Zitat:
Zitat von Thomas W.
(Beitrag 1588867)
Was würdest Du denn gerade im hügeligen Gelände tun, wenn der Puls am Anstieg nach oben aus dem Trainingsbereich rauscht und in der Abfahrt nach unten ?
Welche Steuerungsmöglichkeiten hat man dann mit dem Puls während der Einheit ?
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Genau Tempo anpassen, der Puls hat die Steuerungsmöglichkeit, dass die Intensität im gleichen Rahmen bleibt. Würde ich stur nach Tempo laufen würde ich mich berghoch abschießen (bzw. gar nicht schaffen). Ich schaue aber schon, dass die Tempointervalle nicht bei runter sind, da mir da sonst die orthopädische Belastung zu hoch wird. |
