Mirko deinen langsamen würde ich auf jeden Fall langsamer machen. Natürlich belastet das die Waden auch,aber macht diese über die Dauer stabiler. Bei deiner Leistung ist doch der langsame eher bei 5:40 Pace oder?

12,5"
Gibt jetzt aber keinen Schwanzvergleich hier oder? :Lachanfall:

Dann hab ich den längeren denn ich bin aktuell bei 18:Lachanfall:

Du brauchst doch keine 18sek für 100m? O.o

Meine sind aus dem Block raus. Nicht fliegend oder stehend

Stehend. Nicht am Anschlag gelaufen,aber fast bei den unten genannten Intervällchen,nach einer Laufpause,aber ja ich bin langsam

Was du auch immer mit Block meinst:Lachanfall:

Naja, was willst du daran ablesen können ?

https://de.wikipedia.org/wiki/Startblock_(Laufsport)