triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - 100 m Kraul

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- - 100 m Kraul - 1.49 (https://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=45278)

Zitat:

Zitat von Campagnolo (Beitrag 1423194)

Richtig.
Bisher zumindest war das immer auf der 50m Bahn.
Startsprung nur wer will.
https://www.youtube.com/watch?v=WF_pG2_3cmY

Die Zeit von 1:49min für Frauen ist schon geschickt gewählt.
Auch bei sehr guter Physis wird es schwierig,
die Zeit mit reinem "Prügeln" zu schaffen.
Da können 100m schon lang werden.

Ohne rudimentäre Technik wird´s nicht klappen.
Und wenn man 100m nicht am Stück kraulen kann, muss man mit den Basics der Technik anfangen.
Streamline wurde ja schon mehrfach genannt..
Aber 2 Monate Vorbereitung sollte reichen, wenn man 2-3x pro Woche (am besten mit jemandem der Ahnung hat) schwimmen geht.

Braucht sie doch garnicht. Sie kann laut eigenen Aussagen ausdauernd Brust schwimmen, wozu also Kraul mit schlechter Technik versuchen. 2-3 Einheiten(Brust) die Woche mit dem Schwerpunkt Schnelligkeit und gut ist. Für 2 Minuten auf 100m muß man sich nicht überschlagen.

Jo, aaaaber:

Früher zumindest war im Grundstudium als Diplomer Schwimmen Pflicht. Es gab zwei Kurse und ums Kraulen kam man nicht herum. Also warum nicht vorher lernen bzw. verbessern!? Ferner MUSS man ja auch die Technik vorführen/vorschwimmen und da sind sich ja die meisten hier einig, dass da Technikmängel sein müßten.

Zitat:

Zitat von triathlonnovice (Beitrag 1423252)

Es wird nach den allgemeingültigen Wettkampfbestimmungen geprüft. Heißt es sollte wirklich Brust sein.

Für 1:50 braucht man keine Wissenschaft betreiben. Regelmäßig in der Woche schwimmen gehen, paar Sprints und Starts und gut ist.

Zitat:

Zitat von triathlonnovice (Beitrag 1422793)

Wieso geht das nicht ? Du kannst doch Brust schwimmen.

ein anderer Schwimmstil ist leider nicht erlaubt

Zitat:

Zitat von dasgehtschneller (Beitrag 1423112)

50m in 50 Sekunden ist ja schon mal gar nicht so schlecht. Theoretisch hättest du dann Zeit 10 Sekunden Pause zu machen und die nächsten 50 Meter in 50 Sekunden zu schwimmen ;)

Hast du mal versucht "nur" die nötigen 55 Sekunden für die 50 Meter zu schwimmen?
Ev. ist es dann etwas weniger hektisch und zu kannst länger durchhalten.

Neben den längeren Strecken mit etwas weniger Tempo kannst du auch in dem aktuellen Tempo weitermachen.
z.B. 25m in 25 Sekunden erst mit 15 Sekunden Pause dazwischen, dann noch 10, 5 bis zu am Schluss die Pausen weglassen kannst.

Wenn du die Rollwende nicht schon perfekt beherrschst würde ich auch eher eine schnelle Kippwende machen. Eine Rollwende kann einen schon recht aus dem Atemrhytmus bringen, während du bei einer Kippwende nochmals einen tiefen Atemzug über Wasser nehmen kannst.

Was mir Tempo bringt ist ganz weit nach vorne zu greifen, den Zug kraftvoll durchzuziehen und auch hinten ganz zum Ende durchziehen.
Wie auch schon erwähnt wurde ist es auch wichtig unter Wasser sauber auszuatmen um in der kurzen Atemphase dann nur noch Luft holen zu müssen ohne erst noch die Alte Luft loszuwerden

genialer tipp mit dem ein bisserl langsamer schwimmen, da wär ich jetzt nicht draufgekommen. werd ich gleich ausprobieren
vielen dank!

Zitat:

Zitat von maotzedong (Beitrag 1423279)

keine Wissenschaft betreiben :D hoff ich auch.

herzlichen dank an alle für die vielen guten tipps! hätt ich mir nicht erwartet

Lexi, hast Du denn jetzt mal von einem drüber schauen lassen? Würde mich doch mal interessieren ob unser Tappen im Dunkeln und Glaskugelschauen in die richtige Richtung ging.