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Ich denke durch die entgegenkommenden Schwimmer, die das Wasser hinter sich ja in eine für mich ungünstige Richtung drehen, kann es an einigen Stellen zu Wasserströmungsrichtungskonflikten :Lachanfall: kommen. An diesen Stellen profitiere ich nicht durch meine Vorderleute. Das positiven Plus sehe ich auch in der idealeren Linie und einem einfacheren Überholen, da die meisten schwächeren und unsicheren Schwimmer eben rechts Schwimmen. Irre Gedanken die man sich da macht :Lachen2: . |
1. LD und es lief alles sehr gut und locker. Bis auf einen Einbruch bei KM 14 auf der Laufstrecke (...bei einem LD Marathon braucht man doch etwas mehr Verpflegung, als bei einem Solo-Run :Cheese: ) hatte ich zu keiner Zeit Probleme. Aber dank Coffein-Shots, Redbull (was ich sonst NIE trinke) und dem extrem ekligen Reiskuchen ging's nach einer 2km Krise wieder locker weiter.
Das wird nicht die Letzte sein :) Ladies 855 Aivlys - weils 2015 so schön war - Finish: 10:31:32 Lari (1006) - zeigen, dass mich auch böse Radstürze nicht vom 1.LD-Start+Finish abhalten - 10:51 - Rennen genossen und Erwartungen übertroffen 830 Carolinchen - eigentlich war alles anders geplant :Traurig: wegen Erkältung aufgegeben Men Mattes1987 - ca. 11h hossie - 1. LD einfach ankommen oder einem guten Tag eine Chance geben dherrman - 13:39:00 ulmerandy (2957 - Startzeit 7.40 Uhr) - auf der Flucht vor der bösen 13 illdie4u - 10:30h, hoffentlich nicht wieder so warm wie 2014 - Finish: 10:31:11h ritzelfitzel - zu früh für Prognosen Eber - 736 6.x Roth 9-10h wandern wenn möglich Brazzo - überleben (Ersttäter) - Ziel übertroffen, 10:56 Std Microsash (1610)- 10:30 10:36 365 Johannespopannes - 2. LD, sub 10 HenryHell - 1. LD, der Weg ist das Ziel 10:14:02 Triphil- 2.Ld, sub 10 Soft Rider (M45) 8. LD, 4. Start in Roth 11:20 h Benson-80 - SUB 9:30 Seyan (2898) - Finishen! Coach will Sub12 sehen ;-) Finish 11:42:56 Lebemann (46) - 4. LD - Finish: 9:01:18h pk-zurich - der 3. Versuch in Roth mit Ziel "Nen geilen Tag haben!" subversion.2000 - 1. LD, Ziel 11:30 --> Finish: 10:02:54 Pmueller69 - 1. LD, Finish: 11:44 Std hoppelhase1973(1380) - <10:30 E350 - Erste LD, vielleicht ne sub12 alfrescian (2486) - LD Debüt, mit Anstand & Spass ins Ziel Jimmi - 5ter Start. Was hat mich da wohl wieder geritten, frage ich mich Tobi F (2903) - 1. LD Finish: 11:45:49 Bombenstimmung :-) tm7603-mal schauen was nach Im Austria noch geht Bischi (14) - as fast as possible flippo - nach eher suboptimaler Vorbereitung lassen wir uns mal überraschen... tribepe (267) - 3.LD erstes mal Roth und mit Glück ne sub 9:30 (bitte, bitte, bitte)Finish 9:26:07 Thoho - 1. LD, in Roth dabei sein ist alles! Ironmansub10h (540) - 3. x Roth, noch ne Rechnung offen von 2015 . 10:39h marvin3103 (464) - 9:43h trisg (249) - Sub 9:30 wenns geil läuft 10:29 Männer im besten Alter locker baumeln (343) - mit nun 55 ein letztes Mal Roth finishen 9:45 1. M55 Optional auf Abruf FMMT(2956)- Aufrecht hoffen auf das siebte Finish in Roth Ziel (466) zu 90% Absage. Urlaub in Roth 1. Woche ist aber sicher Staffeln Hazelman - Bike nabenschalter - Run Läuftnix - so um 1h schwimmen soloagua triduma - Staffel Rad fahren. Entchen - Rad, ist eingeladen, will die Dröhnung haben, hat alle Warnungen vom Head-Coach pulverisiert Das Klappergestell - na dann schwimm ich halt geht eh am besten Support Oli68 (verletzt) Speedskater (sucht Staffelplatz Swim) holger – Und wieder das "volle" Programm (vom 12.07. bis 17.07.2016) Schnodo - Übergewicht statt Anstrengung: Jungfernfahrt mit der Holden im neuen Reisemobil tandem65 - gelbes Embrun Shirt & Timex Glocke KanalSwim & Post-KanalSwim BReakfast @Cafe Schmidt Hilpolstein (Samstag) Thorsten Hazelman |
Race Report eines "Externen"
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Aloha Athleten,
da mein alter Schulkumpel abseits der Internetwelt lebt&arbeitet - einige TSF'ler kennen ihn ja nun seit dem Wochenende persönlich - und nur während der Rother Tage dank Chris' seines W-Lans in unserem genialen Homestay hier immer mal rein schauen konnte, stell ich seinen Bericht vom Sonntag an Chris und mich stellvertretend für ihn hier gern mal zur Motivation der Ein oder des Anderen ein - viel Vergnügen, Rock On und bis 2017! Moin Mitstreiter, da ich es ja nicht lassen konnte und gestern nach der Arbeit wieder nachhause geradelt bin, zwar noch etwas ängstlich, ob die Knochen auch wirklich schon bereit dafür sind, hatte ich heute Morgen 60km bei einem schönen Sonnenaufgang mit tollen Nebelfeldern Zeit um etwas nachzudenken. Jetzt habe ich wohl begriffen, dass ich es tatsächlich geschafft habe! Und dann noch in 10:17! Da habe ich mir dank Eurer Unterstützung und der meiner Familie einen Lebenstraum erfüllt. Alles begann für mich mit der Folge Magnum. Da habe ich das erste Mal etwas vom Triathlon gehört. Als großer Fan der Friedensfahrt (für Chris: quasi die Tour de France des Ostens) habe ich bei Radtouren mit meinem Drahtesel (Schutzbleche und Gepäckträger abgeschraubt) davon geträumt das auch mal zu machen. Bin die steile Wand von Merane hochgebrettert, habe das böse imperialistische Hawaii erobert ... Dann haben sich die Wege von Flachy und mir gekreuzt und wir waren schon zu zweit. Die ersten Wettkämpfe haben wir dann sogar gemeinsam bestritten. Der Wende sei dank. Sportlich bin ich dann aber vom Weg abgekommen. Habe aber immer Flachy bewundert, dass er es durchgezogen hat und dann auch mit dem Erfolg. Zum Glück habe ich aber wenigstens immer wieder phasenweise den sportlichen Ehrgeiz vorgekramt. Habe RTFs mitgemacht entdeckt, dass ich 200km auf dem RR aushalte. Mit meinem 3. Rennrad habe ich dann mit schon fast 34 durch Flachy animiert Belgien entdeckt. Habe die HEW in Hamburg ziemlich zügig überstanden und schon überlegt, ob ich nicht doch einen Triathlon schaffen könnte. Also fix Laufschuhe gekauft und gemerkt ich schaffe nur 15km schmerzfrei im Training. Also Tschüss Ironman. Aber nicht mit dem Tominator! 2013 meine Kamikazeaktion mit 5 Wochen Vorbereitung aus dem Nichts einen Marathon überlebt. Daraus die Kraft für meinen Neuanfang gezogen und mich für den Triathlon Arendsee angemeldet. Nach einem Brucekonzert noch mehr Optimismus getankt. 2014 Arendsee die 2. Was mache ich bloß mit meinem langen Arbeitsweg? Nutzen! Strecke gesucht, morgens probiert. Flachy hatte mir ja gezeigt, dass Morgentraining funktionieren kann. 2015 Arendsee die 3. Auflage. Einen Monat vorher ins Zweifeln gekommen, wollte Triathlon als Nichtschwimmer und schlechter Läufer hinschmeißen. Aber dann kam wieder der Tominator in mir durch. Zieleinlauf bei 2:22. Bestzeit ohne Schwimmtraining und nur sehr wenigen Läufen. Da geht mehr! Jetzt werde ich doch noch ein Ironman! Marathon habe ich doch schon einmal überlebt. Das schaffe ich nochmal. Radeln geht und Schwimmen muß ich halt noch lernen. Also fix Flachy nach 4 Wochen Bedenkzeit informiert. Der hat dann vorgeschlagen vielleicht mit einer Mitteldistanz zu starten. Da viel mir aber sofort der Bruce Willis Film "Keine halben Sachen!" ein. Also wo einen Startplatz herbekommen? Der Nikolaus war die Lösung. Nach der Überweisung gab es dann kein Zurück mehr. Dann kam ein langes Training aber immer mit Spaß trotz tausender Liter Chlorwasser in meinem Bauch und Regenwasser auf meiner oft durchgefrorenen Haut. Mein Motivator hat mich dann noch zu dem Rennsteigmarathon "gezwungen". War super! Bin mit einem positiven Gefühl nachhause gefahren und am nächsten Tag gleich wieder aufs Rad gesprungen na gut geklettert. Dann 4km durch den Arendsee gekrauelt ohne zu ertrinken. Wieder Optimismus bei einem Brucekonzert diesmal in Begleitung meiner Familie, getankt. Und jetzt will ich unbedingt einen Startplatz für das nächste Jahr. Verflixt, war das toll! Ich will mehr davon, auch wenn es weh tut!!! Am Tag davor - Frühschwimmen im Team... Anhang 34318 Mit Herrn Eber auf Achse... Anhang 34319 |
Meine Zusammenfassung für den Verein
Am 17.Juli wollte es Philipp Roth wissen. Einmal diese magische Grenze von 10h für eine Langdistanz knacken. Nach 10 Monaten Vorbereitung und mit ca.12h Training pro Woche bereit für den großen Tag. Schon beim Anziehen morgens vom Neoprenanzug dann die ersten Krämpfe,was ihn dann den Tag lang begleitete. Nach 1:02 dann aus dem Wasser und voller Kampfgeist aufs Rad,da lief es prächtig aber mit etwas Zurückhaltung ,da die Waden immer noch krampften und er sich mental auf einen harten Lauf vorbereitet hat. Die unter 5h Marke am Ende des Radsplits in Sicht doch nochmal ein Gang hochgeschalten und nach 4:57h runter vom Rad(36er Schnitt, geht der erste Wunsch in Erfüllung). Die ersten 5km vom Marathon fühlten sich überraschend gut an doch dann wurden die Krämpfe stark und die Beine wollten nicht mehr weiter, nachdem es aber nur noch ca 36km waren,sollten die eben mit dem Kopf gelaufen werden,immer noch auf sub10Stunden Kurs klappten immer wieder die Beine weg,aber dann 2km vom Ziel entfernt,also ein Katzensprung, ging es nur noch in 100m Etappen voran. Ein gefühlte Drama so kurz vor dem Ziel,die Zeit rennt nur die Beine nicht mehr. Dann nach 9:57:20h im Ziel. Diese unglaubliche Veranstaltung und vorallem die Leute an der Strecke ,bis hin zur Unterkunft bei Anwohnern,war der Wahnsinn. Eine ganze Region die Triathlon lebt und liebt rundeten dieses Abenteuer ab. |
Kurze Meldung von mir:
Finish in 12:03. Ende einer langen Kausalkette Meniskusprobleme seit Monaten, dann Mitte März OP mit sofortiger Besserung und neue Motivation mit aufs Rad genommen und eine Woche später schon das gesunde Knie leicht überlastet. Dafür aber Anfang Mai endlich einen neuen Sattel und eine Vorwärts-Sattelstütze gekauft Wochenlang versucht, das Ding einzureiten. Führte (a) zu stark erhöhtem Penatencremeverbrauch und offenen Stellen an kritischen Orten, (b) leicht ausgestellten Knien und weiterer Zunahme der Beschwerden jetzt in beiden Knien und (c) zu diversen Einstellversuchen mit bester Position extrem hoch und entsprechend sehr viel Fußstreckung und Überlastung der Wade Neuer Sattel neues Glück. Passte endlich. Aber die rechte Wade streikte dann 5 Wochen vor Roth mit Zerrung Das wenige Lauftraining wurde noch weniger. Dafür habe ich ein paar Details optimiert und Mo/Di vor Roth zwei Tage Saltindiät eingeschoben. Dienstag früh war ich fast Befundfrei, habe mich beim Betriebssport in der Mittagspause noch schön gedehnt und warm gemacht und bin danach exakt 8 Schritte leicht gejoggt und mir prompt eine neue Zerrung vom Allerfeinsten geholt Kompressionsverband, Eis, Hochlegen, Pause wieder Mitglied im „ministery for funny walks“ (M.Python) Noch am Samstag kein Laufschritt möglich und Kniebeschwerden sowie der feste Vorsatz, nach dem Radeln aufzugeben Sonntag recht befundfrei, aber durch die ungeschmeidige Beinarbeit der letzten Tage ab km 2 beim Schwimmen feste Beine, Tempo raus, 1:10. Langer Wechsel, Radeln am mittleren Fenster 5:35, Freundin statt in der Wechselzone noch im Stau, ich also erst mal Richtung Lände geschlappt. Dort auch Fehlanzeige. Ich also bis km 20 durch gejoggt, nächsten Mal Lände auch nix, also bin ich dann mit miserabler Laune und im Omaschritt durchgelaufen. Marathon in 5:02 erfordert echt innere Größe. Finish Nummer 9 auf der klassischen Langdistanz. Ladies 855 Aivlys - weils 2015 so schön war - Finish: 10:31:32 Lari (1006) - zeigen, dass mich auch böse Radstürze nicht vom 1.LD-Start+Finish abhalten - 10:51 - Rennen genossen und Erwartungen übertroffen 830 Carolinchen - eigentlich war alles anders geplant :Traurig: wegen Erkältung aufgegeben Men Mattes1987 - ca. 11h hossie - 1. LD einfach ankommen oder einem guten Tag eine Chance geben dherrman - 13:39:00 ulmerandy (2957 - Startzeit 7.40 Uhr) - auf der Flucht vor der bösen 13 illdie4u - 10:30h, hoffentlich nicht wieder so warm wie 2014 - Finish: 10:31:11h ritzelfitzel - zu früh für Prognosen Eber - 736 6.x Roth 9-10h wandern wenn möglich Brazzo - überleben (Ersttäter) - Ziel übertroffen, 10:56 Std Microsash (1610)- 10:30 10:36 365 Johannespopannes - 2. LD, sub 10 HenryHell - 1. LD, der Weg ist das Ziel 10:14:02 Triphil- 2.Ld, sub 10 Soft Rider (M45) 8. LD, 4. Start in Roth 11:20 h Benson-80 - SUB 9:30 Seyan (2898) - Finishen! Coach will Sub12 sehen ;-) Finish 11:42:56 Lebemann (46) - 4. LD - Finish: 9:01:18h pk-zurich - der 3. Versuch in Roth mit Ziel "Nen geilen Tag haben!" subversion.2000 - 1. LD, Ziel 11:30 --> Finish: 10:02:54 Pmueller69 - 1. LD, Finish: 11:44 Std hoppelhase1973(1380) - <10:30 E350 - Erste LD, vielleicht ne sub12 alfrescian (2486) - LD Debüt, mit Anstand & Spass ins Ziel Jimmi - 5ter Start. Was hat mich da wohl wieder geritten, frage ich mich 12:03 Tobi F (2903) - 1. LD Finish: 11:45:49 Bombenstimmung :-) tm7603-mal schauen was nach Im Austria noch geht Bischi (14) - as fast as possible flippo - nach eher suboptimaler Vorbereitung lassen wir uns mal überraschen... tribepe (267) - 3.LD erstes mal Roth und mit Glück ne sub 9:30 (bitte, bitte, bitte)Finish 9:26:07 Thoho - 1. LD, in Roth dabei sein ist alles! Ironmansub10h (540) - 3. x Roth, noch ne Rechnung offen von 2015 . 10:39h marvin3103 (464) - 9:43h trisg (249) - Sub 9:30 wenns geil läuft 10:29 Männer im besten Alter locker baumeln (343) - mit nun 55 ein letztes Mal Roth finishen 9:45 1. M55 Optional auf Abruf FMMT(2956)- Aufrecht hoffen auf das siebte Finish in Roth Ziel (466) zu 90% Absage. Urlaub in Roth 1. Woche ist aber sicher Staffeln Hazelman - Bike nabenschalter - Run Läuftnix - so um 1h schwimmen soloagua triduma - Staffel Rad fahren. Entchen - Rad, ist eingeladen, will die Dröhnung haben, hat alle Warnungen vom Head-Coach pulverisiert Das Klappergestell - na dann schwimm ich halt geht eh am besten Support Oli68 (verletzt) Speedskater (sucht Staffelplatz Swim) holger – Und wieder das "volle" Programm (vom 12.07. bis 17.07.2016) Schnodo - Übergewicht statt Anstrengung: Jungfernfahrt mit der Holden im neuen Reisemobil tandem65 - gelbes Embrun Shirt & Timex Glocke KanalSwim & Post-KanalSwim BReakfast @Cafe Schmidt Hilpolstein (Samstag) Thorsten Hazelman |
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Da werden Erinnerungen wach an meinen IM 2008 - nahezu identische Vorgeschichte mit Meniskus-OP im März 2008 und Finish in 12:05 im Juli 2008 beim IM in Ffm.:Cheese: CiaoCiao rennmaus4444 |
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@Tominator (falls Flachy das liest), wir sehen uns 2017 in Roth. Ich rasiere mir gleich die Finger, polliere die Tastatur und ab ins Tippsen-Training bis Montag 9 Uhr, dann noch eine Stunde Tapern und ab 10:00 werde ich alles geben, den Nikolaus in die Schranken weissen um vor ihm die Sache im Sack haben.:dresche Einen Langen hab ich zwar schon gebucht (bin die Woche davor in Klagenfurt) aber, "keine halben Sachen", mach ich deren 2 :Lachen2: Vielleicht werden's ja auch mal wieder 2 ganze Sachen. Bis 2017 in Roth...:cool: |
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