Auf der Produktseite von Sponsors habe ich folgendes gefunden.
Einsatz 3 h und mehr: ca. 150-200 mg vor der Belastung, im Anschluss ca. 50-100 mg Koffein pro Stunde
Habe am Sonntag einen RTF. Werde dann mal am Anfang 200 mg nehmen, nach 4 Stunden 200 mg und in der 6. Stunde nochmal 200 mg. Hoffe das ist nicht Zuviel….