Da war ich mir heut auch unsicher. Eigentlich wollte ich ja heut Großes. Aber mein Zeitfenster lag ungünstig nahe am Mittagfressen und als ich die ersten Schritte tat, merkte ich, dass ich das besser bleiben lasse, wenn ich nicht die nächsten Tage mit dem Reflux kämpfen will. Waren dann nur 20min, dann gleich aufs Rad eineinhalb Stunden, und weil ich mir wegen dem Koppellauf vorher nicht sicher war, hab ich nachher noch 8k draufgelegt. Sicher ist sicher!

Und mit 17/17 wieder voll im Soll. :Huhu:

Lg Nik

Wenn es 20 Minuten sind kommt es nicht darau an ob vor oder nacher. Aber warum läuft ihr vorher. Gerade zu dieser Jahreszeit ist es ja nicht ideal feucht aufs Rad. Oder macht ihr Rolle?

Felix

Bin ein Weichei, nur Rolle und Spinning!

Ich hab da ne neue Idee.

Wenn ich von 23:30 bis 0:30 laufen gehe, kann ich dann 2 Kreuzchen machen?:Lachen2:

Edith sagt gerade, da liegen ja keine 4h zwischen den Läufen. Also nicht. Schade. Aber immerhin liegt ein Tag dazwischen.

Ich werde mich jetzt aufraffen und ein halbes Stündchen wegmachen.

Find's gut, dass wir uns jetzt sogar schon über Stuhlgang austauschen. Das macht das ganze noch familiärer.:Blumen:

Rolle :Cheese: ! Zum Laufen war's heute schön draußen, zum Radeln ist's mir zu kalt => Rolle!

Eigtl hätte das heut kein Gekoppel werden sollen, ich wollte einfach von halb2 bis ca fünf laufen und gucken, was rauskommt. Aber der Bauch war zu voll, da geht dann gar nix und ich muss aufpassen, dass ich mir nicht den Magen vertue. Deswegen bin ich eigtl noch gänzlich unschwitzig auf Chasey, meine Fully, gewechselt. Am Rad stört mich der volle Magen nicht.

Lg Nik

Sodale, eben den 2.Lauf des Tages absolviert.

Bin ja erst in diesem Jahr dem Schneckenmodus entkommen und es läuft zur Zeit echt guuuuuut :Cheese: