@dude: hattest du keine $ für'n anständigen Mietwagen?

Ein huebsches Freibad, da konnte ich natuerlich nicht widerstehen. Das illustre Voelkchen und der dazu passende Coach fuehrten dazu, dass ich die Hunderter trotz Hoehe und Wasserabstinenz seit Januar in Cayman ganz locker in 1:10 rausgehauen habe.
Eh' klar.











"Coach, man muss aufhoeren wenn Schluss ist."

[quote=dude;244620]Ein huebsches Freibad, da konnte ich natuerlich nicht widerstehen. Das illustre Voelkchen und der dazu passende Coach fuehrten dazu, dass ich die Hunderter trotz Hoehe und Wasserabstinenz seit Januar in Cayman ganz locker in 1:10 rausgehauen habe.
Eh' klar.


1:10 - I love yards...:Cheese:

Ist doch im Flatiron Club bei "the Man" (noch kaputte Hand vom Crash...)?

Dude, du kannst es nicht verheimlichen: Du bist durch und durch ein Triathlet! Immer dieses Oben-Ohne-Rumgepose:Lachanfall:
Und nachdem ich ja letztens schon deine Oberschenkel bewundern durfte, muss ich sagen, dass der Rest auch nicht ganz schrecklich aussieht :Cheese: Auch das macht keinen klassischen Läufer aus dir!

sicherlich

Fetisch
 

Austehen um 5, um mit Tim Luchinske in seiner Bergwelt unterwegs zu sein, ehe seine Kinder wach sind. Tim aka 'Lucho' ist die bessere Version von mir: 12. in Kona und jetzt Marathonlaeufer mit 2:20 Potential.
11km auf 2.500m Hoehe.

Wichtigeres Unterscheidungsmerkmal - er ist kein "kinderloser Sozialschädling" wie dude :bussi:

Dass ich im Monat so viel Steuern zahle wie er im Jahr, ist dabei beinahe zu vernachlaessigen. Nicht wahr? :Cheese:

Am letzten Tag hat mich dann doch noch jemand auf ein Rad gesetzt. Stolze 40km sind es geworden.
Ich glaub' ich brauch' jetzt ein Mittagsschlaf.

:cool: coole pix :cool:

Portugal - Algarve
 

Aber die Badehose, Uli, geht ja gar nicht! Das läuft bei uns im familieneigenen Jargon (und Dsikussionen mit unsere Erstgeborenen) unter Asi-Badehose.
Oder hast du sie bewusst als widerstanderhöhendes Trainingsmittel eingebaut?;)

Das ist Ami-Land. Da gilt eine normale Badehose doch als unschicklich und Uli hatte wahrscheinlich keine Jammer dabei... ;)

Darum beneide ich dich!

Axel

Steuern, die Bankangestellte in USA im Moment bezahlen, kommen erst in dritter Näherung der Ausbildung der nächsten Generation zugute und in erster und zweiter Näherung den Bankern :)

das is ne laufhose.
keine ahnung wo meine speedos Sind.
vom chlor aufgeloest?

Ach was. An diesem Körper kannst Du bedenkenlos jede Hose tragen.

Welche Hose eigentlich?

Nach einer Woche Boulder kann ich sagen, dass

- Dave Scott echt ein netter ist (halt mit einer Schubkarre voll OCD). Er war der einzige, der meinen Namen auf Anhieb draufhatte. Das gibt Pluspunkte. Eigentlich stelle ich mich nur noch mit "Bob" vor;

- Chrissie Wellington wirklich einen Schuss im positiven Sinne hat und in echt noch - sorry - 'abartiger' aussieht. Dazu zieht sie 24/7 Grimassen. Hab' sie gefragt, ob sie in Roth Top10 machen will. Noe, bloss gewinnen;

- Craig Alexander am liebsten seinen Knirps am Bauch rumschleppt und zu den zwei Kindern noch mindestens eins, eher zwei dazukommen. Mit Reden hat er es nicht so. Mein schwuler Kumpel Brendan findet seine Frau hot;

- Matty Reed tatsaechlich XXL ist und "tired". Das eigentlich freundschaftlich gemeinte Scharmuezel mit ihm auf Slowtwitch um seine K-Swiss racer hat er mir ein wenig uebel genommen ("Why are you doing this?" "No pun intended mate. It's all good fun."). Wenn er Clearwater gewinnt - mein Geld ist auf ihn gesetzt -, geht's nach Kona;

- Joanna Zeiger gerne mal nach einem verpatzten Rennen weint;

- Steve Jones etwas Scheu ist und auf ein Inteview deshalb nicht so Lust hatte. (Beim Lauftraining: "The rest starts when the first finishes his rep." Halt Scheisse wenn 14:xy auf 5k Jungs dabei sind.)

- Es huebsch dort ist, die Jungs und Maedels sich aber gewaltig auf den Fuessen rumstehen und folglich sich kleine, teilweise verfeindete Grueppchen bilden.

Genug namedoropping fuer heute. Bilder reinzustellen vekneife ich mir, das gehoert sich nicht.

Home sweet home, daheim ist's halt am schoensten!
Zu Feier des Tages (Independance Day) haben sie unser Rooftop aufgemacht (51. Stock). Schee war's.

Rumms, bumms, krach - beeindruckendes Feuerwerk von fuenf Schiffen aus auf dem Hudson River.

Ja, das hat was, anders als Silvester, wo das Krachen nur von den Sektflaschen kommt und das Feuerwerk ein Konfettiregen ist:)

Sieht nach Bladerunner aus...

Ich sehe aber keinen Regen :-)

&dude: Schöne Fotos! Ich war letztes Jahr im Rocky Mountain NP und könnte beim Ansehen der Bilder sofort wieder hin ...

TriSt

Wenn der letzte Satz nicht wäre, würde ich sagen: The Dude at his best!

Komm schon, Uli: Pictures or it didn't happen! :cool:

Ich hab' witzige Bilder, die aber bei einem Abendessen geschossen wurden und somit in privatem Rahmen. Das waere unfair. :)

Ja, klar!
Aber dann zeig uns halt ein paar schöne Poser Bilder :Gruebeln:

Und jetzt alle: "It's fun to stay at the Y.M.C.A." :Huhu:

Und wenn wir schon in guter Laune sind, Freitag ist es so weit!



Friday, July 10, 2009
12:30 p.m. Hammer Throw men final
Hammer Throw women final
4:00 Pole Vault men final
Triple Jump women final
Javelin Throw men final
Shot Put women final
4:20 100m Hurdles women 1st round
4:40 110m Hurdles men 1st round
5:00 100m women 1st round
5:20 100m men 1st round
5:40 800m women final
5:55 800m men final
6:15 400m women semi-final
6:30 400m men semi-final
6:45 Pole Vault women final
Triple Jump men final
Javelin Throw women final
Shot Put men final
6:50 100m women semi-final
7:05 100m men semi-final
7:20 1500m women final
7:40 1500m men final
8:05 200m women 1st round
8:20 200m men 1st round
8:45 10,000m women final
9:30 10,000m men final

Die Meldeliste fuer 10000 ist bislang leider eher duenn:

Men's 10000m Qual. Mark Entry

John Roberts Nike Central Park Track Club 14:48.83* qualified
Joseph Gray Club Northwest 29:30.32 qualified
Carl Dambkowski Nike Central Park Track Club 31:06.52 qualified
Daniel Smith Greater Boston Track Club 32:08.46 qualified
Ioannis Papadopoulos Greater Boston Track Club 32:21.46 qualified
Morgan Seybert Athlete's Foot New Balance 32:57.00 qualified
Ulrich Fluhme Nike Central Park Track Club 33:18.00 qualified
Jonathan Wyss Richmond Track & Field Club NT open
David Bedoya Greater Boston Track Club 8:41.29* open
Sesar Figueroa On the Run Racing Team 14:46.00* open
Jason McCullough Kansas City Smoke 30:56.30 open
Aaron Davidson Kansas City Smoke 32:33.44 open
Aaron Hohn Kansas City Smoke 32:40.12 open

leider bist Du zu früh aus Boulder zurück. Bist genau im "Höhenloch"...

Ich war auch zu kurz dort, um in irgendeiner Weise davon zu profitieren. Das war aber auch nie die Idee und ist mir schnurzegal. ;)
Laufen auf 2.500m Hoehe ist in jedem Fall ne fiese Sache.

Ja da meint man, man ist alt...

Hast du dich über das Höhentraining insgesamt mit den Leuten unterhalten? Wenn ja, was ist den aktuell für ein Konzept angesagt: Live high-Train high oder Live high-Train low?

Die finden das alle super. Manche pennen dazu noch im Hoehenzelt.

War mir schon klar das eine Woche nix bringt, außer guter Laune!
Und das ist ja die halbe Miete.

HT ist glaube ich vor allem wohl eine Kopf Sache. Andere Umgebung, schöne Landschaft!!! viele Sportler vor Ort die alle auf hohem Niveau trainieren. Vor allem in den Mekkas Boulder, Flagstaff, St. Moritz, Font Romeu etc.
Bei manchen funktioniert das, bei anderen nicht. Ich habs noch nie ausprobiert. Ist auch eine Zeit- und Kostenfrage.

btw. ich kann Falk mal fragen, was der zu St. Moritz sagt. Ist glaube gerade da...

Ja, Falk treibt sich dort herum.
Ich weiss echt auch nicht, was es bringt. Vielleicht ist es einfach nur psychologisch gut wieder runterzugehen und einen bumms zu haben. Mir wuerde eher beim Laufen ein Training in WK-Intensitaet fehlen. Wenn Du im 10k Tempo laeufst, hast Du 5k Intensitaet. Nur Sprinten ist - sogar fuer mich - spuerbar leichter!

Liveuebetragung Gedenkfeier MJ am Times Square
 

Anfangs war es erschreckend leer. Lag eventuell am kurzen Regenschauer. Dafuer hatte ich mal wieder einen "New York moment", als ich interviewt wurde. Das Maedel der NY Post hatte die Kamera in der Hand und ich hielt mein Mikro selber. Jeder NYer wird einmal jaehrlich interviewt. Und jeder NYer liebt es sich selbst reden zu hoeren, "chatty" eben.

Mein Gelaber war dann aber wohl eher nutzlos:
http://www.nypost.com/video/?vxSiteI...&vxBitrate=300



(Meine iPhone-Kamera und der Videoscreen laufen auf unterschiedlicher Frequenz oder sowas.)

Die Medien waren jedenfalls fleissig vertreten:



Wenigstens ein Moonwalker tauchte auf. Insgesamt recht enttaeuschend.





Danach hab' ich noch eine Bekannte auf Maloche besucht. Sie arbeitet in der Modebranche und hat mich in die Sommer 2010 Kollektion (Damen) eingeweiht. Hippie-style, mehr verrate ich nicht. Keine PNen Ihr Damen!

Jedenfalls hat sie ein laessigen Ausblick aus ihrem Buero im 40. Stock, u.a. auf den Times Square, wo man den Haufen MJ-Juenger sieht:





Home, sweet home. Dritter Tag, wieder voll akklimatisiert.

BikeSnobNYC ist diese Woche wieder in Topform
 

Furthermore, Cavendish not only won stage 3 (or stage 2 in the old system), but he did so in high style:



As far as Cavendish's victory salute goes, I believe the most common interpretation is that he's thanking his team for making his victory so easy that he was able to "phone it in." However, there are some other intriguing possibile meanings as well, among them:

--He's saying: "Who's on the phone? Victory? Why, yes, I'll take that call."

--He's saying: "Who's on the phone? Losing? Sorry, I'm afraid you've got the wrong number. Cadel doesn't live here."

--He's miming making prank calls to Scottish phone sex lines. (This link is only unsafe for work in Scotland; elsewhere it's completely indecipherable, as the Scottish accent is effectively self-censoring.)


[...]




Yes, the E-Class actually "observes 70 different data points" to figure out if you're falling asleep. I'd love to know what those data points are. "Drooling? Check. Rapid Eye Movement? Check. Semi-erection? Check. Sound the alarm!" Hopefully all 70 datapoints must be satisfied before the alarm goes off, though, since I'm sure the average Mercedes owner will often either drool or exhibit a semi-erection when admiring his reflection in a storefront window while waiting at a red light, and a booming German voice shouting "Achtung!" (with accompanying video, since there's also a "visual" reminder) would be quite embarrassing. Also, it's interesting that the alarm also sounds when you text. I guess that means we've officially reached the point where texting is considered an involuntary activity and we can no longer be held responsible for doing it.


[...]


We're not even through the first week of the Tour de France, but I can already say that this year's edition will go down in history as signifying the dawn of a new era in professional cycling. Yes, much as Greg LeMond says that the advent of EPO changed the speed of the peloton, the potent media pot belge of 27 hours a day of Versus coverage, Lance Armstrong's comeback, and Twitter now means that no aspect of the Tour de France goes unseen and that we have now officially entered the age of nano-coverage.

Hey, don't get me wrong--frankly, I'm enjoying the antics. For example, thanks to Lance Armstrong's celebrity status and his flambullient Twittering, we get to watch him do schtick with Ben Stiller:



Not only that, but because George Hincapie is friends with Lance Armstrong and is also a member of the Twitterati (or a Twit-tard if you're one of those anti-Twitter people) we learn that Stiller also took some time to swing by and "rub one out" on the Columbia team bus:



At least, that's what I assume we are to infer from this Tweet:

viel Spaß heute abend :Huhu:
und fahr auf dem Heimweg nicht wieder über irgendwelche 10spurigen Brücken ;)

Danke!
Seit heute weiss ich wenigstens, warum ich schon die ganze Woche neben der Spur laufe: ich kaempfe gegen eine Erkaeltung. Nu ja, wird schon passen. Und ich dachte schon ich werde nervoes vor Wettkaempfen auf meine alten Jahre. Nochmal Glueck gehabt. :Lachen2: