Und? Bist weit rumgekommen? :Lachanfall:

2/h radsport

1 x 37 min Laufen
1:30 h Schwimmen
1 x 30 min Laufen

37 min laufsport; 6*1000, autsch, ich bin der Hauptabnehmer für Blasenpflaster in IBK geworden :Cheese:

Krafttraining. Ich will mal die Klimmzug-Challenge aufmischen :Cheese:

lockeres Läufchen mit45min vor der Schwimmtraining heute Abend, mit Krampfgefahr dann mal wieder.

Hi irek,
4Std. auf der Rolle ist schon hart. Wenn man da eine Tacx imagic oder Fortius Rolle hat geht´s ein wenig leichter.
Gruß
triduma;)

ja, ich weiß, aber was sonst da muss ich noch paar Wochen durch, meine DVD Sammlung geht langsam aber sicher zu ende:(
Gruss
Irek