Mach mal Platz im Koffer für mich :Cheese:

Ja, die waren noch von Weihnachten übrig. Geschmacklich noch einwandfrei, von der Konsistenz her nicht mehr ganz so weich.

Und dass ich heute noch etwas arbeiten durfte war ja nicht meine Schuld:(

Dafür habe ich vorraussichtlich nächste Woche ein bis zwei Tage frei, da kann ich dann mal wieder richtig radeln:)

Da fallen mir doch spontan paar Schimpfworte ein...:Lachen2: Viel Spaß zum Beispiel...

Münster, 4 Runden um den wunderschönen Allwetterzoo. :Lachen2:

Samstag hab ich nochmal 15 km gelaufen. Eigentlich wollte ich Intervalle in HM tempo laufen. War aber zumindest bei den ersten Intervallen immer zu schnell. Das Problem ist immer noch die Geschwindigkeit einzuschätzen. Hoffentlich überzocke ich nicht gleich auf den ersten Kilometern.:Cheese:

Heute werd ich nochmal schwimmen gehen, und morgen lauf ich dann die 2 x 2000 und versuche dabei genau das angestrebte HM tempo zu treffen.

Der Rest der Woche werde ich dann nicht Schwimmen und Laufen, sondern eher Baden und Joggen, und mit dem Rad fahr ich auch höchstens bis zum Supermarkt. :Huhu:

Der ist schön, den bin ich auch letztes Jahr gelaufen - hab sogar Störche gesehen :Cheese:

Hallöschen!:Huhu:

Auch bei mir lichtet sich so allmählich die dunkle Wolkendecke.

Gestern bin ich schon wieder 72km bei einer flachen RTF gefahren. Zwar mit medikamentöser Unterstützung, aber das hat richtig Spaß gemacht. Nach 2:32 std. habe ich dann den Startpunkt wieder erreicht und mich dort mit mehr als 2 Stücke Kuchen gestärkt.

Für mich am wichtigsten war die Sache, dass ich wieder unter meinen Mitstreitern unterwegs gewesen bin und anschließend bei Kaffee und Kuchen die tolle Tour revue- passieren konnte.

Und wegen meiner Offenheit hatte ich auch ein Gespräch mit der Nada geführt, dass diese Medikation zur Unterdrückung meines Schmerzes, eben kein Doping sei.

Diese Befürchtung hatte mich am meisten beschäftigt.:(

Nun muss ich meine ganze Kraft in meine Krankengymnastik- Therapie- Formen legen und dann werde ich auch an der einen oder anderen Trainingsausfahrt, hier aus dem Forum, teilnehmen können.

Und in Frankfurt ist dann Nicöllschen auch wieder mit dem Radl dabei.:liebe053:

Na flutscht ja alles hier :)

Will eigentlich jemand hier aufs Forumstreffen?

...gibt es eins in HH??