im Falle der von mir genannten ist das ja richtig "lustig" .Die haben mit einem Baseballspieler (McGwire) geworben. Explicit damit das er durch Androstendion den Uralt Homerun Rekord gebrochen hatte. In der MLB war das damals legal. DIe haben sich einen Scheiss um USADA gekümmert. Wenn man weiss was Baseball in den USA bedeutet, weisst du auch wieviel geld denen das in die Kasse gescheffelt hat.

vereinfacht gesagt ist essen im training besser, weil die leistung oben gehalten werden kann. da fährst nach 1 h 100%, und nach 4 h immer noch 100% Leistung. Ohne Essen gehst du irgendwann leer, sprich 100% - 100% - 90% - 70%. Die letzte Stunde fährst dich dann schön aus den Stiefeln, ein Fest für die Glukoneogenese. Haxen kaputt, am nächsten Tag schwere Bein, Hura!

Zuhause dann mit Hungerast deluxe noch 300 g Nudeln und ne Tafel Schokolade, um das Ergebnis perfekt zu machen - soviel Energie kann der Körper nicht auf einmal einlagern, sprich es wird in Fett umgewandelt.



Ist vielleicht bei nem Hobbyathleten mit weniger Training anders, aber ich wache morgens schon mit halbleeren Speichern auf, und schaffe es nüchtern gerade bis zum Kühlschrank. 6 km hartes Schwimmen wären da definitiv NICHT möglich. Auch ne Stunde laufen würde ich dann nur sehr ungern wollen

so wird es sein.

Wird nicht immer gerade bei langen Läufen (>30km) propagiert, nichts zu essen, um den Stoffwechsel zu trainieren?

Okay, bei 30-35km ist man 2.5 bis 3h unterwegs, da braucht man noch nicht wirklich was zu beißen, nen Riegel in der Hosentasche ist aber immer dabei, falls der Hungerast zuschlägt...

Scheiße, so mache ich das immer. Währenddessen zu wenig, danach zu viel und süß.

Morgens dann nix oder zu wenig und dann 3Std aufs Rad nur mit Getränk und dann wieder von vorne.

hm also ich glaub der captain hook fährt und läuft dir davon... als hobby athlet würd ich ihn nicht bezeichnen. denke also das hooks ansatz also nicht so verkehrt sein kann

der Hook ist schnell, aber Google würde auch weiterhelfen ;-)

Ach du Sch.. deutsches Qualitätsprodukt, von wegen nur Ami-Firmen.

Ich stell mal in den Raum die Empfehlung: Finger weg von allem was für Bodybuilder gemacht wird.