert, war 3x draußen auf dem Rad. Da geht bis Sonntag noch etwas ... |
Meine Woche war ok. Ich bin gestern zum ersten Mal seit Jahren wieder unter 82 gewesen, das ist eine für mich wichtige Marke.
Ernährung und die nachhaltige Umstellung der Gewohnheiten wird noch eine ganze Weile eine Thema bleiben das Aufmerksamkeit bedarf. Es war vor allem nach dem WE gut. Sport gut, ich schaffe es täglich irgendwas zu machen, meist laufen, zweilen mit Abstecher auf einem Trimmdichplatz, wenn nicht wird zumindest ein längerer Spaziergang eingelegt. Am Samstag hatte ich Freude bei einer "geilen Quälerei" auf dem MTB :-) Das schreit nach Wiederholung. Benni1983 (1,83): 122,6 / 104,9 (-1,0) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,5 (+0,1) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 60,6(-0,2) / 59,9 —> ohne Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/85 (+0,6kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 94,3 (- 1,7) 78 —> Ironman n.n. 2022 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 81,8 (-0,6) / 80 --> 7.3.2021 |
Ziel erreicht :liebe053:
Nachdem ich zum Herbst ja erst mal ordentlich draufgepackt hatte, waren es jetzt doch ein paar Kilos mehr als ursprünglich geplant...:Lachen2: Benni1983 (1,83): 122,6 / 104,9 (-1,0) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,5 (+0,1) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,8 (-0,8) / 59,9 —> 26.02.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/85 (+0,6kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 94,3 (- 1,7) 78 —> Ironman n.n. 2022 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 81,8 (-0,6) / 80 --> 7.3.2021 |
Herzlichen Glückwunsch Handbremse :Blumen:
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Eine weitere Woche , ein weiteres Kilo. Mit Sport gehen 7000 Kalorien eigentlich gut .
Leider lassen meine Beine noch keine täglichen Belastungen zu oder jedenfalls nicht vom schönen Wetter verleitet allzu undosiert und in den Tagen mit schmerzenden Oberschenkeln geht Schwimmen als Ausgleich aktuell ja nun leider auch nicht . Naja Benni1983 (1,83): 122,6 / 104,9 (-1,0) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,5 (+0,1) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,8 (-0,8) / 59,9 —> 26.02.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/85 (+0,6kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 93,1 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 81,8 (-0,6) / 80 --> 7.3.2021 |
0,4kg weniger...nicht viel aber gut :Lachen2:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 104,5 (-0,4) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,5 (+0,1) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,8 (-0,8) / 59,9 —> 26.02.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/85 (+0,6kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 93,1 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 81,8 (-0,6) / 80 --> 7.3.2021 |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 104,5 (-0,4) /99 —> 16.04.2021
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@fras13
Moin Frank, du bist doch so viel am Sport trieben. Und irgendwie geht es noch nicht abwärts bei dir. Schade :Gruebeln: Hast du mal deine Kalorienaufnahme kontrolliert? |
Ich hatte eine gute Woche. Mir hilft grad zusätzlich eine kleine Wette mit meiner Tochter in der Fastenzeit auf Süßigkeiten zu verzichten :-)
Die 80kg als Ziel für den heutigen Tag habe ich nicht geschafft. Ehrlicherweise hatte ich einige Wochen der Stagnation seit Anfang des Jahres, allerdings auch keinen wesentlichen Rückschritt. Ich bleib dran, 2kg ab heute bis zum Karfreitag sollten sehr realistisch sein. Vielleicht geht ja sogar ein bischen mehr. Benni1983 (1,83): 122,6 / 104,5 (-0,4) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,2 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,8 (-0,8) / 59,9 —> 26.02.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/85 (+0,6kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 93,1 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 81,1 (-0,7) / 79 --> 2.4.2021 |
Zitat:
viel Sport ja, aber oft zu kurz. Du kennst die Mittagspausen- Kilometer auf der Rolle.;) Seit ich mich von der Rolle und Zwift für diesen Sommer verabschiedet habe, bin ich länger gefahren. Aber das waren erst so 5x seit 20. Februar... Und nun die "Probleme" mit dem Innenlager/ Powermeter am Rennrad. Außerdem kenne ich mich ja. Das Genießen, auch nach dem Sport war immer da... Seit einer Woche verzichte ich komplett auf den Alkohol, also ein Bier oder ein Glas Sekt zu zweit. Nur so schnell bringt das nichts. :Huhu: Ich brauche Geduld und Zeit, und solch ein Defizit wie du könnte ich, schon im Kopf, nicht durchhalten. Ich hoffe jetzt auf die nächsten Wochen, wo das Rennrad wieder länger gefahren wird.:liebe053: |
Ich drücke dir die Daumen Frank! :Blumen:
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Läuft, auch wenn jeder Tag und jede Woche ein Kraftakt ist :o .
also weiter...:dresche Benni1983 (1,83): 122,6 / 104,5 (-0,4) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,2 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/85 (+0,6kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 93,1 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 81,1 (-0,7) / 79 --> 2.4.2021 |
Ruhewoche - immer etwas herausfordernder außerdem bin ich nicht commutet weil mich die Kälte so dermaßen anekelt. Aber meine Duellgegner in Erkner schlafen nicht also :
Benni1983 (1,83): 122,6 / 104,5 (-0,4) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,2 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/85 (+0,6kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 81,1 (-0,7) / 79 --> 2.4.2021 |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 104,5 (-0,4) /99 —> 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,2 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 81,1 (-0,7) / 79 --> 2.4.2021 Schleppend, sehr schleppend das ganze... |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 103,1 (-1,4) /99 —> 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 106,2 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 81,1 (-0,7) / 79 --> 2.4.2021 Na das Läuft ja...:liebe053: Ich denke, ich habe meinen Weg gefunden. Seit 01. Januar 2021 10,7kg abgenommen. Ich bin sehr zufrieden. |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 103,1 (-1,4) /99 —> 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 81,1 (-0,7) / 79 --> 2.4.2021 Wie gesagt, Freitag ist ungünstig für mich. Mittwoch hatte ich einen Ausrutscher nach unter (105,3), der nicht bis heute gereicht hat...:) |
Glückwunsch Benni
Bist ja fast im Ziel und kannst Dich schon mit Phase zwei beschäftigen . Oder noch ne Schippe draufpacken . Aber bei Phase zwei , der Stabilisation nimmt man wohl auch automatisch weiter ab, wenn man sich weiter bewusst ernährt . |
Zitat:
Nee, an halten ist noch nicht zu denken. Ich ziehe es diesmal bis zur Saisonpause voll durch. Da durch Corona eh nicht mit Wettkämpfen zu rechnen sein wird, konzentriere ich mich voll auf Gewicht und Ausdauertraining. Nächstes Ziel sind dann 89 am 25.06.21! Mein großes Ziel wären 83kg am 06.08.21...das wäre geil. Immer Stück für Stück. Ich merke jetzt schon, das die 10kg weniger leitungsmäßig viel mehr bringen als jedes Wunder-Intervalltraining. |
@Benni, Glückwunsch auch von meiner Seite und großen Respekt vor der Leistung !
Meine Woche war eigentlich gut. Ernährungstechnisch keinen Tag mit "Ausrutscher", auch hält die "keine Süßis während der Fastenzeit" Wette mit meiner Tochter noch. Sport auch ok. Dass es jetzt trotzdem (fast) keinen Gewichtsverlust gab schiebe ich für diese Woche mal den täglichen Schwankungen zu. Ein bischen was muß ich wohl trotzdem noch drauflegen an Disziplin. 500g pro Woche sollten es schon sein. Mal schauen wie es in einer Woche aussieht. Benni1983 (1,83): 122,6 / 103,1 (-1,4) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,0 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 81,0 (-0,1) / 79 --> 2.4.2021 |
... Schokolade ist schuld...
Benni1983 (1,83): 122,6 / 103,1 (-1,4) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,9 (+0,9) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 81,0 (-0,1) / 79 --> 2.4.2021 ...ich sag mal nix mehr dazu...:-(( |
Läuft immer noch...und immer leichtfüßiger :Lachen2:
Seit meinem Anfang hier in der List über 20kg weniger...das müsste eigentlich gefeiert werden:Lachanfall: 122,6kg hatte ich am 18.04.18 Es gab viel Auf und Ab´s, aber jetzt lass ich das mal weiter hinter mir...Schaka :) Benni1983 (1,83): 122,6 / 101,8 (-1,3) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,9 (+0,9) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 81,0 (-0,1) / 79 --> 2.4.2021 |
Zitat:
Ich hatte auch wieder eine gute Woche, diesmal sieht man es auch deutlich an der Gewichtsreduzierung (gestern konnte ich keinen Sport machen, hab aber dann abends noch einen längeren Spaziergang gemacht :-)) :) Unter 80 :) - das ist ein wirklich coole symbolische Marke, bin ein bischen Stolz. Jetzt noch 1kg bis zum Ende der Fastenzeit und dann ein weiteres Kilo bis zum vorläufigen Endziel. Dann kann die Saison beginnen :Huhu: Und @Benni, ja, ich merke es auch deutlich an Leichtfüßigkeit. Benni1983 (1,83): 122,6 / 101,8 (-1,3) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,9 (+0,9) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 79,9 (-1,1) / 79 --> 2.4.2021 |
Ich kann das Ziel schon sehen und morgen hole ich das Rad ab :Cheese:
Fahren darf (Chefin´s Regel) ich es aber erst unter 100kg :Lachanfall: Benni1983 (1,83): 122,6 / 101,2 (-0,6) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,9 (+0,9) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 79,9 (-1,1) / 79 --> 2.4.2021 |
Zitat:
Kurz vorm Kauf ein Läufchen (oder ein Toilettengang :Lachanfall: ) und es ist geschafft :Cheese: |
@Benni, cool.
Bei mir läuft es auch immer noch gut. Musste beim Sportprogramm etwas kürzer treten, wegen Rückenverspannung. In der Vergangenheit haben mir da immer einige Schwimmbadbesuche hinreichend geholfen. Blöd jetzt gerade. Ich hoffe dass es auch so vollends weggeht. Liebe Grüße...P.S.: wo sind denn die anderen hier ? Benni1983 (1,83): 122,6 / 101,2 (-0,6) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 80,9 (+0,9) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 79,3 (-0,6) / 79 --> 2.4.2021 |
Zitat:
Und Glückwunsch walter! Tja...wenig los hier. Die sind sicherlich trainieren :Lachen2: |
Lieber Benni,
wollte Dir auch mal meinen Respekt aussprechen - wirklich klasse, dass es bei Dir so gut läuft. Mach weiter so! |
Danke :Blumen:
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Benni1983 (1,83): 122,6 / 101,2 (-0,6) /99 —> 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 79,3 (-0,6) / 79 --> 2.4.2021 Unzufrieden Tom |
Macht die Sektflaschen auf! Es ist geschafft...ich bin UHU :liebe053: :liebe053: :liebe053:
Ich dreh dann mal ne Runde mit dem neuen Rad...ich freu mich so:Cheese: Benni1983 (1,83): 122,6 / 99,9 (-1,3) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 79,3 (-0,6) / 79 --> 2.4.2021 |
Hi Bennie,
ich gratuliere dir, tolle Leistung. :liebe053: :Blumen: :Blumen: |
Sau gut Benni!!!
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Sehr Coole Sache Benni ! :Blumen:
Ich hatte auch wieder eine gute Woche und auch mein Ziel erreicht. Morgen mache ich mit meiner Tochter (Süßigkeiten-)Fastenbrechen. Ich hab sie und Ihre Freundin (und mich :Lachen2: ) zum All You Can Eat Eis Essen eingeladen. :Lachen2: Mein Ziel für nächste Woche ist einfach mal nicht zuzunehmen. Ich würde dann als Endziel 77,5kg definieren. Benni1983 (1,83): 122,6 / 99,9 (-1,3) /99 —> 16.04.2021 bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 78,6 (-0,7) / 79 --> 2.4.2021 |
Hey Benni, herzlichen Glückwunsch :Blumen:!! Freut mich für Dich!
Bei mir ist Stillstand, ich trainiere grad viel, da geht abnehmen grad nicht gut. Aber es ist ja auch eh kein Triathlon in Sichtweite, da ist es auch nicht besonders tragisch, wenn ich kein Wettkampfgewicht habe....:Lachen2: |
Vielen Dank euch für die netten Glückwünsche:)
Nächste Woche sollte dann das Ziel 99kg geschafft sein und dann ziele ich auf 95. Die erste Runde mit dem neuen Rad eben geballert....GEIL! |
Benni1983 (1,83): 122,6 / 99,4 (-0,5) /99 —> 16.04.2021
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021 Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,2) / 64 —> 30.04.2029 DocTom (1,78): 77 / 81 (+0,1) / 72 —> 01.08.2022 formliquide (1,86): 101,5/ 101,5/ 92 —> 01.05.2021 Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (+0,1) / 74 —> 31.07.2021 fras13 (1,84): 105,0 / 105,9 (-0,3) / 99,9 —> 01.10.2021 handbremse (1,62): 62,4 / 59,6 (-0,2) / 57,9 —> 15.04.21 Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021 lonerunner (1,90): 95,0/95,0/89,9 —> 30.04.2021 Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne Schlafschaf (1,71): 85,9/83,9(-1,1kg)/75 —> so schnell wie es geht zum Strandbody Stephan1986 (1,84): 92 / 85,3 (+ 0,6) / 78 —> 30.04.2021 Thomas W. II (1,88): 90/ 91,9 (- 1,2) 78 —> Erkner MD 9/2021 Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann Toxnix (1,90): 105 / 98 / 80 —> LD Almere 2021 Walter (1,82): 87,8 / 78,6 (-0,7) / 79 --> 2.4.2021 Na das wird ja nächste Woche eine Punktlandung, was die Erreichung des ersten Etappenziels angeht :Cheese: Danach geht es weiter mit 95...90...85...83 83! dieser Zahl laufe ich schon seit 20 Jahren hinterher...das wäre Ultrageil...ob es klappt :confused: ...Bestimmt :) |
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