6:30 raus ausm Bett- 7 Uhr im Auto- 8 an der Arbeit und losgelaufen- 9 Uhr fertig und im Büro. So früh bin ich seit 5 Jahren nicht mehr aufgestanden.
6km TDL all out, war echt hart, aber Wetter schön mild.

Man bin ich faul zur Zeit...immer schlafen bis 7:30, dann halbherzige Bewegung , zum Schwimmen keine Lust.......das muss wieder anders werden:dresche

Warum denn das? Sollte TDL nicht knapp unter der Schwelle sein?

Mein ich damit ;) Wobei 92% von der Hfmax ist was genau?
Auf jeden Fall war es heute zu hart, da vorgestern abend Intervalle und gestern abend recht forderndes Schwimmtraining. Und morgens Tempo mag ich eh nicht.

Ich bin ca. 5 sek langsamer als mein aktuelles 10er-WK-Tempo gelaufen.

Hab ich mich auch gefragt...

Erschreckend: 4:20 aufgestanden 6:50 ausm Haus zum Frühschwimmen.
Eber, in völliger Effizienz :Schnecke: :Schlafen:
(präsenile Bettflucht ist auch nicht die Lösung)

4:45 h: Zähne sind geputzt, Banane gespeist, Garmin aktiv, Green Day auf den Ohren..
6:35 h: 17 km langsamer Morgenlauf fertig. Alles ist gut und der Alltag kann kommen...

Schönen Tag euch allen :Huhu:

6:45Uhr ein frisches Morgen-Läufchen in Ischgl, dann Frühstück und anschließend den ganzen Tag Ski-Fahren....herrlich!
Morgen wieder!
Hab ich Montag auch schon gemacht, der Rest der Ski-Gruppe hat mich für verrückt erklärt....:Cheese: