Du, keko, ich glaub, der hat schon einen, der ihm den Plan schreibt. Und ich glaube, der wäre gar nicht happy, wenn der Volker um diese Uhrzeit schläft... :Lachen2:

...........der da wäre:

22:30 - 23:30 ruhiges Dahindämmern, 5er Atmung
23:30 - 06:30 TSA (tiefschlafspezifische Ausdauer; auf die Verlangsamung des Stoffwechsel achten, möglichst kombinieren mit 11er Atmung)
06:30 - 07:30 ASÜ (aufwachspezifische Übungen; d.h. Registrieren des Radioweckers, kombiniert mit gähn- und streckspezifischen Dehnübungen in 5er Atmung zur Vorbereitung auf die bevorstehende Schwimmeinheit)

Vorbildlich!! :Cheese:

Ich sag ja: Glaurung wird ein perfekter Co-Trainer werden
wenn das mit dem Selber-Schwimmen nix wird .... :Cheese:

Ich bin immer noch überzeugt, wenn Glaurung seine Doktorarbeit geschrieben hat, gibt es bei ihm noch mal einen richtigen Schub:Blumen:

Ochhhhh.... :Cheese: , habe gerade gefrühstückt...

:Gruebeln: noch mal? Überlege gerade, wann der erste Schub war, oder ob ich das irgendwie verpasst habe. :Cheese:
Ansonsten: nächste Woche geht die Arbeit raus :cool:

Und dann nur noch die Prüfung Ende März :liebe053:

Was mich auszeichnet, ist massiver Ehrgeiz. Aber nur bei Angelegenheiten, die mir Spass machen :Cheese:
Deswegen wird das was mit dem Selberschwimmen :Lachen2: